<br />
<b>Hej alle dukanere</b> :D<br />
<br />
Jeg har nu undersøgt en del om denne "kur" og er blevet enig med mig selv om at jeg vil gå igang med at prøve den! jeg har dog haft mange spekulationer allerede, imod at skulle starte nu, men jeg føler ikke at jeg kan vente mere. jeg vil gerne ud af den dårlige rytme og kunne se mig selv i spejlet med velbehag igen! mere selvtillid kan jeg sagtens bruge 
:P<br />
<br />
Jeg er en ung kvinde på 20 år og har fuld gang i livet, har altid masser at lave og forsømmer nok også derfor min sundhed, ved småsnacking, impulsspisning slikning osv. jeg vil ikke skyde skylden på min kæreste men det er efter ham at jeg har taget hovedparten af min vægt på, vi er begge nemlig rigtig gode tid at sætte hygge sammen med god mad og slik 
så nu skal der findes en anden tradition for vores hyggestunder nok om det, det er jo snart fortid med den slags mad.<br />
<br />
jeg har sat en umiddelbart startdato som er man. d. 29 okt. 2012 og jeg vil opdatere senere med min startvægt osv. 
mine største bekymringer med kuren er om det måske bare bliver endnu et nederlag (men der håber jeg at jeg kan få hjælp af alle jer erfarne dukanere)jeg tror samtidig at det bliver lidt svært at lave madpakkevenligt mad til skoletiden, men det må jeg løse henad vejen, har allerede fundet et par inspirerende opskrifter herinde. jeg er også bange for og nervøs for hvad mine omgivelser vil sige til det, om mine medstuderende vil se skævt til mig når jeg sidder og spiser mit kød. men forhåbentlig vil belønningen i sidste ende være så stor at min nervøsitet vil være lagt godt ud :D<br />
<br />
nu skal der lavet indkøbsliste og jeg skal forberede mig mentalt til at påbegynde kuren så jeg kan få et positivt resultat i sidste ende.<br />
<br />
<b>knus fra ulvepigen</b> <br />
<br />
PS har læst mange historier om jer på dette forum og jeg vil bare sige at jeg har stor respekt og er virkelig imponeret over jeres resultater! :D
Ulvepigen
01/11/2012 kl. 21:32 |
<br />
Det håber jeg også!! for jeg synes det er så dejligt endelig at tabe mig med noget jeg føler jeg kan finde ud af at administrere uden alt for mange restriktioner osv. og jeg har allerede virkelig lært at bruge krydderier på en god måde men med 700 kr til en hel måned kan det godt blive lidt stramt men mon ikke min mor kan hjælpe mig med mit projekt ;P hun har i hvert fald en stor fryser jeg nok kan låne lidt plads i, i ny og næ ;P og hun bor kun 15 min væk på cykel tak for tippet! <br /><br /> det kunne godt være at jeg skulle ændre indkøbsvaner lidt, jeg vil gøre hvad jeg kan for at kunne blive på kuren! føler endelig jeg gør noget rigtigt for mig selv <br /><br /> jeg lagde lige mærke til dit vægttab, nøj hvor er det vildt!! og virkelig flot! :D jeg har en kæmpe respekt for alle tøserne herinde, og håber at jeg kan gøre jer det efter! det er bare så sejt at så mange er gået sammen og støtter hinanden gennem et vægttab <br /><br /> sov godt
|
|
tinni
01/11/2012 kl. 21:54 |
Hej Ulvepigen<br />
<br /> Jeg kender alt for godt det med at det er dyrt at være på kur når man kun har SU at gøre godt med, derfor må jeg også sige jeg er glad for at have en stor fryser og en mand med et gdt fast arbejde <br /><br /> Jeg kan godt forstå du gerne vil blive på kuren, når du nu opnår så fine resultater og jeg vil da klart heppe på du kommer igennem det <br /><br /> Knuz |
|
mig
02/11/2012 kl. 11:29 |
Åh ja, mor`s fryser er en god idè, så får du også lidt motion når du skal henet noget i den
Så lidt <br />Tit spare man også penge hvis man kun handle 1-2 gange pr uge <br /><br /> Dejligt du har det sådan med du gør noget for dig selv for så er ens motivation også større <br /><br /> Mange tak, ja syntes også selv det er lidt vildt og er mega stolt af jeg kunne gøre det, det er bare den bedste kur og så det her forum der har hjulpet mig igennem <br /><br /> Ja støtten er helt utrolig her inde og kan godt li at folk taler pænt til hinanden <br /><br /> Ja men det kan du, jeg står klar og hepper dig helt i mål så klø du bare på <br /><br /> Ha en dejlig dag
|
|
Ulvepigen
03/11/2012 kl. 10:54 |
<br />
Hej Tinni.<br /> <br /> ja den SU den giver bare ikke så meget! desværre, men super dejligt at du bor sammen med kæresten og han støtter dig min kæreste og jeg bor endnu ikke sammen, men det kunne jo sagtens være endnu en fordel men vi kigger efter noget vi kan bo i sammen så mon ikke drømmen bliver til virkelighed en dag <br /><br /> ååh ja Mig det gør jeg også kun for så undgår jeg at blive spammet af tonsvis af slik og lækre sager! xD<br /> <br /> Ja støtten herinde er fantastisk og du har ret jeg har ikke set nogle sure miner og folk er meget forstående og behjælpelige! <br /><br /> tak fordi i hepper! det hjælper mig også! :D<br /> <br /> Knus <br /><br /> <img src="http://swtc.lilyslim.com/liCNbbw.png" alt="liCNbbw.png" class="bbcode_img" /><br /> <br /> <img src="http://swlf.lilyslim.com/z5Pmp1.png" alt="z5Pmp1.png" class="bbcode_img" /> |
|
Ulvepigen
03/11/2012 kl. 11:05 |
Godmorgen alle i dejlige Dukanmennesker!
<br /><br /> fra i forgårs til igår gik det ikke så hurtigt med vægttabet, jeg tabte mig "kun" 200 gr. men jeg har en teori om at det nok er fordi jeg gav den rigtig god gas på min løbetur i forgårs, og vi ved jo at muskler vejer mere end fedt (og jeg vidste jo at jeg ikke havde snydt ;P )<br /> <br /> samtidig så er det også sådan at en øget muskelmasse i de store muskelgrupper samtidig gør at forbrændingen stiger, og nøj! det gjorde den i hvert fald!!! for fra igår til idag har jeg tabt mig 700 gr. :o wow tænkte jeg da jeg så på vægten, nu er jeg da godt nok i nærheden af mit første mål (under de 80 kg) :D<br /> <br /> ååh ja det betyder jo et vægttab på i alt 2,8 kg hvilket jo næsten er 3 kg, det er jo slet ikke til at fatte og der er ikke engang gået en hel uge endnu! :D<br /> <br /> men det hele er ikke lutter lagkage igår måtte jeg svigte en veninde pga. mine eksamner, hun har gjort noget stort for mig så jeg fik det virkelig skidt, og så havde jeg sådan bare lyst til at sige fuck det, nu laver jeg nogle lækre chokolade muffins, men det blev heldigvis ikke til noget! tænk at følelser kan påvirke så meget! jeg er glad for at jeg kunne ændre tankegangen for det er vigtigt at jeg lærer at min "sorg" ikke kan dæmpes med mad! <br /><br /> idag skal jeg ud og løbe en tur igen, det bliver lækkert, og læse en hel masse op til eksamen!!<br /> <br /> knus <br /><br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2012/11/67csp-liCNbbw2.png" alt="67csp-liCNbbw2.png" class="bbcode_img" /><br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2012/11/f9hi5-z5Pmp12.png" alt="f9hi5-z5Pmp12.png" class="bbcode_img" /> |
|
mig
03/11/2012 kl. 11:55 |
"kun" 200g
det er sgu da også flot heller det end et + ikke <br /><br /> Og så 700g i dag, det er ski da vildt flot, tillykke <br /><br /> Ja du er tæt på første delmål så, det er bare så godt gået <br /><br /> Åhhh men nogle gange er man altså bare nød til at tænke på sig selv og din eksamen er jo vigtig og det er jeg sikker på din veninde godt forstår Men super sejt af dig du bekæmpede din trang til at bage de muffins, godt du ved det er noget du skal arbejde med for når man har indset det er det også letter at gøre noget ved det Du skal nok klare det Skulle den trang komme igen så find noget Dukan venligt at bage <br /><br /> God løbetur Og ha en dejlig lørdag
|
|
Ulvepigen
04/11/2012 kl. 12:18 |
Tak Mig<br />
<br /> Jeg bliver bare så motiveret og glad hver gang jeg ser vægten gå ned og kan sætte en prik mere på grafen som går støt nedad! :D<br /> <br /> Ja og det var helt klart det bedste for mig! og nu har jeg været inde og kigge lidt på de opskrifter på desserter der er og har så købt noget kakao jeg kan have stående til hvis jeg har brug for at bage indtil videre har saftevand (Fun one) været mere end nok til at stille sliksulten :D<br /><br /> håber du har en dejlig weekend Mig <br /><br /> <img src="http://swtc.lilyslim.com/liCNbbw.png" alt="liCNbbw.png" class="bbcode_img" /><br /> <br /> <img src="http://swlf.lilyslim.com/z5Pmp1.png" alt="z5Pmp1.png" class="bbcode_img" /> |
|
Ulvepigen
04/11/2012 kl. 12:34 |
<br />
Hej alle Tabere ;P<br /> <br /> Nu er det min sidste dag i angrebsfasen og jeg har derfor været nede og handle lidt grøntsager ind så jeg har noget at spise til i morgen det bliver bare lækkert <br /><br /> jeg har tænkt mig at lave to versioner af Migs pizza i morgen, en med grønsager til mandag og en til på tirsdag tilpasset proteindag så jeg har noget der er let at have med på madpakken til eksamen synes den ser super lækker ud! :D<br /><br /> jeg har så tabt mig yderligere 400 g til idag og har nu et totalt vægttab på 3,2 kg og vejer nu 81,1 :D jeg tænker at jeg vil veje mig i morgentidlig også, men så derefter kun gøre det en til to gange om ugen da jeg antager at vægttabet nok vil gå lidt langsommere i vekselfasen, bare for at holde motivationen kørende ;P<br /> <br /> i morgen skal jeg vaccineres for allergi så der må jeg ikke dyrke motion så jeg pønser på at løbe en tur igen idag, for så går der ikke lang tid mellem motions dagene :P<br /> <br /> vi ses på den anden side af angrebsfasen <br /><br /> knus <br /><br /> <img src="http://swtc.lilyslim.com/liCNbbw.png" alt="liCNbbw.png" class="bbcode_img" /><br /> <br /> <img src="http://swlf.lilyslim.com/z5Pmp1.png" alt="z5Pmp1.png" class="bbcode_img" /> |
|
Harmoni
04/11/2012 kl. 12:47 |
Super dejligt for dig, at være igennem angrebs fasen... Og rigtig flot tab du der har haft dig... wauw.....<br />
Vil også lige ønske dig pøj pøj med eksamen... Den klare du jo sagtens med al den Dukan-energi du har fået... <br /><br /> God weekend til dig også....
|
|
mig
05/11/2012 kl. 13:16 |
Åh dejligt, så står den på grønt i dag
Det er et super flot tab du har haft i angreb, tillykke med det <br /><br /> God idè at lave mad til 2 måltider på en gang Ja men den smager også dejligt syntes jeg <br />Uhh eksamen, krydser alt jeg kan for det går dig rigtig godt pøj pøj med det <br /><br /> <br /> Ha en super dejlig dag
|
|
Ulvepigen
05/11/2012 kl. 20:42 |
<br />
Hej Dukanere <br /><br /> først og fremmest, tak til Mig og Harmoni for de søde og rosende ord og jeg håber det går godt til eksamen i morgen så også tak for held og lykke! :D<br /> <br /> Idag har jeg kunne påbegynde vekselfasen med et totalt væggtab på 3,6 i angrebsfasen, hvilket jo er helt vildt!! :D jeg vejer nu 80,7 og er faretruende tæt på at være i 70'erne :D<br /> <br /> jeg tror ikke rigtig det er gået op for mig at jeg må spise grøntsager eller også så er jeg bare slet ikke sulten nok eller har fået alt for indgroede vaner i angrebsfasen for det eneste grønt der er kommet indenfors idag er 4 tomater xD men mon ikke det kommer ;P<br /> <br /> idag har jeg nok syndet lidt må jeg indrømme, jeg har nemlig både fået maizena (kunne dog ikke spise hele pizzaen) ost og en tsk. kakao fra forbudtlisten. og det var med fuldt overlæg og jeg fortryder intet, idag skulle være en festdag og derfor skulle den sluttes af med en kop varm kakao til eksamenslæsningen jeg varmede bare mælk op i microovn, tilsatte 1 tsk kakao og 4 dråber sødemiddel og rørte rundt, og mums hvor var det bare godt! :D næste gang tror jeg at jeg vil lave mælkeskum til, ved at varme noget mælk i en glasskål og så piske løs med piskeris til det skummer og så hælde op i kakaoen :D<br /><br /> så skal jeg bare fortsætte med min gode stil! håber også det går godt for jer derude :D<br /> <br /> knus<br /> <br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2012/11/gs45a-liCNbbw3.png" alt="gs45a-liCNbbw3.png" class="bbcode_img" /><br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2012/11/6f0tr-z5Pmp13.png" alt="6f0tr-z5Pmp13.png" class="bbcode_img" /> |
|
mig
05/11/2012 kl. 21:58 |
Super flot tab, tillykke med det
<br />Ja det med det grønne skal nok komme men man skal lige ind i de nye ting man nu må få <br /><br /> Hvis du kun har fået de 2 ting fra listen har du ikke syndet, du må jo vælge 2 ting fra den pr dag <br /><br /> Ja varm kakao er en dejlig ting her i den kolde tid <br /><br /> Ja men det ser ud til du er godt på vej så det er bare så dejligt at se <br /><br /> Ha en dejlig aften
|
|
Ulvepigen
11/11/2012 kl. 01:24 |
<br />
Kære Dukanere <br /><br /> hvor skal jeg starte?? de sidste par dage har været vanvittige med eksamner, "24" timers læsning og kur. følelsesmæssige udsving osv. nøj hvor jeg hader eksamensperioder!!!<br /> <br /> jeg har dog holdt min kur rigtig fint uden at snyde en eneste gang indtil videre, det eneste jeg har gjort her de sidste par dage har været at købe en light sodavand når jeg har haft brug for det. det er blevet til 3 i alt <br /><br /> men på trods af mit flotte vægttab og at jeg kun er 200 g fra at have tabt 5 kg er der en kold hånd der sådan kryber ind over mig og gør mig angst for noget jeg burde glæde mig helt vildt til. jeg skal på exchange til Norge i næste uge fra torsdag til søndag og i de dage kan jeg ikke følge kuren og jeg kan allerede nu mærke tankerne bare overvælde mig.<br /> kan jeg holde mig til små portioner? bliver jeg fanget af den gamle rutine når jeg kommer hjem igen? hvorfor føler jeg allerede nu at det er det er et nederlag for mig, nærmest som om jeg allerede har set de 5 kg komme tilbage på sidebenene?<br /> <br /> nu vil jeg gå i seng og forhåbentlig vil jeg være ved bedre humør og ved godt mod i morgen og fortrænge de dumme tanker..!<br /> <br /> jeg er bare så bange for at det mislykkedes for mig igen <br /><br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2012/11/cb910-liCNbbw5.png" alt="cb910-liCNbbw5.png" class="bbcode_img" /><br /> <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2012/11/drywb-z5Pmp15.png" alt="drywb-z5Pmp15.png" class="bbcode_img" /> |
|
givlos
11/11/2012 kl. 11:34 |
Hvorfor kan du ikke holde kuren i norge? Som udgangspunkt, er det jo "bare" at sørge for at holde sig til fisk/kød og grøntsager, og springe over det andet tilbehør. Du kan jo evt ændre din cruisefase i den uge til at bestå af 5x PP dage og så 5x PV, så er det lidt nemmere. Morgenmad kan jo stadig bestå af A38, og så kan du jo tage noget havreklid med hjemme fra.<br />
Men uanset hvad, så skal du da glæde dig til turen og så må du bare hoppe tilbage i det vante dukan når du er hjemme.<br /> Jeg synes det er vildt flot at du har kunnet mestre både eksamenslæsning og dukan uden at snyde. Når jeg tænker tilbage på de gange jeg læste til eksamne så bestod maden af chokolade cola og kaffe og hvis jeg var super heldig pasta med ketchup, så STORT skulderklap herfra, det er sgu godt gået! |
|
lucky
11/11/2012 kl. 12:37 |
Flot vægttab du har til nu,vil også sige som givlos,hold dig til det du må spise og nyd turen det er jo ikke så mange dage og så er det fuld skrue igen når du er hjemme,håber det hjalp at sove på det.<br />
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14