Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 95 96 97 98 99 100 101 102 103 … 125 126 Næste →

fauer 11/09/2014 kl. 09:22	sikke et vægttab :-D super flot og er sikker på du nok skal vinde. tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 12/09/2014 kl. 06:04	Var til middag hos svigermor - fik skinke og masser af grønt: blomkål, broccoli, porrer og gulerødder - smagte super godt. I dag har jeg en sweatdeal der udløber, så den skal vi ha til aften - kan ikke helt huske hvad den går ud på!!! men det er nok ikke dukan-mad det hele - vi får se, og jeg fik nogle grønsager og noget skinke med hjem i går, så har lidt i baghånden. Vi skal ikke noget i weekenden, forsøger mig nok med 2 pp-dage i hvert fald SKAL jeg ha pp-dag på søndag - skal jo vejes på mandag og det er jeg lidt nervøs for.....har smugkigget i dag og det så ikke fantastisk ud.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 12/09/2014 kl. 11:09	Nå frokosten i dag var da ikke noget at skrive hjem om pulled beef - fik kvalme allerede da jeg gik ind i kantinen.....det havde jeg også i går - nå fandt heldigvis også noget kylling og en fiskedelle fra i går (og ja der er nok også lidt mel i, men ikke ret meget - har set opskriften - 2 spsk mel til 500g fisk) så dem spiser jeg altså med god samvittighed. Og nu har jeg småkvalme igen - tror snart jeg går hjem - skal lige en tur forbi massagestolene jeg er dødtræt, selvom jeg sov 1½ time i går eftermiddags og 8 timer i nat!!! nå måske sidder der noget i kroppen - plejer ikke at være SÅ træt og heller ikke at ha kvalme... God weekend til dem, der evt måtte komme forbi   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
welle 12/09/2014 kl. 11:24	Ja , det lyder som om der er noget i kroppen , der skal plejes . Hvis 1965 står for alderen , er det jo ikke en graviditet der trykker . Rigtig god weekend og god bedring .
Vibeke1965 12/09/2014 kl. 12:26	Du har fuldstændig ret ingen graviditet her, som du selv kan se er jeg tæt på 50 - det ville s.. også være en katastrofe Mine børn er 14, 17 og 20 - tænk hvis man skulle starte forfra - puha - nej jeg venter bare på børnebørnene - og de må godt lade vente på sig nogle år endnu Så det er nok bare noget i kroppen - god weekend Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 13/09/2014 kl. 13:28	Hey Vibeke Håber da ikke du er gået ned med sygdom,men bare det var forbi gående..Håber det gik med maden og det var noget du ku spise,ja man kan blive lidt skuffet når man hopper på vægten indimellem vejedag.Håber det er godt mandag.
Vibeke1965 15/09/2014 kl. 07:05	Hmm -200g var hvad det kunne blive til i denne uge.....ikke fantastisk, men trods alt et minus, og jeg er selv ude om det. Maden i fredags var med brød, pasta, bulgur og ikke så sunde salater og super lækker laks og kylling, og spiste lidt af det hele.... lørdag fik vi flæskesteg - heller ikke det bedste - med rodfrugter (og sprød svær....) søndag rester - som sandwich. Ellers har jeg holdt det fint - har dog (igen) spist for meget sukkerfrit slik - det er altså blevet en dårlig vane at stoppe noget i munden... den må jeg se at blive af med igen.   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 15/09/2014 kl. 10:26	puha jeg er godt nok bagefter i slankekonkurrencen..... har kun tabt 5,39% min kollega har allerede tabt over 7%...... må virkelig se at få gjort noget ekstra, så jeg kommer med igen. Frokosten i dag var stegt kylling - har pp-dag, så det blev med hvidløgsdressing til.   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Boenne 15/09/2014 kl. 10:53	Hvor er det ærgerligt, at det ikke er blevet til mere, men det er trods alt stadig en ændring den rigtige vej, og når du kender årsagen, så er der noget at gøre ved det Det værste er, når man synes, at man har fulgt det til punkt og prikke, og det så stadig ikke har effekt Men vi ved jo, at det virker, når vi holder fast
Vibeke1965 15/09/2014 kl. 11:04	Jamen du har jo fuldstændig ret - vil VIRKELIG prøve at holde mig fra for mange tolererede - det er nok min største synd - nåja og så fredag, men det vidste jeg på forhånd. Tror jeg skal ha købt noget tyggegummi til når jeg har behov for en anden smag i munden. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Ninapiie 15/09/2014 kl. 13:40	Øv søde Vibse. Men et minus er da bedre end ingen ting, eller et pluds Har du egentlig fået målt dig i cm? Og nu kommer jeg altså lige efter dig..... Jeg har hele tiden heppet på dig..... Du skal vinde den konkurrence.... Så nu må du altså liiiige se at komme efter det ik Husk at få forberedt dig godt til weekenden Og så lige et knus.... Du ved det er kærligt ment ik INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Vibeke1965 15/09/2014 kl. 13:47	Jo tak Nina, ved det - og du har ret et lille minus er da i det mindste den rigtige vej og ja jeg VIL vinde den konkurrence, jeg trøster mig lidt med, at hun må gå i stå på et tidspunkt tror ikke hun kan blive ved på den måde - lyder ikke så pænt vel? Nej jeg glemte at måle mig, jeg kom lidt sent op i dag... Synes ikke du får skrevet i din dagbog - hvordan går det? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
sabinehansen92 15/09/2014 kl. 16:58	Jeg havde også en periode, hvor jeg slet ikke kunne styre sukkerfrit slik - jeg kørte det bare ind, selvom der er begrænsning på. 'Held i uheld' fandt jeg så ud af at jeg ikke kan tåle lakridser, så det satte en stopper for det Held og lykke med konkurrencen
lucky 15/09/2014 kl. 17:00	Kom så Vibeke ! Nu skal du foran,du kan godt..... Mon ikke det hjælper med al det hepperi Ja du må lige se at få styr på den slik trang kan du ikke spise noget yoghurt så du får lidt af den søde smag nååå det er så skide nemt at komme med forslag man ved selv hvordan det er knuzzz
Ninapiie 15/09/2014 kl. 20:39	He He har så travlt med at følge med i alt andet.... Så når ik altid min egen ( pssst og så går det lidt for stille med vægten) Måske derfor jeg ik for skrevet så meget Men mon ik en mens har gjort det til lidt stilstand.... Burde måske også selv lige få målt mig INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.