Hvad hedder den app og er den på dansk?<br />
De gamle vaner har jeg puttet i en skuffe der ALDRIG skal åbnes igen... Kender det alt for godt selv, med de gamle vaner. Jeg er på min 11. Dag på dukan og det har for mig givet et vægttab på 5,1 kg.<br />

Rundouble hedder den

Øv med den vægt altså Kunne du prøve at skrive her hvad du spiser på en dag ? måske du spiser for lidt ? hvor meget væske pr dag ? det er med alt også kaffe te osv. og din motion ?<br />
<br />
Knus Rita

Første gennembrud idag 74 kg lige ud så måske kommer det bare langsom. Jeg spiser garanteret for lidtfordi jeg er simpelthen ikke sulten og alligevel får jeg mere at spise end jeg nogensinde før har fået. Væske uha det er 1-1 1/2 l pr dag. MEN motion er der ikke pt. Har en periode med store rygsmerter og stress på job så det er nedprioriteret pt.<br />
Men jeg prøver at notere en dag hvordan det ser ud.<br />
<br />
Dejligt i er her når det ser sort ud.<br />
Knus til jer

Skønt med et gennembrud.......... Stress og smerter kan også have en pæn andel i dit manglende vægttab.<br />
<br />
En skøn dag til dig!

Dejligt, der er sket lidt på vægten.. Det betyder jo bare så meget for motivationen.. Min vægt stod også fuldstændig stille i 14 dage, men nu sker der lidt igen.<br />
Godt vi kan kæmpe sammen herinde

Hvor er det flot at du fortsat kæmper, den vægt må da snart beslutte sig for at gå nedad alt andet er urimeligt. God weekend

---

Det er nemlig rigtigt Det andet er uretfærdigt når man ved man overholder.<br />
Nu har jeg så haft en weekend hvor jeg ikke selv har lavet maden men har prøvet så godt som muligt at leve efter dukan. Men ved der er syndet og ja så kunne jeg måske bare melde ud at jeg var på kur men har endnu ikke fortalt nogen det. Hjemme har jeg sagt at jeg har lagt min livsstil om fordi jeg ikke tåler alle de kulhydrater og ind imellem giver det da også udfordringer f.eks når de gerne vil have kartoffelmos med bacon så må jeg lave en anden ret og det er da lidt træls ind imellem men når så bare resultatet bliver godt så går det jo nok

Hvorfor fortæller du det ikke bare som det er?

---

Nok i bund og grund fordi jeg har svært ved at tro at det lykkes at smide de kg jeg har kæmpet med så mange år og så er det nok den der hvis det heller ikke lykkes ja så er det kun mig selv der kan bebrejde mig selv.<br />
Jeg har prøvet alverdens ting de sidste ja 9 år og intet har indtil videre fået vægten under 74 kg så er måske bare mentalt ikke klar på endnu engang at melde ud at jeg igen har lagt mit liv om.

Hvis jeg var dig søde så ville jeg fortælle det, ihvertfald hjemme, det vil gør det såå meget letter for dig selv er jeg sikker på. Man bliver også ligesom lidt mere forpligtet og hvis de så er nogle gode støtter så betyder det jo også en del <br />
<br />
Håber det hele kommer til at køre rigtig godt for dig og du når det mål du har sat dig <br />
<br />
Kom så søde, du kan godt Hep hep hep !! <br />
<br />
Knus Rita

Tak søde Rita<br />
<br />
Jeg overvejer det også. Men jeg er jo nok mest bange for at skuffe mig selv. Kan huske i januar meldte jeg ud at nu var jeg på grapekuren sikke skuffet jeg var da jeg intet tabte.<br />
<br />
Jeg har meget svær ved at jeg er en langsom taber fordi jeg har brug for at se vægten falde bare 100 g så jeg bevare troen. Lige nu hvor vægten igen er hoppet op på de 74,9 kg ja så føler jeg mig som en fiasko.<br />
<br />
Vi rejser på 14 dages ferie fredag men jeg forsøger at holde dukan for vægten ikke løber helt af sporet.<br />
<br />
Det betyder så meget i er her til at holde modet oppe så man ikke giver helt op og vægttabet bare er ligegyldigt fordi det er det ikke. Jeg kan. Jeg vil og jeg gør det basta

Åh søde, du er ikke en fiasko, sådan må du ikke tænke for så er det netop det kan gå galt og det kan vi jo ikke have, vel Op med humøret Du kunne prøve at skrive her hvad du spiser på en dag for så kunne vi lige se om det er fordi du spiser for lidt den ikke røre sig ?<br />
<br />
Næ hvor dejligt med ferie, hvor skal i hen ?<br />
<br />
Ja du kan så og jeg hepper helt vildt på dig <br />
<br />
Knus Rita

Vi rejser til Tyrkiet i 14 dage så det bliver dejligt med lidt varme <br />
<br />
Jeg tror bare at det med at holde det skjult eller manden ved det jo inderst inde godt fordi jeg spiser ikke alle de grønsager mere som jeg før gjorde og der ryger en del kød indenbords i forhold til tidligere.<br />
Ingen is mere - ikke at jeg har været den store is spiser men jeg kunne godt tage en softice på aftenturen når de andre spiste men jeg har slet ikke lyst til det mere. Så jo manden ved det godt.<br />
Jeg fortalte en kollega det og hun syntes det var godt også det med proteinerne fordi det giver mening sagde hun.<br />
Men jeg indrømmer at det er svært for mig at fortælle det til folk fordi jeg har prøvet alverdens kure for at tabe 2 kg og tage 3 på igen så det er klart også det psykiske aspekt der spiller ind her.<br />
<br />
Jeg skriver lige en maddag når jeg er retur fra ferien fordi lige nu går det med at pakke <br />
<br />
Men tror du har ret i at jeg spiser for lidt. Jeg syntes faktisk jeg spiste noget mere da jeg startede på dukan end idag så jeg må lige have det i hovedet når jeg spiser at der skal tages lidt ekstra <br />
<br />
Knus til dig Rita

Ihhh hvor lækker og der er jo super dejligt <br />
<br />
Ja ok, men er stadig sikker på det er godt at få sagt det til dem man bor i hus med også selv om det er gået galt før. Nu ved jeg ikke hvor god de er til opbakning men er de gode til det er det jo super godt for en Ja han ved det jo nok godt så <br />
<br />
Ja ok Ja men det med man spiser for lidt har jeg selv prøvet og der skete en en dyt på min vægt i 4 uger men så skrev jeg alt ned jeg spiste, drak og motion og så kunne jeg godt se hvor den var gal men det var som om jeg skulle have det på papir før jeg kunne se det <br />
<br />
Hvor i Tyrkiet skal i hen ?<br />
<br />
Ha en super dejlig dag <br />
<br />
Knuuus til dig