Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 91 92 93 94 95 96 97 98 99 … 125 126 Næste →

lucky 26/08/2014 kl. 17:01	Det bliver godt når man kan spise grønt igen og lidt nemmere når man skal noget,og ja det må det også være for dig når du spiser i kantinen,men det er jo fint du har noget med når du ikke kan spise så meget af maden der . Du er godt nok en læsehest jeg kan kun lige koncentrer mig om en lille novelle i mit ugeblad den gang jeg var ude at sejle fik jeg da læst hestens dal tror jeg den hed og en anden ala samme kan ikke huske hvad den hed men det var da nogen gode lange bøger..... Hmm du går i seng når du er sulten jeg er begyndt at drikke vand og tænke over om jeg er sulten eller det bare er for sjov....
Vibeke1965 27/08/2014 kl. 08:02	Ja jeg gik bare i seng og faldt nemt i søvn så det var nok ikke værre end som så. Jeg har også læst Hestenes dal og de andre 5 bøger i den serie - flere gange jeg elsker at læse, problemet er, når det er ikke kendte bøger, så kan jeg næsten ikke lægge dem fra mig, så normalt læser jeg kun nye bøger i ferierne, og så læser jeg "gamle" bøger i hverdagene - så ved jeg jo hvad der sker, og kan bedre vente til i morgen. Og i går hentede jeg 2 bøger mere på biblo...tænkte dog at jeg heller måtte vente med at læse dem - i stedet kom jeg til at se The Holliday - på en reklamekanal!! så den sluttede først kl. 24!! i stedet for at smække den i dvd'en og få det overstået... Nå - var på vægten her til morgen efter at jeg sluttede angrebsfasen i aftes - 113,7, så ialt -5 kg på 8 dage - jeg er SUPER tilfreds - kunne det bare fortsætte på den måde Nå jeg er nu tilfreds med mindre og fremover vejer jeg mig kun om mandagen. God dag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Pusselusken 27/08/2014 kl. 09:01	Hey Vibs Lyder som en god beslutning med kun een ugentlig vejedag. Jeg elsker også at læse. Faldt over en billig bog på bogudsalg i februar. Den hedder Pyramiden og ligger egenlig ud over min normale læsezone. Men hold da op jeg blev grebet. Den følger en familie med danske rødder og beskriver et gangster miljø i USA. Fantastisk bog. Go onsdag.
Vibeke1965 27/08/2014 kl. 10:37	Jeg er bedst til krimier, men der ryger da også lidt andet indenbords - tror jeg har læst 12-15 bøger siden min sommerferie startede - flest i ferien, men også bagefter - der kom pludselig en del af mine reserveringer på biblo. Pyramiden har jeg ikke hørt om, men jeg er heller ikke så god til familiesagaer og jeg fornemmer det er den genre. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Boenne 27/08/2014 kl. 12:54	Hold da op, Vibeke! Sikke et vægttab Du har allerede overhalet mig Fortsæt du bare den gode stil, så kan det da kun blive godt
Butterflie 27/08/2014 kl. 13:13	Tillykke med tabet. godt gået
lucky 27/08/2014 kl. 14:20	Det er f... Flot genstart og jo mon ikke du vil være tilfreds med mindre fremover når bare der står minus foran
Vibeke1965 28/08/2014 kl. 06:38	Tak Jeg har altså også mange kilo at ta af......45 eller så, så lad det bare gå tjept her mens jeg er 100% motiveret, ved jo at motivationen kan komme til at svinge lidt - men forhåbentlig først om laaaang tid. Lige nu er jeg i hvert fald opsat på at det skal køre uden de store svinkeærinder. I går fik vi chili con carne - lækkert, i aften står den vist på kogt hamburgerryg - der er måske nok lidt meget salt i men det er der ikke noget at gøre ved - den trænger til at blive spist og det er jo magert kød. Skal finde noget grønt til , det er jeg ikke helt kommet til endnu - det skal være lækkert for tror jeg må lave flødekartofler til resten af flokken - eller måske skulle jeg kigge efter spinat......kan man mon ikke jævne det med maizena..... Nå god dag til dem, der måtte komme forbi Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Pusselusken 28/08/2014 kl. 08:03	Hvis du spiser spidskål er der virkelig mange muligheder med den..... Jeg har en yndling hvor jeg snitter det meget fint. Overhælder med saft og skal af citron. Et par dryp akaciehonning, salt og peber fra kværn samt en god portion frist timian. Vendes rundt. Mumelums. Velbekomme
Vibeke1965 28/08/2014 kl. 08:19	Lyder godt eller jeg kunne stuve spidskålen.....det må jeg lige overveje - har et par timer endnu inden jeg skal hjem - tror det bliver en lang dag. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Chrisycat 28/08/2014 kl. 09:43	Spidskål er så skønt Stort tillykke med det flot tab - jeg hepper på dig
Vibeke1965 28/08/2014 kl. 10:18	Tak Og så nogle kogte grønsager til... Købte faktisk ind til Pusseluskens karrysuppe i går, men familien siger at supper hører vinteren til.....men nu har jeg jo købt ind, så måske laver jeg den alligevel, den kunne jo fryses.   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
welle 28/08/2014 kl. 10:42	De lover regn og rusk imorgen , det er da suppevejr !!!!
Butterflie 28/08/2014 kl. 11:10	Hejsa hvor finder man den omtalte opskrift?
Vibeke1965 28/08/2014 kl. 12:44	på PL's Dukanstatus Jo welle, men i morgen har jeg PP dag.... nå jeg må finde på noget - lige nu ser det heller ikke ud til at jeg kommer hjem i tide til at lave det helt store, måske må jeg overlade aftensmaden til de andre......og så kan det være jeg skal lave løgtærten fra Alsace uden skinke som tilbehør i morgen til hamburgerryggen....     Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg