Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 98 99 100 101 102 103 104 105 106 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 25/09/2014 kl. 17:39	Ja det gør jeg var ved lægen i går, hun mener det er overanstrengelse af musklerne, så jeg fik akupunktur og noget smertestillende med hjem - stadig panodil og ipren men i større doser, så jeg meldte mig syg i dag og i morgen og får slappet helt af, så ser vi om det hjælper. jeg er ikke så aktiv her hjemme fra det er lidt besværligt at skrive på en iPad...   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 25/09/2014 kl. 21:11	Øv god bedring med den ryg. Hvor godt med madplan og at du vil prøve at gøre det billigt. Det må du lige huske at skrive mere om. tabt 26 kg, er i fase 3
Ninapiie 26/09/2014 kl. 07:52	Godt at høre, at du har givet dig selv noget ro. Håber det hjælper med lidt smerte stillende..... Pas nu på dig selv, og god bedring.   INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
lucky 28/09/2014 kl. 16:15	Hej Vibeke Håber det har hjulpet at holde dig i ro nogen dage. Spændene med jeres spare projekt,jeg har ikke rigtig nogen ide om hvad vi bruger om ugen andet end nok for meget ku være man skulle få et overblik over det har også prøvet nogen gange men såååå går det lige noget galt... Håber det går godt på vægten til morgen knuzz
Vibeke1965 28/09/2014 kl. 19:16	Ja er også spændt på vægten... Har holdt kuren men spiste et par stykker sukkerfrit slik lørdag for første gang i to uger. men jeg spiser jo noget smertestillende - i stor stil - nu må vi se i morgen. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 29/09/2014 kl. 06:25	Nå har tabt 1 kg siden sidste mandag, og der er jo fint, meeen var længere nede i fredags... Har dog haft pvdage i weekenden, og de har så kostet 400 g!!! Nå er nu ganske godt tilfreds, jeg har jo overhovedet ikke bevæget mig den sidste uge, og siden onsdag har jeg jo ligget HELT stille - ligger her endnu... I går lavede vi madplan for denne uge efter sparebudgettet, spændende om det kan lykkes vi skal ha gæster på fredag, så den står på suppe to andre dage altså ikke for mig, jeg skal jo ha kød... god dag til dem,der måtte komme forbi   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 29/09/2014 kl. 13:47	Fint med vægten... Hvad lyder uge budget på ? Man kan jo også lave mange gode supper så behøver ikke blive kedeligt. Og lave god gæstemad der ikke behøver koste så meget.
Vibeke1965 29/09/2014 kl. 17:28	Ugebudgettet er på 1.000 kr. Og vi er 5 til mad. I denne uge skal vi ha medister, æggekage, tomatsuppe, karrysuppe, mexicanske pandekager, ovnkylling og en kyllingers med bacon og porre - jeg tilpasser til dukan hvor jeg kan ellers laver jeg noget andet - den sædvanlige hakkebøf med spejlæg... har lovet at fremover er der suppe max een gang om ugen den kommer nok til at gøre det ud for vegetardagen. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 30/09/2014 kl. 03:55	de kan hurtigt få ben at gå på synes ikke man skal komme meget i vognen før de er brugt, men måske nok også fordi man bare propper i nogen gange. det er da en ok madplan, ja bøf med spejlæg det er et sikkert hit god dag
welle 30/09/2014 kl. 04:45	Det er godt nok flot , hvis i kan leve for 1000 kr om ugen . Sjovt at prøve , det kan man nok lære meget af . Sundt at sætte fokus på , hvad vi egentlig bruger penge på .
Vibeke1965 30/09/2014 kl. 06:27	Ja altså tror sagtens det kan lade sig gøre, men man skal da tænke sig om. Det er nu nok også godt nok at blive rusket op en gang imellem, for ellers kan man da få købt en masse, man ikke har rigtig brug for. Jeg er tilbage på arbejde i dag, kan godt mærke her efter en time, at det er en anden stol jeg sidder i.... håber virkelig at det går, jeg SKAL på arbejde i morgen og jeg kan jo heller ikke blive ved med at ligge derhjemme....tager hjem efter frokost i dag, så jeg ikke overdriver Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
heesk4 30/09/2014 kl. 10:25	Der skal nok lade sig gøre, men jeg synes godt nok alt sundt er dyrt, det er utroligt når de gerne vil have man skal leve sundere. det lyder da også godt med den suppedag, jeg har lovet en ugeligt fiskedag, jeg kan godt lide fisk, men er en klovn til at lave det. men held og lykke med budgettet.
Vibeke1965 30/09/2014 kl. 13:59	Fisk er bare så dyrt - især når man skal ha MEGET af det. vi kan godt li suppe her i huset, så en ugentlig suppedag er helt fint - min datter vil gerne ha risengrød, det er de andre desværre ikke så glade for - det er ellers billigt I denne uge har Lidl rødspætter til 20 kr. Dem tror jeg at jeg skal ha nogen af. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Boenne 30/09/2014 kl. 15:56	Og Bilka (i hvert fald vores Bilka) har rødspætter til 19kr Og jeg har lige købt torskefileter samme sted til 20kr pga kort holdbarhed, men dem har jeg bare frosset ned.
Vibeke1965 30/09/2014 kl. 20:28	Ja jeg plejer også at være god til at købe sidste-salgsdags-varer, har nok kød i fryseren til en lille uges tid nå - gik hjem kl 13 i dag - trængte godt nok også til at slappe af i ryggen på det tidspunkt - håber jeg kan holde længere i morgen. Skulle ha været til dyrlægen med en af kattene i går, men tror sgu hun hørte jeg bestilte tid, for ved middagstid forsvandt hun, og jeg måtte ringe og sige, st jeg ikke kunne finde hende!!! Fik en tid en time senere, men hun var stadig ude og rende... Nå men så fik jeg en tid i dag kl. 15, men hun rendte ud tidligt i morges, og kom hjem 15.20! Så måtte igen melde afbud. Da hun endelig kom hjem kiggede jeg på den betændte rift, men nu er der faktisk ikke betændelse mere, der er kommet sår på, og det ser fint ud - måske synes hun bare at hun ville hjælpe med at spare det koster alligevel 600 kr. bare for konsultationen... Så nu ringer jeg i morgen og aflyser tiden Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg