Nå så fik jeg startet igår, og vægten stod på 93 kilo, om morgenen. Min ideal vægt er 81,3, og skulle ramme det den 30/3-2013-<br />
Det gik meget godt med at komme igennem dagen lavede dukan brødet om morgenen, hvor jeg startede med lidt cheasy vanillie yogurt og da brødet var færdig tog jeg en skive af det sammen med et stykke parmaskinke, og så lavede jeg nogle okse deller så vi havde noget og snanske ind imellem og spiste et par stykker til frokost sammen med lidt yogurt igen.<br />
Så brugte jeg ellers dagen på at ligge gulv i kælderen, så fik da rørt mig lidt...<br />
Til aften lavede jeg Kronhjorte bøffer med en pepper rub og lidt yogurt med meget lidt agurk i og chilli og lidt andet.. og lidt scrable æg.<br />
Snack om aften var skinke med hytteost og en delle mere.<br />
Til min store overaskelse så stod vægten på 91.8, og her tilmorgen på 90.8 jeg fatter det ikke helt med alt det kød jeg har spist... men er jo dejligt.<br />
hannemor3
06/01/2013 kl. 09:14 |
Flot og velkommen til
 <br />Ja jeg blev også ret overrasket over hvor hurtigt det går <br />Hanne |
|
thomase75
06/01/2013 kl. 09:21 |
jo tak, det er både jeg og konen som er igang med det så er det hele jo lidt nemmere
|
|
hannemor3
06/01/2013 kl. 09:25 |
Vi er også begge i gang herhjemme, så det er dejligt når der er opbakning hjemme
|
|
svale75
06/01/2013 kl. 10:07 |
Velkommen til og held og lykke med projektet!! Ja det går meget stærkt i starten og det er sgu det fede ved det her ss....Du skla da nok nå hurtigt at få smidt de par kg!! Mænd taber sig som regel altid hurtigere....<br />
<br /> Og dejligt I begge er igang!!! |
|
Christel
06/01/2013 kl. 13:59 |
Velkommen til Thomas, skønt med nogle flere mandfolk her. "Svenddellepude" er vist den eneste anden aktive mand her, og har har gjort det godt og er nu i fase 3.<br />
Du kan godt regne med vægttab på 4-5 kg på første uge, og så bliver det nok til 5 kg over de næste 3-4 uger, så jeg tror slet ikke at det tager dig til marts at tabe de kilo. Men så kommer fase 3, og der må du jo få lidt mere. Og det er jo skønt.<br /> <br /> Bare spørg løs, hvis der er noget, du er i tvivl om. Men du virker meget inspirende, når du vælger gode madvarer og veksler, som man kan læse i din dagbog.<br /> Har du tænkt på at du også kan få cheasy lightjoghurt, altså den med vanilje? Den er skøn at have, hvis man skulle blive sliksulten. |
|
thomase75
06/01/2013 kl. 16:25 |
Jeg bruger den cheasy Vanillie om morgenen og lidt om eftermiddagen, ellers snacker jeg bare lidt forskelligt rejer med hytteost eller skinke/kalkun og andet magert kød, og ruller dem med hytteost hvis man lige har brug for lidt mere
|
|
thomase75
06/01/2013 kl. 16:29 |
Jeg skal lave kronhjorte bøffer igen iaften dem glæder jeg mig sku til... Tror de skal strimles også lave nogle dukan pandekager og så godt med chilli og andet godt... og så hytteost.. så har man lidt mexifood
|
|
mig
06/01/2013 kl. 20:14 |
Hej Thomas og velkommen til
<br /><br /> Wow en flot start du har haft, tillykke med det Super i er 2 om det hjemme for det gør det noget letter <br />Mums lækker mad i har fået Ser ud til i har sat jer godt ind i kuren og det er bare så godt for det gør det altså bare så meget letter <br /><br /> Skulle du være i tvivl om noget så spørg du bare <br /><br /> Held og lykke til jer begge
|
|
thomase75
07/01/2013 kl. 07:43 |
Nå start på dag 3 og nede på 90,3, men har ikke kunne komme på toilettet en dag så rammer vel nemt under 90 når det er sket
Men her er nogle billeder af min aftensmad fra igår Dukan pandekager med kronhjorte steaks skåret i strimler og fået en tør rub og så i et fad i ovnen, og dertil lidt hvidløgs/chili dressing og hytteost... MUMS det var godt. <img class="bbcode_img" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/01/2z17y-20130106_183844_resized.jpg" alt="2z17y-20130106_183844_resized.jpg" /> |
|
thomase75
07/01/2013 kl. 09:05 |
Da jeg lavede udregning på den Engelske side sagde den 2 dage angreb, men min kone skal have 4 så jeg tager også 4 det er da ok ikke ??
|
|
Christel
07/01/2013 kl. 09:37 |
Jeg vil tro at fire angrebsdage for dig er helt okay. Men du kommer nok i fase 3 før din kone, da mænd taber sig hurtigere, og det lyder til at hun skal smide mere, når hun har flere angrebsdage. Så flot, at du følger hende og tager ekstra angrebsdage, men du skal selvfølgelig følge din egen plan på et tidspunkt, så du ikke svinder ind til ingenting. G
|
|
Heidi79
07/01/2013 kl. 10:37 |
Hej Thomas,<br />
<br /> Velkommen til dig og konen. Hvor er vægt tabet flot Det er så motiverende når man taber sig.<br />Bare fortsæt maven skal nok give efter selvom det kan være meget ubehageligt <br /><br /> God dag<br /> <br /> Heidi<br /> <br /> |
|
Sila
07/01/2013 kl. 10:48 |
Velkommen til dig og konen! I bliver SÅ glade for denne beslutning!<br />
Dette er en "kur" der virker modsat meget andet og frynsegoden er at man jo aldrig er sulten da man jo altid kan tage en snack! ( protein )<br /> Jeg er så positiv overrasket, da jeg ca har tabt 1 kilo om ugen gennemsnitligt!<br /> Og yderligere synes jeg ikke jeg kører træt i maden, da der er så mange ting og lækre ting man kan spise uden det er forkert!<br /> Jeg er specielt glad for åblomst sukkerfrie is med dukanvafler og en halv teske kakao! Så føler man virkelig man har syndet uden at gøre det! Jeg er dog i fase 2, men det kommer i også snart!<br /> <br /> Mange gange held og lykke herfra! |
|
thomase75
07/01/2013 kl. 11:02 |
1000 tak for alle de dejlige velkomst hilsner, den is der skal jeg vist kigge nærmere på senere i forløbet.
|
|
mig
07/01/2013 kl. 11:56 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra thomase75 den January 7, 2013, 09:05</b><br /> Da jeg lavede udregning på den Engelske side sagde den 2 dage angreb, men min kone skal have 4 så jeg tager også 4 det er da ok ikke ??</div> </div> <br /> Normalt vil jeg sige man skal holde sig til de angrebsdage som den engelske side siger fordi man måske ikke taber sig noget på de ekstra dage man tager men når det er sagt så syntes jeg det måske ville være godt at følge fruen og ta de dage ekstra da det jo kun er 2 det drejer sig om
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14