1000 tak Moderator!<br />
Det hjælper mig også rigtig meget at have den gode opbakning herinde!<br />
Mine kollegaer skal nok blive klogere, det er jeg overbevist om!<br />
Hvordan kan jeg forrsten få den fine bundlinie som mange af jer har. Har kigget inde på Lilislim men hvordan kommer den under alle mine indlæg!<br />
Ønsker også dig en fantastisk aften! Og hvor er det forresten beundringsværdigt at du har tabt SÅ meget! Du er da alt for sej!

Så lidt <br />
Ja de skal så <br />
<br />
Du kan se en video her http://dinslankekur.dk/sadan-laves-lily-slim-vaegttabs-bjaelke-til-forum-underskrift/ hvordan du laver Lilyslim <br />
<br />
Mange tak og tak tak er også super glad for det <br />
Og lige pludselig er det dig som er i mål, bare vent og se <br />

Hej Sila. Velkommen til.... og hvor er det dejligt at se sådan en stor vilje du har! Du er ikke sådan lige til at vælte af pinden Kan nu heller ikke forstå dine kollegers holdning. Jeg arbejder selv i psykiatrien. Og vi har også madaftener. Jeg har fra starten været meget åben omkring det. Og flere er meget interesseret i min kost. Tja, de har faktisk spurgt om vi ikke skulle lave et Dukan hold Arbejder på sagen Håber du får rigtig stor glæde af kuren her.... og så har du jo opdaget alt den dejlige opbakning man får herinde fra.... det holder bare motivationen i gang. Pøj pøj

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Wooohooo! 5 dag igang og vægttabet siger nu 1,9 kilo! Er mega ovenpå og det hjælper helt sikkert med den opbakning jeg får omkring mine kollegaer! For JA man bør da være ærlig omkring sin diæt og sit helbred;0)<br />
I går var også en stor dag for det lykkedes mig... Og stop her hvis du er sart!... At komme på toilettet for andet end at tisse! Jeg var mega lykkelig da jeg hader at der kommer masser ind uden at aflevere noget igen! Fjollet, men det er en af de tendenser jeg åbenbart har udviklet mig gennem flere års kamp mod vægten!<br />
Endnu federe er det at der i dag også kom en lille en!!<br />
Men nok om det!<br />
Jeg er så tæt på mit første delmål (80kg) at bare tanken gør mig lykkelig! Håber det nås her i weekenden!<br />
Og jeg er ikke engang træt af kuren! Har heller ikke oplevet det berygtede proteinkvalme!<br />
Men jeg glæder mig dog til lidt rigtige grønsager frem for at nøjes med lidt krydderurter, lidt løg og citronsaft som smagsgivere.<br />
Dog gruer jeg lidt for job lørdag og søndag men er fast besluttet på at aggumentere mig ud af udfordringerne!<br />
<br />
Jeg tænker dog om nogen ved om det er tilladt at veksle anderledes mellem P og PG- dagene. Altså sådan at jeg kan forsøge at undgå P-dagene når jeg har aftentjenester på jobbet! Så længe jeg stadig har 15 PG og 15 P-dage om måneden. Ved at nogen veksler hver anden dag og nogen hver femte. Men må man være kreativ og tilpasse?<br />
<br />
Og tak for hjælpen til lilyslim! Det er for fedt at nogen er SÅ hjælpsomme herinde!<br />
Glæder mig til vægten i morgen! Kan virkelig ikke huske hvornår jeg sidst har haft det sådan!<br />
Ha en fantastisk dag derude!<br />

Man bør tage et lige antal dage i rap, altså 1PP 1 Pg, 2x2 op til 5x5. Jeg prøvede med 2x2 og være lidt krativ,så weekenderne var PG. Men det gav alt for meget bøvl for mig, så jeg vendte hurtigt tilbage til 1x1

Ja som givlos skriver skal man ifølge Mr.Dukan tage lige mange dage af hver under hele kuren, jeg vil så sige hvis du skal ud og spise en enkelt dag så sker der ikke noget ved du lige bytter bare du hopper tilbage næste dag igen

Ok super! Tror så at 1-1'eren er den rigtige for mig!<br />
Er faktisk også vildt overrasket over krydderurters visuelle virkning! Smagen er jo fantastisk men det grønne mætter samtidig mit øje og jeg føler derfor ikke i så høj grad påvirket af proteindagene!<br />
Jeg vil også bruge noget mere tid på at lure gode opskrifter af herinde!<br />
Fandt en ny snack i dag!<br />
Uhm dejlig kartoffelspegepølse med lav fedtprocent. Har snacken en hel Pakke i dag og føler mig lidt skamfuld, da jeg jo altid har lært at spise brød til. Men min indre snackrebel danser sejrsdanse!

Øhhh tror ikke den spegepølse er så god siden den hedder kartoffelspegepølse er der jo nok kartofler i og måske også mel og det er jo ikke lige det vi må få :/ er ked af at ta glæden fra dig men tror du skal finde noget andet snack <br />
<br />
<br />

Nooooooo slut med den pølse!<br />

Puha så er den angrebsfase overstået! Weeeee!!<br />
Desværre fik jeg ikke lige den bedst tænkelige start, da vægten var hoppet fra 80,1 til 81,2. En lille nedtur meldte sig, men helt ærligt så er det jo gået mega godt indtil videre på nær en dum spegepølse der havde snydt mig!<br />
Jeg er i hvert fal ikke slået ud!<br />
<br />
Jeg har ogspå undskyldt mit manglende vægttab med at jeg stod farlig tidligt op i dag, da jeg modsat vanligt skulle have en dagsvagt på mit andet job (et vikarjob, hvor de synes det er fedt med mit Dukanprojekt, skønt!)<br />
<br />
Men det fedeste er nu at jeg er overgået til vekselfasen og det er seriøst blevet fejret med skønne grønsager! Naturligvis ikke mere end 1/3 af måltidet.<br />
Faktisk får vi også gæster i dag og jeg er jo slet ikke nærvøs for hvad jeg skal finde på at lave af mad! Tvært imod!<br />
Jeg gruer dog lidt dagen i morgen hvor jeg skal på mit arbejde og jeg nok skal face min største udfordring!<br />
Jeg har dog til dato ikke mødt andre end de to kollegaer der er af den holdning, så mon ikke de også bliver overbevist når deres stolthed har lagt sig en smule.<br />
Så jeg er ved vildt godt mod!<br />
Og det hjælper da klart hvis vægten er smuttet lidt ned igen!<br />
<br />
Ha en forunderlig fantastisk dag<br />
Det er jo altid nemt at have en negativ indstilling til Kure/diæter når man selv er en lille skralling på 40 kilo uden problemer med vægten.

Tillykke med du har gennemført første fase og velkommen i fase 2 <br />
<br />
Godt at høre du ikke er slået ud det viser jo bare hvor sej du er <br />
<br />
Ja men det kan godt være pga. søvnen så nu hepper vi bare på et flot minus næste gang du skal på vægten <br />
<br />
Dejligt du har det fint med at skal ha gæster på trods af du er på kur men der er jo også meget lækkert mad man kan lave <br />
<br />
Ja der har du ret, dem som ikke har problemer har også tit travlt med at fortælle denne kure bare ikke er god man skal lette røven og spise en masse grønt, hmmm det virker bare ikke på mig ja vi håber deres stolthed har lagt sig <br />
<br />
Ha en super dejlig weekend

Tager hul på min 7. dag på Dukankuren med en tur på vægten!<br />
<br />
Blev mega skuffet da den igen viste 81,1. Arghhhhh!!! efter at have mugget lidt besluttede jeg at hoppe på vægten igen og denne gang viste den 80,4. Så blev jeg nu en smule skeptisk! Møjvægt! Jeg rykkede den rundt på hele badeværelset og ud på andet underlag og den blev ved med at sige 80,4. Så det første må ha været en fejl! Jeg er glad for jeg vejede mig igen, for med "den nye vægt" er jeg parat til at møde hvad som helst!<br />
<br />
80,4 det er 2,3 kilo tabt på 7 dage!! Det er da om noget en sejr for mig, specielt fordi det er ca 2,5 år siden jeg var i nærheden af den vægt (i forbindelse med et andet vægttabsforsøg)<br />
Jeg er F**KING 400 gram fra mit første personlige delmål!<br />
Nu kan det jo bare slet ikke gå stærkt nok! Det ville jo være fedt hvis vægten blev ved med at falde i samme tempo, men er godt klar over at det ikke kommer til at gå så stærkt fremover da kroppen skal kunne følge med på den sunde måde på Dukan.<br />
Overvejer også at det skal være forbudt for mig at veje mig selv hver dag netop for at undgå at blive skuffet igen.<br />
Nogen der har gode erfaringer med dette?<br />
<br />
Havde faktisk lidt dårlig samvittighed i går, da jeg mæskede godt kød, lidt salat og dukanboller (2 stk) og virkelig var mæt som jeg plejede at være når jeg tidligere gik amok i en ædetrance af god mad.<br />
<br />
Ønsker jer alle en god dag og godt vægttab!

Tillykke hvor er det godt gået, bare klø på. Jeg kan virkelig nikke genkendende til det sidste du skriver med at have dårlig samvittighed over at være mæt. Jeg har også flere gange haft den følelse og tænkt, gad vide om jeg har tabt mig næste gang jeg går på vægten. Det er bare så fedt, at kunne spise med god samvittighed - og det kan man altså med DUKAN mad - det virker.

Jeg fik i dag igang med ny dukanuge!<br />
En god start! Er kommet ned på 80,2 kilo hvilket betyder at jeg på præcis en uge har smidt 2,5 kilo deller! Det er da alt for fedt;0) jeg havde dog håbet på at nå mit første delmål i weekenden, men helt ærligt så er det jo alt for vildt at jeg endda har lagt 5 pakker margarine væk fra kroppen! Det kan jeg jo på ingen måde tillade mig at være skuffet over! Nu vil jeg bare forsætte med høj gejst og blive lykkelig i det øjeblik jeg rammer magiske 80 kilo!<br />
Jeg er imponeret over min egen evne til at vælge fra og specielt når sidste afsnit af forbrydelsen blev fejret med pandekager sammen med de unge på jobbet!<br />
Kan faktisk stadig dufte duften i håret her i sengen;0)<br />
<br />
Med den viljestyrke skal jeg selvfølgelig nå mine mål!<br />
Sov godt!

Pølse og pålæg generelt skal maks have 5 gram kulhydrat pr. 100 gram som udgangspunkt.<br />
Tillykke med din vægt, som sjovt nok var min slutvægt. Men sådan er man så forskellig