Hej Tanja<br />
<br />
Velkommen til jer alle - det vil I bestemt ikke fortryde Ville det ikke være nemmere hvis I fulgte den samme, nu kender jeg ikke forskellene på Ude og hjemmes guide og denne, men jeg kan da bare se problemet i at I ikke er helt enige.<br />
<br />
God DuKan kur!

Hej Lone<br />
<br />
Tak - det regner jeg bestemt heller ikke med vi vil. Jeg har fuldt med på sidelinien et par dage og set "før og efter" billeder. Det er da en motivation i sig selv.<br />
<br />
Forskellen er ikke ret stor.<br />
Ifølge dukandiet er det 6 dage i angreb, 232 dage i cruise og 332 dage i kons.<br />
Ifølge Ude &amp; Hjemme er det, i cruise med det samme indtil man har opnået det ønsket vægttab og derefter i kons. - 10 dage for hvert kg man har tabt.<br />
Man må spise og drikke lidt flere og andre produkter ifølge dukandiet.

Håber I får en god start, man skal også være i angrebs fasen hvis man følger hæftet fra ude og hjemme. Vil klart anbefale at i følger denne side og I køre samme antal dage af pp og pv.<br />
Men kun et råd det er jo op til jer

Hej Tanja<br />
Jamen så bliver det lidt lettere for dig <br />
Der er også stor motivation i at skrive herinde og læse om de andres erfaringer og der er ekstrem mange gode opskrifter her.<br />
<br />
Spændt på at læse hvordan den første dag har været, men vær forberedt på at du spiser mere de første dage her indtil at kroppen har vænnet sig til den nye kost <br />

Hej Tanja og velkommen på siden <br />
Ja men det bliver jo spændene når i skal følge hver sin, tænker manden hopper med over på din da man jo må spise lidt flere ting <br />
<br />
Rigtig god kur til jer alle 3

Velkommen til :D Du bliver superglad for hjemmesiden her, der er masser af gode opskrifter og er et super forum :D<br />
<br />
I forhold til din og mandens kur, så bliver din lidt sjovere for du kan lave noget mere spændenden mad pga. de tolerede fødevare + at du kan tilrettelægge pp og pv dagende til, så du må spise grønsager de dage hvor I skal i byen :D

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den August 12, 2012, 17:33</b><br />
Håber I får en god start, man skal også være i angrebs fasen hvis man følger hæftet fra ude og hjemme. Vil klart anbefale at i følger denne side og I køre samme antal dage af pp og pv.<br />
Men kun et råd det er jo op til jer </div>
</div>
Ja det skal man i begge, MEN ifølge denne side så er cruisefasen delt op i 2, hvilket svare til Ude &amp; Hjemmes fase 1 &amp; 2.<br />
Det kan godt være han hopper på denne, men det er hans valg. Da jeg fandt denne var jeg ikke et øjeblik i tvivl om hvad JEG ville vælge.

1. dag:<br />
Jeg er ret forundret over at jeg føler mig så mæt, når jeg tænker på at jeg faktisk kun har spist halvt så meget af hvad jeg plejer.<br />
Der er blevet bagt og smagt boller og brød - total lækkert.<br />
Men puha jeg har haft den ondeste hovedpine pga. cola (sukker) mangel. Jeg tror der ryger mange kg. pga. det.<br />
Jeg har fyldt en 2 l. flaske med koldt vand, så jeg kan holde styr på hvor meget jeg drikker - for vand det er ikke lige mig. Og jeg kæmper stadig med den sidste ½ l. Men hold da op, jeg går tit på toilettet.<br />
<br />
Ialt har jeg spist og drukket:<br />
500 ml cheasy yoghurt<br />
1 ds. tun<br />
1 æg<br />
2 boller<br />
200 gr. kyllingefrikadeller<br />
1½ l. vand<br />
<br />
Senere i aften vil jeg prøve lidt brændnældete og reje snacks.

Tanja du skal passe på du ikke spiser for lidt for så får du ikke noget eller meget lidt tab. Prøv om du ka spiser 6 måltider pr dag for så holder du forbrændningen igang <br />
<br />
Ja hvis du plejer at drikke meget cola så kan du godt får det lidt skidt i startet men det går over Du må godt drikke cola zero hvis du har lyst <br />
<br />
Forsat god kur til dig

Hvis du ikke er vild med vand, så kan du også drikke fun saftevand (uden sukker selvf). Et par store glas om dagen hjælper på at nå væske mængden <br />
God kur<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den August 14, 2012, 12:08</b><br />
Tanja du skal passe på du ikke spiser for lidt for så får du ikke noget eller meget lidt tab. Prøv om du ka spiser 6 måltider pr dag for så holder du forbrændningen igang <br />
<br />
Ja hvis du plejer at drikke meget cola så kan du godt får det lidt skidt i startet men det går over Du må godt drikke cola zero hvis du har lyst <br />
<br />
Forsat god kur til dig </div>
</div>
Jamen jeg føler mig slet ikke sulten. Måske er det fordi jeg så spiser for meget af gangen??<br />
<br />
Jeg bryder mig ikke om Zero, men light kan jeg klare - det er vel oss i orden?

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra netski den August 14, 2012, 12:17</b><br />
Hvis du ikke er vild med vand, så kan du også drikke fun saftevand (uden sukker selvf). Et par store glas om dagen hjælper på at nå væske mængden <br />
God kur</div>
</div>
Jeg troede ikke man måtte drikke saftevand. Men vand er vel det bedste?

Jeg følte heller ikke sult men da mit tab var gået i stå måtte jeg jo se på hvad det kunne være og kom frem til det måtte være fordi jeg kun spiste 3 måltider pr dag og da jeg lavede det om til 6 måltider skete der noget på vægten igen, ville prøve at lave det om hvis jeg var dig Ja men hvis du holder dig til 1 l. mejeriprodukter og det klid du må indtag så burde du ikke kunne spise for meget <br />
Har lige tjekket cola og kan ikke se der skulle være nogle forskel så light er vel også ok tænker jeg <br />
Jo men det er vist kun fun light man må drikke Ja vand er helt klart bedst

Ja så må jeg hellere spise lidt mere. Jeg spiser det havreklid jeg skal, men 1 l. mejeriprodukter? 1 l. om dagen?

2. dag.<br />
Jeg har allerede syndet. Ved et uheld nåede jeg at drikke ½ glas æblejuice. DAMN... Jeg er virkelig nede over det - føler jeg har svigtet mig selv.<br />
<br />
I dag har jeg spist og drukket:<br />
750 ml. yoghurt med klid<br />
1 ds. tun<br />
2 æg<br />
200 gr. kyllingefilet<br />
100 gr. lakse- og torskefrikadeller<br />
2 spsk. dip lavet på skyr<br />
1 l. vand<br />
300 ml. Coca Cola Light<br />
1 l. brændenældete<br />
<br />
Jeg har virkelig lyst til at stille mig på vægten, men ved bare at der ikke er sket noget endnu - så tror jeg vil undlade mig selv den øv-fornemmelse.