Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 77 78 79 80 81 82 83 84 85 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 16/01/2014 kl. 07:56	Jeg er sådan set enig Letni.....havde en snak/diskussion med en veninde i går, hun sagde nogenlunde det samme - mit argument for at ha noget andet end sundt i huset er, at ellers spiser de ikke noget - hun synes det var en dårlig undskyldning - og det er det måske også.... Men det ændrer ikke på, at jeg ikke vil ændre udvalget fra den ene dag til den anden - det må ske gradvist. Til tøseaften i går - hun havde lavet en blomkålstaboulleh - den smagte super godt, lægger opskriften ud om lidt - hun havde så puttet edamame bønner i =forbudt, men det opdagede jeg først for sent. Så snakkede hun om en blomkåls pizzabund, den har jeg også fået opskriften på, men kan se, at der er temmelig meget parmesan ost i, så tror lige jeg forsøger mig med noget andet inden den evt. kommer på her. Da de andre spiste banankage med jordbær - spiste jeg yoghurt med frugt (pudser lige glorien) ... Nå ha en god dag - jer der måtte komme forbi Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 17/01/2014 kl. 07:19	Hurra Jeg har tabt mig lidt mere, faktisk 1,5 kg siden mandag - så jeg er super glad. Nu har jeg lige 3 pv-dage, så har s.. nok taget på på mandag, men det kan altså ikke tage min glæde i dag   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 17/01/2014 kl. 09:25	min datter har også taget på i julen og også lidt før. hun er ikke tyk men vil gerne af med det ekstra på maven. Hun går til spring og dansegymnastik og dragterne sidder jo tæt. Jeg har lavet hendes kost om, så den er lidt som fase 3 og så må hun gerne få fredagsslik, men bliver også tilbudt grønt og frugt. tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 17/01/2014 kl. 09:29	Har kun en ting at sige til dig Vibeke SKIDE FLOT!
Bettebob 18/01/2014 kl. 11:54	Tillykke med vægttabet Bettebob
Vibeke1965 20/01/2014 kl. 07:00	Tak Weekenden er gået med pp-dage, det taber jeg mig ikke så meget af, så kun -200g siden fredag, men det er fint nok - har også spist lidt for meget fra TT-listen, så alt i alt en god weekend . Nu har jeg pp-dage indtil torsdag aften, hvor jeg skal ud og spise med min mand - det bliver ikke dukan, men må give den en skalle indtil da. Jeg har ikke været uden for en dør i weekenden, så har ikke bevæget mig overhovedet - kan ikke fordrage den storm...lad mig få noget sne og kulde (nåja det er jo koldt...) Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Krinefis 20/01/2014 kl. 08:34	Superflot med dit vægttab! Og selvom 200 gr ikke er meget, er det STADIG et tab! Jeg er dælme også glad for, at jeg har min motionscykel. Ellers var det heller ikke blevet til særlig meget motion, for jeg kan kun være enig med dig i, at vejret er trist og ikke særlig indbydende. Det er jo sk... koldt, og samtidig ser alting bare så trist ud. Det kan godt være, at sne ikke er så sjovt, når man skal køre i det, men et lille lag kunne da få tingene til at se lidt pænere ud Håber du får en god mandag og nogle gode pp dage. Krinefis
fauer 20/01/2014 kl. 11:54	hvor er det flot med dit vægttab tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 20/01/2014 kl. 13:13	Tak Birgit jeg er også glad for det Frokost i dag var kyllingsalat med karrydressing og lidt spegeskinke Min morgenmad var en omelet, og jeg har også nogle mellemmåltider med, men er simpelt hen så mæt, at jeg ikke får dem spist, tror bare jeg lader dem ligge til i morgen - det er 2x½bolle med pålæg, de ´holder sig fint i køleskabet. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 20/01/2014 kl. 13:14	Og til aften står den vist på noget chili con carne Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 21/01/2014 kl. 07:12	Ja Krinefis, men jeg tror nu heller ikke jeg ville få brugt en motionscykel - jeg er simpelt hen for doven - jeg fik en ring-ting til jul, som kan bruges til en del forskellige ting, bl.a. mormorarmene, og den ligger i stuen, tænkte at jeg kunne lave 5 minutter hver dag foran tv, men jeg får det simpelt hen ikke gjort!!! Nå i dag skal jeg ha den sædvanlige omelet til morgen, noget tunmousse til formiddag, frokost - ved det ikke endnu - efternmiddag en halv bolle - vi skal til møde her på arbejde hele eftermiddagen, må lige se at få spist min bolle inden jeg går derover, skulle jo nødig falde i Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 21/01/2014 kl. 09:42	Chili con carne - bare uden bønner vel? Du må ikke få de der baked beans jo .. flot med vægttabet
Krinefis 21/01/2014 kl. 09:48	Det er i hvert fald en rigtig god idé at spise sig mæt inden et møde, hvor man kan blive fristet. Krydser fingre for, at du modstår fristelserne! Jeg skal i Ikea med min kæreste senere, og normalt plejer vi at spise derinde og købe de der billige softice, når vi går ud, men i dag spiser jeg en masse kød og grønsager hjemmefra, så jeg ikke er fristet til at spise noget derinde. Måske køber jeg en sukkerfri sodavand, men det bliver også liiiiige, hvad jeg kan strække det til. Og jeg kender godt det med at være doven! Grunden til at jeg overhovedet gik i gang med at cykle var for at vise min kæreste, at jeg godt kunne tage mig sammen. I starten hadede jeg det faktisk, men på mirakuløs vis blev jeg omvendt . Håber du får en god tirsdag på bedste Dukan-manér! Nu har vi faktisk fået lidt sne hernede! Krinefis
Vibeke1965 21/01/2014 kl. 11:15	Ja det er dejligt nemt at spise i ikea, men ikke så sundt - håber du klarer fristelserne   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 22/01/2014 kl. 07:15	Nå jeg kunne ikke selv klare fristelserne - fik ikke spist min bolle - var simpelt hen så mæt, så tænkte at jeg kunne spise den senere. Jeg sprang fint over energibarerne og frugten, men faldt i på en frugtsmoothie!!! Så nu er min vægt uændret fra i mandags - og det er jo ikke så godt, eftersom jeg har tænkt mig at synde imorgen aften - havde håbet på et lille tab inden da..... Nå her til morgen omelet med kød formiddag bolle med pålæg eftermiddag yoghurt. I aften skal vi vist ha noget med hakket kylling...og så skal jeg ha lavet omelet, så der også er til fredag morgen - tror ikke jeg gider, når vi kommer hjem i morgen aften, og skal IKKE falde i allerede fredag morgen Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg