Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!!<br />
<br />
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så....<br />
<br />
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren.<br />
<br />
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se.<br />
<br />
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af 
Vibeke1965
04/02/2014 kl. 13:19 |
Jamen så gør vi bare det Lone
 haha Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
fauer
04/02/2014 kl. 19:06 |
er det gået godt i dag?
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Vibeke1965
05/02/2014 kl. 06:51 |
Ja det er gået fint - har ikke helt lagt slikket på hylden, men det er sukkerfrit så ikke helt så slemt som det kunne være.
Og jeg taber mig - sneg mig på vægten i går og i dag, og der er røget lidt - jeg har ikke nået 105,3 endnu....måske skulle jeg opdatere... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
lucky
05/02/2014 kl. 07:00 |
Vi arbejder da på det ik ?
og små skridt har også ret,så opdater du bare det har jeg lige gjort,med håb om jeg kan se hvor galt det står til og jeg får motivationen til at forsætte. God dag knuzz |
|
fauer
05/02/2014 kl. 10:39 |
Dejlig det går fremad
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Vibeke1965
05/02/2014 kl. 14:35 |
I går fik vi ovnbagt laks, dertil bernaise sovs (og indrømmer at det er knorr - MEGET lidt flydende marg og så skummetmælk)
Det smagte mums I dag skal vi ha rester - karbonder og koteletter - jeg skal ha lidt grønt i dag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Vibeke1965
06/02/2014 kl. 06:48 |
Nå jeg er s.. lidt spændt på vægten i morgen - vejer helt sikkert mere end 105,3 - men gider ikke opdatere den i dag - og så igen i morgen, så nu venter jeg.
Jeg får ikke noget som helst motion!!! Jeg er bare så doven anlagt, går ud til bilen og ind igen - handler lidt og så lander jeg på sofaen kl 20 og bliver der indtil sengetid.... Jeg går med en skridttæller og kan jo se, at på de gode dage sniger jeg mig lige over 5.000 skridt - på de rigtig dårlige kommer ´jeg kun lige over 2.500!!! Nå har aftalt med mig selv at efter vinterferien SKAL jeg altså i gang med at cykle på arbejde igen - så bliver det da til lidt mere  Regner også med at vi skal deltage i TÆL-skridt kampagnen fra uge 11 - det bliver altså også lidt nemmere når det bliver lysere... God dag hvis nogen kommer forbi
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
fauer
06/02/2014 kl. 07:02 |
ja det var ikke mange skridt... kan du så komme ud og røre dig .... ha ha
Jeg melder ikke mit arbejde på kampagnen da kun 3 ud af 6 var med sidst. syntes bare det irriterende når man melder sig til, så får man ikke lige købt en skridtæller.god dag
tabt 26 kg, er i fase 3 |
|
Vibeke1965
06/02/2014 kl. 09:02 |
Vi har lånt en skridttæller på arbejde så det fungerer fint.
Ja jeg må ud og gå.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Vibeke1965
06/02/2014 kl. 10:37 |
Hmm jeg er allerede begyndt at læse om unge i Prag....og de er ikke engang taget derned endnu....
Jeg har en søn der skal derned i næste uge, og jeg er da en kende nervøs - han er knap 17 år - men det er nu mest fordi han for første gang skal på ferie uden mor Har sagt til ham, at han ikke behøver at finde ud af, hvordan dansker-detentionen ser ud inde fra.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
lucky
06/02/2014 kl. 11:45 |
Mon ikke han er fornuftig og kan styre sig
|
|
Vibeke1965
06/02/2014 kl. 12:33 |
Jo indtil videre har han opført sig eksemplarisk, men man kan jo aldrig vide....og jeg er nu også bare generelt nervøs - man kan jo ikke bare lige komme forbi og hente ham
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Pusselusken
06/02/2014 kl. 12:45 |
Hej Vibs
Håber det lykkes for dig at komme på cyklen. Du var jo skide go sidste år. Hvis jeg havde en søn på 17 ville jeg helt sikkert spærre ham inde til han var omkring de 40.......... Knus |
|
Vibeke1965
06/02/2014 kl. 12:49 |
Ja sådan har jeg det jo også, men de skal jo lære det
og det skal jeg vel også.Anette, jeg fik jo en Spiralizer i julegave, men jeg er ikke så god til at få den brugt - så inspiration please
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Pusselusken
06/02/2014 kl. 13:16 |
Jeg bruger den mest til squash og gulerødder. Har aldrig spist så mange swuash
Og til pynt når jeg har gæster - agurk fx. |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14