<br />
<b>Hej alle dukanere</b> :D<br />
<br />
Jeg har nu undersøgt en del om denne "kur" og er blevet enig med mig selv om at jeg vil gå igang med at prøve den! jeg har dog haft mange spekulationer allerede, imod at skulle starte nu, men jeg føler ikke at jeg kan vente mere. jeg vil gerne ud af den dårlige rytme og kunne se mig selv i spejlet med velbehag igen! mere selvtillid kan jeg sagtens bruge 
:P<br />
<br />
Jeg er en ung kvinde på 20 år og har fuld gang i livet, har altid masser at lave og forsømmer nok også derfor min sundhed, ved småsnacking, impulsspisning slikning osv. jeg vil ikke skyde skylden på min kæreste men det er efter ham at jeg har taget hovedparten af min vægt på, vi er begge nemlig rigtig gode tid at sætte hygge sammen med god mad og slik 
så nu skal der findes en anden tradition for vores hyggestunder nok om det, det er jo snart fortid med den slags mad.<br />
<br />
jeg har sat en umiddelbart startdato som er man. d. 29 okt. 2012 og jeg vil opdatere senere med min startvægt osv. 
mine største bekymringer med kuren er om det måske bare bliver endnu et nederlag (men der håber jeg at jeg kan få hjælp af alle jer erfarne dukanere)jeg tror samtidig at det bliver lidt svært at lave madpakkevenligt mad til skoletiden, men det må jeg løse henad vejen, har allerede fundet et par inspirerende opskrifter herinde. jeg er også bange for og nervøs for hvad mine omgivelser vil sige til det, om mine medstuderende vil se skævt til mig når jeg sidder og spiser mit kød. men forhåbentlig vil belønningen i sidste ende være så stor at min nervøsitet vil være lagt godt ud :D<br />
<br />
nu skal der lavet indkøbsliste og jeg skal forberede mig mentalt til at påbegynde kuren så jeg kan få et positivt resultat i sidste ende.<br />
<br />
<b>knus fra ulvepigen</b> <br />
<br />
PS har læst mange historier om jer på dette forum og jeg vil bare sige at jeg har stor respekt og er virkelig imponeret over jeres resultater! :D
mig
23/10/2012 kl. 20:47 |
Hej Ulvepigen og velkommen til
<br /><br /> Ja det med hyggestunder tror jeg vi fleste her inde kender til <br />Jeg syntes det er en rigtig god beslutning du har taget og rigtig godt du tager det i så ung en aldre så du ikke skal kæmpe med overvægt resten af livet Du kan være stolt af dig selv og ikke tænke på hvad andre tænker for det er DIT liv og dig der skal leve med den krop <br /><br /> Der er nogle tråde her inde om madpakker og frokost hvor du måske kan finde forslag til madpakken <br /><br /> Det er super godt du har sat dig så meget ind i kuren for det vil hjælpe dig her i starten, læs alt hvad du magter især om de første 2 fase nu, lav evt din madplan klar og spørg hvis du er i tvivl om noget <br /><br /> Vi er klar med alt den støtte og opbakning som du har brug for <br /><br /> Held og lykke med din nye livsstil <br /><br /> knus |
|
Ulvepigen
23/10/2012 kl. 21:26 |
<br />
Hej Mig<br /> <br /> Tusind tak! hvor er du bare venlig! og du har ret det er også altid det jeg prøver at minde mig selv om :D jeg tror også det er ganske fornuftigt at starte tidligt og måske kunne jeg få min kæreste med på kuren en dag ;P<br /><br /> Jeg vil prøve at finde de tråde så jeg måske kan få endnu mere inspiration jeg har lagt en plan for den første uge men kan godt se at jeg skal sørge for at sætte lidt flere menuer på dagsordenen skulle jo helst ikke mangle noget når jeg sidder og knokler over bøgerne :P så jeg vil følge dit råd og blive ved med at undersøge (jeg har også reserveret bogen på biblioteket, så den kommer mig også i hænde på et tidspunkt)<br /><br /> tusind tak det er jeg rigtig glad for! :D<br /> <br /> knus
|
|
mig
23/10/2012 kl. 21:59 |
Så lidt
<br /><br /> Ja gør det, det er helt klar letter hvis man er 2 om det <br /><br /> Husk mellemmåltider, du skal helst ha 5-6 måltider pr dag <br /><br /> knus |
|
Vibeke1965
24/10/2012 kl. 08:17 |
Hej og velkommen til.<br />
Du skal nok klare det - og du behøver jo ikke reklamere med kuren de første dage - vent til de spørger, så der sikkert gået nogle dage, og du er mere sikker på dig selv.<br /> <br /> Et trick, hvis du vil forsøge at skjule kuren er at have flere forskellige ting på tallerknen - lidt kylling, lidt tunsalat, en frikadelle og så noget dressing - når ikke det er en tallerken med een ting på, så tror jeg det snyder øjet <br /><br /> Mine kolleger opdagede det først en dag, hvor der kun var en slags kød jeg kunne li, så kunne de jo pludselig se, at min tallerken så anderledes ud - de havde ikke opdaget, at jeg var holdt op med at spise grønt:P<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Ulvepigen
25/10/2012 kl. 19:45 |
Hej vibeke
<br /><br /> tak for godt råd! det tror jeg at jeg vil gøre, tror også der så er en større chance for at jeg ikke bliver træt af det jeg skal spise ;P glæder mig helt vildt til at komme igang og håber på at min familie kan se et positivt resultat! jeg vil tage dit råd og kun fortælle det hvis der er nogen der decideret spørger ind til det <br /><br /> så er der kun 3 dage til jeg starter på mandag! :D |
|
Ulvepigen
25/10/2012 kl. 20:29 |
<br />
Hej igen! :D<br /> <br /> jeg havde en lille form for succesoplevelse idag, for jeg har gået og været, for at være helt ærlig virkelig sliksulten idag. På vej hjem fra studiet var jeg hungrende sulten og tørstig og blev derfor enig med mig selv om at jeg da godt lige måtte købe mig en slikpose for nu er det jo snart slut med sådan noget. og det bildte jeg mig ind at jeg fortjente, men da jeg kom ind og så mig omkring efter lækkerierne var der ligesom ikke noget for mig og jeg valgte derfor at sætte kurven på plads og smutte ud hvor jeg kom ind UDEN at købe noget :D så alt min psykiske forbereden til denne kur har da i den grad virket :D<br /><br /> jeg glæder mig desuden til at begive mig i kast med de der lillyslim vægtlinjer osv :D<br /> <br /> håber det går godt med jer alle derude :D<br /> <br /> knus 8-)<br /> <br /> Ps. starter på kuren på mandag :D |
|
mig
25/10/2012 kl. 21:03 |
Hold da op, du er sgu da for sej
<br /><br /> Ja men så vil jeg da tro at du er ved at være helt klar til kur <br /><br /> Glæder mig til at følge dig hele vejen i mål <br /><br /> Ha en dejlig aften
|
|
Ulvepigen
25/10/2012 kl. 21:05 |
<br />
Tusind tak! :D<br /> <br /> det er godt med nogen der kan hjælpe herinde <br /><br /> og i lige måde da :D |
|
Ulvepigen
29/10/2012 kl. 21:06 |
<br />
Hej Dukanere <br /><br /> så har jeg gennemført min første dag på dukankuren, jeg lavede en masse mad igår så jeg var klar til idag og da jeg vidste at jeg først ville være meget sent hjemme tog jeg en masse med på madpakken idag, faktisk for meget xD<br /> <br /> jeg havde lavet nogle lækre kødboller, omelet med kalkun, tunmousse og en cremefrais dressing. da jeg kom hjem spiste jeg mig så noget hytteost og noget kalkunbacon til morgenmad fik jeg et glas yugourt og en halv omelet med lidt hytteost. så jeg har fået mere end nok mad idag xD<br /><br /> min taske har lugtet grufuldt af hvidløg hele dagen hvilket har været en smule pinligt, men det må jeg hellere vænne mig til xD jeg er meget opsat på at denne kur skal lykkes for mig men jeg har især idag tænkt på alle de ting jeg kommer til at savne, men der kommer en tid hvor jeg indimellem må få lidt ris eller kartofler osv. så jeg er fortrystningsfuld <br /><br /> Så har jeg lidt tal jeg gerne vil dele med jer, jeg har en startvægt på <b>84,3 kg</b> og jeg håber på at tabe mig ned til <b>65 kg!</b> så det er en lang vej, men lykkedes skal det!! :D<br /> <br /> er der nogen der kan sige mig om jeg har bygget den her dagbog rigtigt op eller om jeg skal gøre det anderledes?<br /> <br /> jeg har også lavet nogle lilyslim, men kan ikke helt finde ud af om jeg skal ændre designet xD men det er der jo masser af tid til <br /><br /> god vind til jer derude! <br /><br /> knus<br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2012/10/j9wlv-liCNbbw1.png" alt="j9wlv-liCNbbw1.png" class="bbcode_img" /><br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2012/10/8jg39-z5Pmp11.png" alt="8jg39-z5Pmp11.png" class="bbcode_img" /><br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2012/10/50uvj-U0Z3p11.png" alt="50uvj-U0Z3p11.png" class="bbcode_img" /> |
|
Pia Andersen
29/10/2012 kl. 21:36 
|
Hej Ulvepige<br />
Velkommen til, jeg begyndte d. 22/10 og går i næste fase fra i morgen. Der er en massegode opskrifter herinde, bare klø på.<br /> <br /> Pia |
|
Harmoni
29/10/2012 kl. 22:14 |
Hej Ulvepige... Ja og velkommen til...<br />
<br /> Jo du kan tro vi støtter dig herinde... og uanset hvad din omgangkreds tænker... så er du så sej, at du tager initiativ over din egen krop... - Det er ikke altid så let, som nogen tror...<br /> <br /> Pøj pøj med det hele... og glæder mig til at høre mere...
|
|
mig
29/10/2012 kl. 23:26 |
Super godt
Ja masser af mad er vigtigt <br /><br /> Ja men selv om det ser ud som om der er langt skal du bare se hvor hurtigt det går når bare du følger Mr.Dukan`s råd <br /><br /> Din dagbog ser fin ud <br /><br /> Bliver spændene at følge dig helt i mål <br /><br /> God nat til dig
|
|
Jaras88
30/10/2012 kl. 04:31 |
Hej Ulvepigen, velkommen til og dejligt at du har fået en masse at spise
<br />Jeg spiste også meget hvidløg de første dage- det smager jo dejligt <br />Min lillesøster blev så på et tidspunkt nød til at sige at jeg lugtede mega meget af hvidløg - men sådan er det. Glæder mig til at følge din rejse mod de færre kilo
|
|
Ulvepigen
30/10/2012 kl. 14:15 |
<br />
Tak Pia og i lige måde! det er det der gør det virker! altså at man klør på ;P jeg håber du kommer godt igang med næste fase, jeg er ret spændt på når jeg når dertil for så skal jeg til at være endnu mere opfindsom :P<br /><br /> du har ret harmoni! det de kan tænke om mig nu vil ikke genere mig så meget i forhold til før kuren, jeg bilder mig selv ind at alle kigger på mig med nedladne øjne hvis jeg så meget som spiser en smule usundt og pga. mit udseende. men jeg tror især tankerne bliver tricket fordi jeg lige er startet på et nyt studie og endnu ikke kender dem så godt xD men det er dejligt at kunne sige til sig selv hvis tankerne kommer nu at jeg gør noget for at ændre det og det vil de se :D min kæreste har sagt han er stolt af mig, det hjælper jo også! :D<br /> <br /> ja Mig der er skam allerede faldet 0,5 kg på første dag O.O så det motiverer jo endnu mere! :D og ja jeg sulter ikke i hvert fald, og prøver at holde forbrændingen igang ved at spise mange gange i løbet af dagen, som du vist også skrev tidligere <br /><br /> Jaras88: haha ja det er faren, men hvidløg smager godt og giver masser af smag :D og som du siger, sådan er det bare ;P |
|
Ulvepigen
30/10/2012 kl. 14:31 |
<br />
Hej igen :D<br /> <br /> så er jeg på dag to og der er allerede sket en masse, jeg har tabt mig 0,5 kg hvilket jeg jo ikke kan klage på! :D det bliver spændende at se hvad vægten siger efter angrebsfasen som hos mig er 7 dage lang <br /><br /> idag skal jeg lave en hel masse frikadeller med lidt forskellige typer kød og krydderier. har også lidt overvejet at lave dukanbrødet, men har lavet dukan muffins nok til 5 dage så det kunne godt være at jeg skulle vente :P eller jeg kunne lave det og fryse det ned så det er klart når jeg skal bruge det <br /><br /> jeg glæder mig til grønsagsdagene så vil jeg lave nogle kyllingefrikadeller med blendet blomkål og hvidløg, mums! :D<br /> <br /> et minus ved kun er MEGA MEGET opvask, så overvejer stærkt at købe paptallerkner for så er der trods alt det mindre at vase op, har et meget lille køkken hvor der slet ikke er plads til at vaske op, så det er bare besværligt xD<br /> <br /> tak for alt jeres hjælp og støtte! jeg kan allerede mærke at selvtilliden er på vej op! :D<br /> <br /> knus <br /><br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2012/10/5636a-liCNbbw1.png" alt="5636a-liCNbbw1.png" class="bbcode_img" /><br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2012/10/7hebs-z5Pmp11.png" alt="7hebs-z5Pmp11.png" class="bbcode_img" /><br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2012/10/a39hs-U0Z3p11.png" alt="a39hs-U0Z3p11.png" class="bbcode_img" /> |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14