Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 80 81 82 83 84 85 86 87 88 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 06/02/2014 kl. 14:42	Lavede også rødbeder en dag - de var nu også gode - men jeg kom til at trykke for hårdt, så fik rigtig ondt i hånden første gang Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 07/02/2014 kl. 06:47	Fik spiralized squash og løg i går - stegte dem lidt på panden, men det blev de godtnok lidt slaskede af....så det gør jeg ikke næste gang. Dertil kødsovs. Hmm havde håbet vægten var lidt lavere i dag, (for det var den i onsdags) men det er nok pga pv dag i går - nå pyt det kommer nok igen. Jeg har ferie i næste uge, så det er slet ikke sikkert, jeg kommer herind, er virkelig dårlig til at sætte mig ved pc når jeg er hjemme.... Så I må ha en god uge   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 07/02/2014 kl. 06:55	god ferie tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 07/02/2014 kl. 07:14	Du skulle nok ha stegt løg først og så squash på lige til sidst den indeholder jo stortset kun vand. Husk at holde fast i ferien vi skrives knuzz
Vibeke1965 07/02/2014 kl. 07:57	Ja det tænkte jeg også bagefter, men jeg var lige ved at hænge tøj op... Ja tak - nu var vægten jo ikke så samarbejdsvillig her til morgen, og så kan jeg mærke den der "så kan det også være lige meget" nu er der morgenmad her på arbejde, og sad da lige og overvejede.....MEN jeg tager min omelet og måske min formiddagsbolle... Det er altså nemmere når vægten rykker på sig i et gedigent tempo Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 07/02/2014 kl. 08:05	Væk med den tanke!!! Så vil du se det på vægten næste gang
Vibeke1965 07/02/2014 kl. 09:22	yeps - og spiste min omelet, mens jeg sugede næringen ud af boller og basser Så nu må vægten hellere være sød på mandag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Pusselusken 08/02/2014 kl. 13:01	Go ferie Vibs. Husk at holde fat i den gode stil.
admin_kent 09/02/2014 kl. 10:57	Har sendt dig en pb, i tilfælde af at du ikke har set det.
Vibeke1965 10/02/2014 kl. 11:27	Vægten var sød i dag havde tabt 1 kg ,men jeg har jo ferie og ved jeg kommer til at synde nogle gange - men indtil videre er det gået fint. Jeg kommer ikke meget herind i denne uge - vi får se god dag til dem der måtte komme forbi Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 10/02/2014 kl. 21:29	super flot tabt 26 kg, er i fase 3
Chrisycat 11/02/2014 kl. 08:48	Flot Vibeke og god ferie
fauer 14/02/2014 kl. 10:27	håber du nyder ferien og at det går godt med dukan tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 17/02/2014 kl. 08:13	Hej igen - så er jeg tilbage fra ferie - alt for lang ferie fra dukan - har taget over 3 kg på siden sidste mandag!!!! føler mig både oppustet svampet og som om jeg har vand i kroppen (men vand i kroppen har jeg ikke haft siden jeg var gravid for 14 år siden!!! - så det er nok fedt...) Nå jeg er tilbage i fin dukanstil her i dag - håber på et hurtigt vægttab, og har derfor pp-dage i dag og i morgen, på onsdag skal jeg til tøseaften, har meddelt hende hvad jeg spiser, vi får se om jeg selv skal ha noget med - måske i hvert fald til kaffen. Jeg kan se i min kalender, at der er udfordringer temmelig mange gange den næste måned - og havde jo planlagt at jeg skulle være under 100 i slutningen af marts..... hvordan pokker gør jeg det? holder mig til pp-dage undtagen de dage, hvor jeg kommer til at synde? eller har i andre forslag? Udfordringen er, at jeg har 2 weekender, hvor jeg slet ikke er hjemme, den ene weekend er jeg ikke indstillet på at overholde dukan, den anden bliver det svært -vi skal til Frederikshavn fredag - kørere hjemmefra ved frokost tid, skal overnatte på et vandrehjem, og om lørdagen skal vi være i en sportshal hele dagen.....og så hjem - tror vi kommer hjem ved midnatstid... Forslag modtages.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 17/02/2014 kl. 14:10	<strong>Jeg tror du ødelægger effekten af dukan, når du skifter mellem proteindage og en masse dage uden for dukan. Jeg fik selv ødelagt min mulighed for at tabe mig med dukan, da jeg faldt i i ferien. Nu kan jeg bare ikke rigtig tabe mig på dukan længere.</strong> Hvad med om du går på dukan, når du er klar parat til at følge kuren helt? Sorry hvis jeg støder dig, men tror ikke at dukan virker halvt, har selv holdt min vægt skønt jeg fulgte dukan og kun hapsede lidt chokolade et par dage i ugen (ikke noget vildt, og mørk chokolade.).