Hej Sila, og velkommen her Håber du bliver lige så overrasket som mange her bliver - incl mig Her er skønt at være Slut med sult og tælle kalorier og undgå kød, start på dejlig mæthed og massevis af lækkert mad :D Du kan få det lidt sært de første dage, men det er hurtigt ovre. Husk at lur godt i dagbøger og opskrifter, så du har noget tilladt hvis du får lyst til noget "ekstra". Krydser fingre for det er din sidste kur Held og lykke Og spørg hvis du er i tvivl om noget, der er altid en der svarer

Hej Sila og velkomme til <br />
<br />
Jeg er sikker på det her kan blive din sidste kur, ligesom det er min sidste Hvis din motivation er i top og du følger Mr. Dukan`s råd kan det slet ikke gå galt <br />
Og støtte har du helt sikkert her inde, vi giver også gerne et lille los hvis det skulle blive nødvendigt <br />
<br />
Husk at læs alt du magter om de første 2 faser har du fået lavet en udregning ?<br />
<br />
Og ja spørg hvis du er i tvivl om det mindste <br />
<br />
Held og lykke med din nye livsstil

Hold nu op hvor er det skønt at blive modtaget så godt herinde!<br />
1000 tak for den fede opbakning!<br />
<br />
Valgte lidt at skrive, da jeg så måske ville føle at jeg havde lidt flere forpligtigelser mod mig selv og jer andre brugere til at holde kuren. ;O)<br />
<br />
Jeg har indtil videre haft en rigtig god start! Jeg har givet den gas som den store "investigator" med både at købe bogen (som for øvrigt var på tilbud på ArnoldBusck.dk til knap 200 inkl fragt)Jeg har også skaffet alle Dukanhæfterne fra Ude og Hjemme, jeg har brugt denne side flittigt, søgt på nettet og også fået lavet en udregning på Dukans UK-side. Vil dog lave en ny i dag, da dette jo officielt er starten på mit nye "Dukanliv" og derfor skal passe perfekt! :O)<br />
<br />
Jeg føler mig topmotiveret og har endda lavet en kostplan for de næste 5 proteindage så jeg ikke risikerer at falde i pga. frustration over mindre overskud til ideer med proteiner.<br />
<br />
Dog møder jeg en lille modstand fra min kære kæreste. Jeg tror han er kørt meget træt i mine konstante kure og de besværligheder de ofte har medført. Det er SLUT med at udsætte, SLUT med at "synde" og "snyde" fordi det er det nemmeste. Jeg har fået talt med ham og forklaret at det er utrolig vigtigt for mig, at han også denne gang støtter mig fuldt ud og accepterer at jeg er "lidt besværlig"<br />
<br />
Han ønsker mig jo også slank og glad;O)<br />
Så JA! Jeg ønsker mig motivation og et F**KING højt stofskifte!<br />
Ha en dejlig dag!

Glemte lige at skrive at det er SÅ motiverende at se/læse om hvor fedt alle i andre klarer jer herinde!<br />
Jeg er SÅ snart en del af den slanke statestik!

Så er første dag overstået og en ny venter! Min første dag var fyldt med udfordringer, da vi, ´min kæreste og jeg, både skulle ud og spise og i biografen!<br />
Jeg sørgede dog for at lave lidt mad hjemmefra og kunne så spise det medbragte sammen med stedets kylling! Udemærket og mættende!<br />
Selvom mine øjne holdt meget øje med risottoen og den sprøde salat!<br />
Turen i Biografen var også god, måske specielt fordi at Skyfall er ret fed! Det er lang tid at sidde i biffen og dufte til helt igennem lækre popcorn og duften af søde vingummier! Her reddede cola zero og 2 Halls sukkerfri mig!<br />
Er lidt stolt, for det er nu ikke særlig tit at jeg har været i biffen uden at smage popcorn eller bare lidt slik!<br />
<br />
På vejen hjem rumlede min mave underligt, som om den var sulten, men jeg tror den var vred over at den ike havde fået del i alle de gode dufte og det visuelle mekka af lækre sager.<br />
Så nu er jeg klar til en dag på job i 11 timer, masser af madpakker er klargjort og tanken om et slankere jeg motiverer mig stadig MAX<br />
Ha en dejlig dag!

Hej velkommen på dagbog,flot som du kom gennem første dag.<br />
Ja det er godt at være forberedt og her er altid god hjælp at hente når man har brug for det,sikke en lang arbejds dag,ja der skal nogle madpakker til.<br />
God tur ned...

3. Dag er startet og indtil videre er det gået godt uden den store lyst til slik og søde sager, chips eller andet der absolut kunne forestilles at kunne komme til at stå i vejen for mit vægttab. Jeg har dog lidt svært ved at forholde mig til ikke at have været på toilettet for andet end at tisse. (Ja undskyld ærligheden, men det går mig på når det normalt er noget der ordnes på daglig basis) jeg har dog nørdet meget Dukan og ved derfor at det jo kan forekomme pga det store indtage af proteiner og stort set ingen kulhydrater. Husker naturligvis at spise min havreklid men overvejer nu stærkt at tage paraffinolien i brug;0)<br />
<br />
Det er bare SÅ motiverende og skønt at kunne følge jer andre herinde og endnu federe at se at nogen faktisk fra tid til anden læser mine indslag. Det gør jo kun forpligelserne til at holde kuren endnu større.<br />
Jeg glæder mig helt enormt til angrebsfasen er slut, ikke fordi jeg er ved at køre tør, men mere fordi jeg så kan sige at der kun er 3 faser tilbage!<br />
<br />
Indtil videre er kuren nemmere end jeg havde regnet med!<br />
Ha en skøn dag!

Når du ikke har været på toilettet er det ikke kun fordi du har forstoppelse, men også et udtryk for at du kan bruge det meste næring i din kost og ikke som da du spiste slik og chips skal af med en masse affald, hvis du forstår.<br />
Det skal du ikke bekymre dig om. Først hvis det står stille i uger eller du får mavepine.<br />
Sørger du for at få dit havreklid dagligt? Og at drikke rigeligt vand?

Super at se du har klart de første dag uden at falde i, så sejt <br />
<br />
Hvis maven ikke kommer igang er der en tråd om forstoppelse her http://dinslankekur.dk/forum/andet-group3/andre-emner-forum6/den-officielle-tr&#037;c3&#037;a5d-om-forstoppelse-thread344/ Måske der er et af de råd du kan bruge <br />
<br />
Ha en god aften

Velkommen til! Og dejligt at de første dage trods udfordringer er vel overstået. Jeg sørger altid for at have hytteost og æg hjemme. Så kan aftensmaden i en snæver vending godt bestå af 2 spejlæg og lidt hytteost og kødpålæg. Håber du bliver ligeså positivt overrasket som jeg er blevet!

4. Dag igangsat og motivationen er stadig i top trods kollegiale forhindringer<br />
Først og fremmest tak for svarene i forbindelse med mine nylig opståede toiletvaner.<br />
Jeg har spist min havreklid og drikker gerne 2-3 liter rent vand om dagen plus det løse, altså lidt zero, skummetmælk, the eller lign. Jeg bliver dog glad for at den manglende afføring er et udtryk for at min krop kan bruge meget mere end sædvanligvis! Det er da en kæmpe sejr!<br />
Jeg har også smidt 1,5 kilo fra søndag morgen til i dag, onsdag morgen! Det er jo sket på kun 72 timer!<br />
Og jeg har jo ikke sultet eller følt noget støtter besvær! SKØNT!<br />
<br />
Der bringer dog lidt skygge over succesen at mine køre kollegaer, ikke mener der er pædagogisk korrekt at være på diæt når man arbejder med anbragte unge med psykiske diagnoser, da de åbenbart mener at det er et dårligt signal at sende de unge og specielt når jeg som voksen/pædagog skal forestille at være en rollemodel. ( problemet er, at jeg ikke kan spise helt det samme som de unge)<br />
Jeg kan dig ikke være mere uenig! Min diæt viser jo netop at jeg tager ansvar for mig, min krop og mit helbred, noget som de unge virkelig kan lære noget af!<br />
Jeg har ikke tænkt mig at sidde og lade som om jeg spiser der samme som dem for derefter at smide ud og luske ind på kontoret og smugspise! Jeg er et meget ærligt og reelt menneske og disse børn og unge er mestre i at læse mennesker og så vil jeg ikke fremstå som værende utroværdig!<br />
Jeg vil tage kampen op for rettigheden til at tabe mig! Tænk jeg troede jeg kom til at kæmpe mest med mig selv!<br />
Nu har jeg fri et par dage, så jeg kan lige nå at få 1. Fase overstået og samler kræfter til at forsætte mine gode resultater trods sten på min sti!<br />
Ha en god dag!<br />

flot vægttab... <br />
<br />
jeg er selv i et aflastningshus for multi handicappede børn / unge. og de spørger da også hvorfor at jeg ikke skal have det samme som dem, hvortil at jeg svare at det er fordi at jeg skal tabe mig.... og det forstår de godt... <br />
din arbejdsplads er vel også interesseret i at du taber dig og er sund og kan deltage i de aktiviteter der nu engang er med børn... !! fortsæt din kamp, og når at du kommer i veksel fasen bliver det lidt nemmere, da du kan spise salat og andet grønt...<br />
de må altså også se det fra din side, dine kollegaer og de må bakke dig op, over for ungerne, og de kan jo sagtens se det gode i det... så pøj pøj..<br />
<br />
hygge til dig..

Hej Sila,<br />
hvor er det dejligt at høre at det går godt for dig!<br />
Hold da op, det lyder alligevel lidt hårdt når hverken kæreste eller kollegaer støtter helt op omkring det, de må da kunne forstå dit ønske!<br />
<br />
Jeg synes i hvert fald du skal blive ved, hold da op en gejst og viljestyrke du allerede udviser!<br />
<br />
Held og lykke, håber på at høre flere gode resultater snart :D<br />
<br />

Hvor er i bare søde! Det er skønt at kunne høste opbakning herinde når ens arbejde og kæreste ikke lige er med!<br />
Vil dog også lige nævne at kæresten er mere samarbejdsvillig, specielt efter mit fine vægttab på 1,5 kg som faktisk var det samme på sidste kur der varede 3 uger!<br />
<br />
Jeg har helt glemt at skrive vægtinfo;<br />
Startvægt; 82,7 kg<br />
Startdato; 18/11/2012<br />
Slutvægt; 67 kg<br />
Vægttab til dato 1,5 kg

Hmmm dårlig stil af dine kollegaer, jeg forstår slet ikke deres holdning for netop du viser jo hvordan man tager ansvar for sig selv og sit liv, er glad for at se du kæmper på trods, du er sgu så sej <br />
<br />
Dejligt at kæresten er blevet bedre til at støtte og håber han gør det hele vejen for det fortjener du, basta <br />
Og lige et stort tillykke med det flotte tab, forsæt den gode stil <br />
<br />
Kan du ha en rigtig dejlig aften