Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 86 87 88 89 90 91 92 93 94 … 125 126 Næste →

Chris 07/04/2014 kl. 16:23	Jeg har også haft rigtig travlt på arbejdet og har heller ikke været så meget på, men godt og høre du er på igen på alle måder
Chrisycat 08/04/2014 kl. 07:59	Godt det kører for dig igen
Vibeke1965 08/04/2014 kl. 14:14	Puha for en dag - den smuttede bare...håber jeg når herind i morgen - nu vil jeg cykle hjem Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 09/04/2014 kl. 07:21	godt at se dig her igen tak for en hyggelig lørdag sammen. Jeg har fået taget mig sammen til at bage brød og stege ekstra kød, det var i søndags og så har jeg ligget syg siden. God dag tabt 26 kg, er i fase 3
Ninapiie 09/04/2014 kl. 21:04	Dejligt du har fundet gejsten frem igen Kender det alt for godt det med at dagene flyver afsted ..... kram INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
fauer 21/04/2014 kl. 20:49	Håber du har haft en god ferie tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 20/05/2014 kl. 06:12	Nåså har jeg lige haft et MEGa udfald igen..... Men NU SKAL det altså være. Jeg har i den mellemliggende periode eksperimenteret lidt med 5-2, men jeg kan altså ikke holde ud at være sulten, og så har jeg været på dukan så længe, at jeg helt har glemt hvordan man spiser "normalt" så jeg fik alt for meget mad, og så tog jeg jo på i stedet for.... Nu har jeg mod på en omgang dukan igen - glæder mig til at være mæt igen....for selv om jeg den sidste periode har spist hvad jeg ville, så har jeg ofte været sulten. Her til morgen stod vægten så på 113,1!!!! og jeg der havde åbet at nå under 100 inden sommerferien. Nå ikke mere piv, jeg er tilbage i folden Morgenmad i dag var omelet med farsbrød Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 20/05/2014 kl. 06:36	Nåja og så er jeg på cykel fra nu af for ellers får jeg ingen motion - det står virkelig sløjt til og udover at tøjet strammer (og jeg har været nødt til at finde noget gammelt tøj frem fra for længe siden...) så puster og stønner jeg, bare jeg skal rejse mig fra sofaen... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Chrisycat 20/05/2014 kl. 08:47	Pøj, pøj
Vibeke1965 20/05/2014 kl. 10:37	uhm lækker frokost i dag: laksepate, æg og lidt kalkunkuvette og dertil dressing   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 21/05/2014 kl. 05:44	Første dag tilbage er gået fint - spiste stegt kylling, farsbrød og tzatiki til aftensmad, og så noget cheasy vanille. Cyklede en længere omvej hjem, så ialt 24,6 km i går, var også lidt træt i benene her til morgen God dag til dem der måtte komme forbi Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 21/05/2014 kl. 21:03	velkommen tilbage til dukan flot du får cyklet, håber du taber dig hurtig tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 22/05/2014 kl. 06:36	Ja jeg skulle jo gerne nå at tabe 15-18 kg inden min sommerferie - det er på 7 uger - nu får vi se.... Fik både cyklet og gået i går så motionen kører - er dog ikke på cykel i dag, og når vist heller ikke at gå, men så tager jeg en ordentlig tur i morgen i går fik vi skinkecuvette med tomatsovs - ingen tilbehør - har stadig pp-dag tror først jeg tager pv dag på lørdag. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 22/05/2014 kl. 10:48	Frokost i dag var noget kylling, noget røget makrel og dertil dressing - elsker røget makrel, desværre har man glæde af den resten af dagen....... Min morgenmad i denne uge består af omelet med frikadeller i - må se at få købt noget hakket oksekød for variationens skyld - selvom deller nu giver en god smag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 23/05/2014 kl. 14:12	jeg har også købt en røget makrel, det er godt. God weekend tabt 26 kg, er i fase 3