Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 83 84 85 86 87 88 89 90 91 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 25/02/2014 kl. 08:52	Aftensmaden blev noget wok, hvor jeg fiskede kyllingen ud mellem grønt og nudler i dag bliver det noget oksekød - tror mexikanske pandekager i morgen bliver det også oksekød, så en opskrift i Spis Bedre, som jeg skal ha prøvet af (den skal kun rettes en lille smule til, så den passer med dukan) Morgenmad omelet med frikadelle, formiddag ½ bolle med pålæg og det samme i eftermiddag - frokost.....hmm der er noget oksekødsuppe - nå må kigge på det, når jeg kommer derover. God dag   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 25/02/2014 kl. 11:13	Nå oksekødssuppen var bare en klar suppe med nudler, så tog noget medister - lidt for fedt efter min mening, et par skiver kalkunpålæg og et par surimi sticks. Ikke den bedste frokost, men overlever til næste måltid   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 25/02/2014 kl. 15:05	wok er også godt blev der så noget kylling til de andre det er da godt du kan få lidt i kantinen,men det må være svært nogen dage .
fauer 25/02/2014 kl. 17:07	jeg har slet ikke fået handlet ind til aftenmaden i dag og de andre skal have pitabrød. Det er da også utroligt, nogle gange er alt planlagt og andre gange har jeg slet ikke styr på det mad. tabt 26 kg, er i fase 3
Ninapiie 25/02/2014 kl. 21:51	Hej Vibeke Så er jeg på banen igen..... Så nu er freden forbi Jeg skal lige bruge lidt tid til at vænne mig til det nye. Så lige nu, når jeg ikke at læse tilbage i jeres savnede dagbøger. Når der kommer styr på min dagbog igen.... Skal jeg nok beskrive lidt om hvad der lige gik galt.... Siden jeg nu har fået lidt ekstra at slæbe på...... Kunne jeg få dig til at skrive et lille indlæg i min dagbog.... Så vil jeg se om jeg kan se det. Jeg kan ikke selv se det der tekstfelt? Mystisk!!!! kæmpe knuser til dig søde Vibse INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Vibeke1965 26/02/2014 kl. 07:03	Jeg har været en tur i din dagbog Nina. Når du kommer til at læse i min dagbog vil du opdage, at jeg tabte hovedet HELT i efteråret, så 6. januar startede jeg helt forfra - desværre også vægtmæssigt - og det er ikke nemt at finde melodien igen - har kun tabt 4 kg på de to måneder der er gået..... Nå. I går fik vi quesadillas til aftensmad med oksekød - det var lidt tørt..... I aften skal vi ha noget med kål og hakket oksekød. Morgenmad i dag er den sædvanlige - formiddag cheasy vanille med havreklid - så ved jeg ikke helt i eftermiddag - frokost - tror der er kylling og så må jeg finde noget salat God dag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Ninapiie 26/02/2014 kl. 09:13	Tak for hjælpen med dit indlæg.... kan sagtens se det. Og fra arbejdscomputeren, kan jeg også se tekstfeltet. Så må lige ha manden til at kigge på problemet Sikke noget med den vægt søde..... Håber snart der kommer lidt held med kiloerne.... hvor de dog bare hopper af og på hele tiden Knuser INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Vibeke1965 26/02/2014 kl. 10:22	Desværre mest på.... nej jeg har jo tabt mig siden starten af januar, jeg har bare lidt svært ved at finde den vedholdenhed frem, som hjalp mig for nogle år siden. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 26/02/2014 kl. 20:09	kom så Vibeke.. du kan godt er der ikke snart en motionskampagne du skal være med i? tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 27/02/2014 kl. 07:02	Jo tælskridt kampagnen er uge 11-13 - de tre uger skaljeg nok få gået mine skridt - og så h¨åber jeg at jeg så er i gang igen - til den tid ER jeg også begyndt at cykle igen Morgenmad i dag var cheasy vanille med havreklid. God dag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 27/02/2014 kl. 12:53	hvornår starter du med at cykle? God dag tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 27/02/2014 kl. 13:28	Jeg satser på torsdag i næste uge - har super travlt på arbejde mandag og tirsdag og risikerer først at komme hjem sent, og så gider jeg ikke cykle - onsdag har jeg en aftale hvor jeg bliver nødt til at bruge bilen, så torsdag.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 27/02/2014 kl. 15:24	Lyder som en god ide, det skal jo passe sammen. Jeg kunne også godt tænke mig at cykle på arbejde, men det er ikke så tit jeg får gjort det. tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 27/02/2014 kl. 16:11	Ja det er bare at komme igang det kan godt være men får ondt i r... De første dage men det er jo dejlig når man er hjemme igen...
Chris 02/03/2014 kl. 07:35	Jeg skal også igang med at cykle til arbejde, så det må godt snart blive lidt lunere i vejret og lade vær med at regne.