Super flot tab du har haft på en uge, stort tillykke med det <br />
Nej du kan så ikke, men vær stolt af dig selv <br />
Det er så flot du holdte dig fra pandekagerne, skulle det være en anden gang kan du jo bage nogle dukan venlie nogle til dig selv <br />
<br />
Ja du skal så, jeg hepper her ude på sidelinien <br />
<br />
Ha en dejlig dag

Det er så fedt at der er folk der responderer på mine indlæg! Selvom jeg slet ikke regnede med det! Dagbogen var til at starte med bare til for at give mig dårlig samvittighed hvis jeg skulle lade mig friste men det har haft effekten jeg erindrer fra møderne da jeg gik til vægtvogterne og vægtkpnsulenterne. Nemlig en uvurderlig opbakning!<br />
Min motivation er stadig stor selvom vægten igen i dag sagde 80,2. Jeg er nærmest overbevist om at i morgen er dagen hvor de fantastiske 80 nås!<br />
Jeg har i dag købt en liter æggehvide i metro som skal afprøves i morgen! Altså som omelet, spejlæg eller lign.<br />
1000 tak for rådet med pålæg og pølser. Det er nu skønt med råd når nu man er ny!<br />
Også tillykke med dit vægttab! Virkelig flot!<br />
Jeg glæder mig til jeg kan skrive at min slutvægt er nået!<br />
<br />
Gruer lidt for julen men den tid den sorg! Nu holder jeg fanen højt og smider de dumme kilo!<br />
<br />
God dag og godt vægttab!

Så nåede jeg endelig mit første delmål! HUUUURRRRRRAAAAAA!!!<br />
Vægten sagde i dag 79,6!!<br />
Er jo helt oppe og køre! Det er jo intet mindre end fantastisk!<br />
Oveni er det blevet besluttet af min afdelingsleder at jeg naturligvis gerne må være på kur på jobbet, så det har jo bare været en fed dag!!!<br />
Var i H&amp;M i går og gik allerede og glædede mig til at kunne gå ind og få købt noget nyt tøj! Havde næsten ikke lyst til at gå shop-amok der, da jeg jo ved at jeg jo snart ikke kan være i det mere og så er det jo spild af penge;O)<br />
Nu ser jeg frem til næste delmål, der hedder 75 kilo og håber på at jeg når det inden jul! Jeg ved jo godt at det ikke kommer til at gå lige så hurtigt som det har gjort indtil nu, men så stolt som jer er lige nu, så er det nu OK!<br />
Nu glæder jeg mig til i morgen og se hvad vægten så tilbyder mig! Håber på det bedste og holder motivationen oppe<br />
<br />
God dag og godt vægttab!

Puha! Endnu engang tidlidt op på job.<br />
Vægten gad ikke samarbejde men sagde dog heldigvis ikke over 80! Det har jeg forhåbentlig vejet for sidste gang i mit liv. Vægten sagde dog 79,9 så det var tæt på. Er efterhånden sikker på at det skyldes at jeg ikke får sovet så længe som jeg plejer. Der er i hvert fald et mønster.<br />
Men er nu spændt på i morgen hvor den igen står på meget tidlig op og på 2Xjob. Dagen skal i hvert fald nok blive alt for hård og det kommer vidst også til at kræve en del forberedelse i og med at alle måltider skal indtages ude!<br />
Men jeg tænker hele tiden på den nye, sunde og forbedrede mig, jeg ender med når jeg er færdig! Den motivation hjælper mig!<br />
Det er bare ret hårdt når man har en kæreste med det vildeste stofskifte og derfor bare kan indtage næsten hvad som helst.<br />
Men ok, når jeg vender det i hovedet så er det vidst ok at han ikke også skal slås med den dumme vægt!<br />
<br />
God dag og godt vægttab

Tillykke med du har nåede første delmål og øv den var lidt højer i dag men det kommer hurtigt af igen måske du skulle lade være med at veje dig hver dag så du slipper for de øv`er <br />
<br />
Ha en dejlig aften

Så er årets første julefrokost overstået! Og uden det store synderi!<br />
Det holdt hårdt men det lykkedes! Fik dog nok liiiige drukket rigelig zero, da jeg jo holdt mig fra ALT andet drikkelse lige på nær vand! Lidt underligt når alle de andre fik øl og snaps!<br />
<br />
Jeg smagte også anden og flæskestegen men ALT der bare lignede fedt blev fjernet! Sildemaden var også lidt sær uden rugbrød, men er sgu så stolt af at være under 80 kg og vil ikke tilbage over så noget måtte jo ofres!<br />
Det holdt dog meget hårdt med risalamande og frugtsalat men et par gode sukkerfrie lakridser hjalp mig med at holde på dydens smalle sti! Jeg valgte også at gå fra 1-1 til 2-2, da det ville være alt for svært kun at spise proteiner til en julefrokost! (Især når den ikke blev holdt hos os selv, for så kunne man jo bare lige have lavet lidt specialkost til sig selv)<br />
<br />
Kæresten og jeg tog også et par timer på strøget inden aften og det var superhyggeligt! Vi spiste også ude, men fandt en buffet med masser af kød, fisk og salat så ingen slinger der!<br />
Kan faktisk ikke helt tro på at det er 2 uger siden jeg sidst har smagt chokolade! Savner det lidt men føler ikke jeg er ved at dø!<br />
Vægten sagde til morgen 79,7 så det var gået lidt op men 3 kilo er stadig væk!!<br />
Tænker at det nok skyldes at jeg har lavet lidt om på skiftene mellem P og PG. Så glæder mig til at se vægten i morgen og mandag når de 2 proteindage er overstået.<br />
Motivationen er stadig høj og det er endda blevet officielt på mit arbejde at man naturligvis gerne må være på diæt, så længe man forsøger at spise meget similiært med resten og derudover ikke gør sig bemærket med sin anderledes mad;O)<br />
SUPER!<br />
Yderligere sagde kæresten at han var stolt af, at jeg holdt det så godt som jeg gjorde!<br />
Jeg føler mig dog meget udfordret da det ofte er mig der laver de store fødselsdagskager og andet guf på jobbet og nu er jeg den eneste der ikke spiser! Jeg er jo vant til at smage under processen! Og her i weekenden skal vi lave konfekt og på tirsdag skal vi lave Bolcher! Argh!!!<br />
Men ok! Det er det der skal til og så gør jeg det!<br />
<br />
Ha en helt igennem fantastisk dag og et godt vægttab!

Det er bare så flot, du er sgu da sej Ja det er ikke altid nemt men jeg gør det at jeg selv tager mad med hvis jeg ved der ikke er noget jeg kan spise af det som bliver serveret <br />
Godt du holder dig fra chokolade hvis du savner chokoladen for meget kan du evt. drikke et glas matilde kakaomælk med 0,4&#037; fedt eller lave isis chokolade mousse men husk kun en portion og så er det en ting fra tolereret listen <br />
<br />
Godt at se motivationen er i top åh hvor er det bare godt at de har det ok med din kur på jobbet <br />
<br />
Ja når ens kæreste siger sådan giver det da også lige lidt ekstra motivation ikke <br />
<br />
Ja det bliver nok hårdt men du kan evt sutte på et sukkerfrit bolche eller tygge tyggegummi så du ikke sådan lige bliver fristet <br />
<br />
Forsat god weekend til dig

Hej Mig! 1000 takl for din søde besked! Det var lige hvad jeg havde brug for i dag! Vægten står ret stille lige nu og sagde endda lidt mere end normalt i dag, 79,9 ØV!<br />
Men det gode er dog at jeg da er under 80 stadig!<br />
Kan bære mærke at jeg virkelig havde håbet på at lidt flere deller havde valgt at smutte herfra. Men måske i morgen!<br />
Er ude i at prøve at trappe ned med at veje mig hver ´dag, for kan mærke at det påvirker mig når der er røget et par hundrede gram på! Er skrækslagen for at komme over 80 igen! Håber bare ikke det er gået helt i stå det vægttab!<br />
<br />
Håber SÅ meget at komme ned på 75 inden jul og kan godt se at der er lidt vej når vægten går den forkerte vej!<br />
Jeg bliver dog nødt til at veje mig i morgen for at få lidt optur på!<br />
<br />
Kan også godt mærke at det sukkerfrie slik er nødvendigt når jeg er lidt nede som i dag!<br />
Men jeg er overbevist om at i morgen bliver en god dag!<br />
<br />
Rigtig god weekend og godt vægttab

Hej Silas<br />
Vægten kan sagtens hoppe op og ned, i løbet af ugen, og så lige pludselig falde med et " stort " tal. Så op med humøret ....) har selv prøvet at den tog et hop på minus 1,2 kg fra den ene dag til den anden...<br />
Du har jo mega styr på det her, så lige pludselig når kroppen har vænnet sig 100 &#037; til kuren, så daler vægten også....<br />
Hyg dig

Hej Silas <br />
Ja men det er da så lidt Ja det kan den godt gøre nogle gange og netop derfor skal du ikke veje dig hver dag, kan høre det ikke er godt for dig Men ja på vægten i morgen og så væk med den nogle dage, ikke Husk på at stress påvirker vægten og det stresser dig når den ikke lige rør sig <br />
<br />
Hvis du følger Mr. Dukan`s råd går den ikke sådan lige op så helt rolig <br />
<br />
Ja det bliver en god dag i morgen, er jeg sikker på <br />
<br />
Knus til dig

Hej Silas <br />
I starten vejede jeg mig også hver dag var simpelthen for nysgerrig til at lade værre, men opdagede også hurtigt at det faktisk ikke var nogen god ide da den som de andre siger godt kan svinge fra dag til dag og det påvirker så selvfølgeligt humøret.<br />
<br />
Du kunne jo hoppe på tråden som mange af os følger som hedder skal vi kæmpe sammen, hvor vi vejer os fredag og mandag, i starten kunne du jo så veje dig om onsdagen også og så med tiden få onsdag vejningen væk, så havde du nogle faste veje dage at holde dig til <br />
<br />
Held og lykke med at nå de 75 kg inden jul, mit mål er under 70 kg inden jul <br />
<br />
Ha en rigtig go dag :-D

1000 tak for de gode råd og for opbakningen!<br />
HELDIGVIS var vægten med mig i dag og den sagde 79,1! HURRAAA!<br />
Men tror jeg vil forsøge mig med at starte med at hoppe på vægten hver anden dag i stedet for hver dag og så "Trappe" ned;O)<br />
Jeg er jo også bare SÅ nysgerrig!<br />
Men fedt at jeg så alligevel havde tabt mig! Det var virkelig vigtigt!<br />
Dagen i dag skal nok blive rigtig god efter den vejning og så er det endda PG-dag! Ja tak!<br />
<br />
Håber i alle får en fantastisk dag!

Så er jeg stoppet med at veje mig hver dag! Puha det kribler i fingrene om morgenen. Jeg har lidt svært ved ikke at have den fuldkomne kontrol. Men tænker, at netop derfor er det godt st stoppe. I går sagde vægten 78,9 og jeg glæder mig meget til at se hvad den siger i morgen. Håber på noget der ligner 78,5 eller mindre! Synes det er lidt hårdt nu! Men har også snart været på dukan 3 uger! Det er vildt at tænke på jeg slet ikke har spist ost og chokolade i 3 uger!<br />
Men igen det er det værd!<br />
Det var dog en stor udfordring at være på juletur med de unge i Tivoli i går aftes! Puha alle de fristelser! Men jeg modstod med hjælp fra kaffe med sødemiddel og masser af läkerol.<br />
De sukkerfrie Läkerol er godt nok blevet uundværlige sammen med zero!<br />
<br />
Glæder mig og ser SÅ meget frem til næste delmål: 75 kilo og det holder min motivation oppe selvom jeg føler mig meget udfordret af decembers fristelser!<br />
<br />
God aften til alle

Weee super godt gået og tillykke med det tabte <br />
<br />
Dejligt det køre godt for dig og du er sej til at modstå fristelserne <br />
Er spændt på at høre dit næste tab <br />
<br />
Ha en dejlig dag

Så blev det "vejedag"!! Jeg vejede 78,7 hvilket betyder at jeg har tabt 4 kilo! Weeee!!! Fedt nok! Kan dog godt se at det bliver svært at nå det næste delmål (75) inden jul. Men igen, det er ikke umuligt! Om ikke andet kunne det vare fedt at gå det nye år i møde med kun 75 kilo fordelt på kroppen!<br />
Her i dag er der blevet hygget igennem!<br />
Og jeg lavede vaflerne fra opskriften herinde! Jeg lagde også lidt åblomst vanilleis til og lavede lidt trøffelkugler til også! Vaflerne var jo helt igennem lækre! Mums!! De smagte jo som helt alm vafler! Kuglerne var jeg for ikke lige så imponeret over men sammen med den sukkerfrie is var det jo helt dessertagtigt!<br />
Føler mig jo vildt syndig! Men Mums det var jo virkelig godt!<br />
<br />
Ha en fantastisk aften! ( og til "mig", tak fordi du er så sej at komme med moralsk opbakning ofte, det virker!)