Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 89 90 91 92 93 94 95 96 97 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 20/08/2014 kl. 10:22	Frokosten i dag bestod af noget kalkunsalat og en lille smule kalvebacon til at give lidt smag.... Og jeg sad pligtskyldigt og pillede ananas og bønnespirer fra Men det var nu lidt kedeligt, så går lige om lidt ud og henter min koldskål   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 20/08/2014 kl. 12:58	Hmm jeg er simpelt hen overmæt, men jeg har en gå-aftale i eftermiddag, så bliver nødt til at spise mine kyllingestrimler.... Synes ellers jeg var lidt sulten i går, derfor tog jeg også noget koldskål med i dag, det havde jeg vist ikke behøver   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 20/08/2014 kl. 19:29	det går jo fint hos dig tabt 26 kg, er i fase 3
Ninapiie 20/08/2014 kl. 21:45	Du kører da bare der ud af Vi fortsætter den gode stil ik INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Vibeke1965 21/08/2014 kl. 07:02	Jo i hvert fald Jeg føler det kører fint, har 100% overholdt fase 1 - har lyst til at gå på vægten, men holder mig.... Men jeg er simpelt hen SÅ træt - jeg havde en gå-aftale i går med en veninde, jeg skulle ha cyklet hen til hende, men det orkede jeg simpelt hen ikke (dvs. det var cykelturen hjem efter gå turen jeg ikke orkede) så jeg måtte hjem og hente bilen. Og jeg sover som en sten om natten og er alligevel træt om morgen - men det er vel bare fordi jeg har ændret kost og også fordi jeg har cyklet og gået....håber jeg. Men fint nok - den der sover, synder ikke, så måske jeg bare skal gå tidligere i seng Aftensmad i går var 1½ kyllingebryst. I dag har jeg spist omelet og så har jeg tunsalat og delle med til mellem´måltider. Eller måske til frokost, er i tvivl om hvorvidt jeg når frokosten i dag....har nogle møder. God dag hvis nogen kommer forbi Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 21/08/2014 kl. 11:54	jeg er også meget træt for tiden, savner allerede sol og varme. tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 21/08/2014 kl. 13:47	Hej... ser ud til du har fået en god genstart,er spændt på hvad vægten er til dig på mandag,håber den er god.. God weekend knuzz
Pusselusken 21/08/2014 kl. 14:58	Hvor er du streng Vibs - at lokke kollegerne med slik for at vinde. Altså magen til frækhed...... Men den kloge snyder jo de mindre kloge. Og naturligvis hepper jeg kun på dig - kun på dig Håber vægten er sød på mandag. Go Dukan weekend og husk at skifte det søde ud med noget der er bedre for dig. Knus fra Anette
Ninapiie 21/08/2014 kl. 20:45	He He ja det har du ret i.... Det med når man sover. Hmmmm skulle jeg sove weekenden væk pas på dig selv INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Vibeke1965 22/08/2014 kl. 06:30	Jeg er med på at sove weekenden væk, Nina måske ville det ta trætheden?? Jamen hvad gør vi Birgit, den kommer jo først om 3/4 år - håber virkelig trætheden går over.... Tak Anette ja alle kneb gælder - det er jo en test af rygrad, og jeg kan da se i skålen, at de andre ikke har haft rygrad Ja, Lone et par kilo ville gøre underværker, men kan jo godt være bange for at alle de op og nedture har "ødelagt" det - genbrugskilo er bare mere genstridige og jeg skal vist kalde dem gen-gen-gen...genbrugskilo Nå vi får se på mandag, vi skal heldigvis ikke noget i weekenden, så mon ikke det går nemt.... God dag til dem, der måtte komme forbi Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 22/08/2014 kl. 14:49	måske ekstra fisk hjælper og så ud i frisk luft. Håber du får en god weekend tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 25/08/2014 kl. 06:51	Jubii - vægten sagde 114,7, så jeg har tabt 4 kg sideni tirsdags Det er kørt super i weekenden - havde gæster lørdag aften, men spiste kun kød og drak sukkerfri sodavand og vand - ingen problemer der. og så var vi oppe og høre Master Fatman, men det var godt nok koldt, selvom vi kun var der knap 2 timer, så da vi kom hjem igen, stod den på Irish Coffee og varm kakao med brandy - jeg frøs helt vildt, så drak en halv kop kakao med lidt brandy i, det gav heldigvis varmen igen - lidt snyd, men det slog heldigvis ikke igennem på vægten. Jeg fortsætter min angrebsfase et par dage endnu - lige nu synes jeg det er super nemt, og jeg savner ikke grønt særlig meget. God dag til dem der måtte komme forbi Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Boenne 25/08/2014 kl. 08:51	Hold da op, Vibeke! Det er godt nok sejt! Det er jo stort set, hvad jeg har tabt på 3 uger Så er det da bare at køre videre på motivationen. Sejt!
fauer 25/08/2014 kl. 10:58	hvor flot det var nået af et vægttab. Nu skulle jeg ud og have luft og cykle , så jeg kunne få energi og så får jeg ondt i ryggen . Det var lørdag og søndag jeg fik cyklet. I dag er jeg mega træt igen, men har lige fået en time luft, her på arbejdet. tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 25/08/2014 kl. 11:37	Ja jeg er også super glad - fører også konkurrencen på arbejde - og det har jeg tænkt mig at blive ved med Jeg har også ondt i ryggen - mit kommer af at sove!!! hvis jeg får for lidt søvn =5-6 timer har jeg ikke ondt i ryggen, men hvis jeg sover 7-8 timer har jeg ondt!!! Skide irritende - trænger nok til en ny seng (men her siger finanserne nej) og måske hjælper det om 10-15 kg - det må lige prøves af først Jeg har ikke fortalt på arbejde hvad min vægt er - det er mig der fører skemaet, og sjovt nok er pigernes vægt en hemmelighed, mens mændene er mere ligeglade - i dag har jeg så sendt ud, hvordan stillingen er efter 1. uge og en af mine kolleger sagde straks, at han jo så godt kunne regne ud, hvad vægten er.....der var nemlig også BMI med - ja det kan han jo....bare han ikke siger det højt. Een ting er at skrive det herinde, hvor vi deler en fortrolighed, noget andet er at udbasunere det på arbejde, det er simpelt hen for grænseoverskridende - selvom dette selvfølgelig er en offentlig hjemmeside...... Nå...pyt nu går det den rigtige vej Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg