Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 73 74 75 76 77 78 79 80 81 … 125 126 Næste →

lucky 03/12/2013 kl. 13:57	Du må ha sat noget op så du ikke kan se den Håber resten af din dag går godt.
Bitten Lundsgaard 03/12/2013 kl. 19:53	Jeg spiller Candy Crush Saga, der når man at få et anstrengt forhold til chokolade, kunne være du skulle prøve det? :-D
fauer 03/12/2013 kl. 21:17	hvor er det flot, du kunne holde dig fra chokoladen. tabt 26 kg, er i fase 3
Bitten Lundsgaard 07/12/2013 kl. 15:03	Hej søde Vibeke. Hvordan går det hos dig? Kram Bitten
Vibeke1965 09/12/2013 kl. 14:01	Hej med jer Er ikke gået så godt - eller sagt på en anden måde - jeg har taget på, og jeg har ikke lige tankerne på dukan i øjeblikket - trænger til en pause, tror jeg - lige nu kæmper jeg bare lidt for ikke at ta alt for meget på inden jeg starter op for alvor 6. januar. Jeg havde fri torsdag og fredag, og nettet har stort set været nede hjemme hele weekenden.... men jeg er her endnu Jeg har bare ret travlt på arbejde, så har ikke så meget tid herinde, og jeg sidder jo ved en pc hele dagen, så er ikke så ivrig når jeg kommer hjem Forresten lå der en guldkaramel til mig i dag - det var hvad der var tilbage af en KÆMPE skål chokolade - jeg har ikke spist den endnu :D   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Krinefis 09/12/2013 kl. 15:59	Det er da ærgerligt at du er ved at køre træt i det, men det lyder som en rigtig god idé med en pause. Det skulle jo nødig komme helt derud, hvor du bare giver fuldstændig slip... og julen er ikke den bedste tid på året at sætte i højt dukan-gear.. Håber at du finder en metode til at holde vægten lidt i skak. Og det er da fedt at du ikke har ladet karamellen friste dig over evne endnu! Kram fra Kanelfis
UNIQE 09/12/2013 kl. 22:06	Hej Vibs......... Kæmpe kram til dig....... Hilsen Lena
fauer 10/12/2013 kl. 08:25	håber det går godt knus tabt 26 kg, er i fase 3
Pusselusken 10/12/2013 kl. 09:21	Hej Vibs. Ja december er en giga udfordring. Jeg håber at du holder fast i at gå all in i januar så kan vi følges ad der og være hinandens støtter. Go dag i travlheden til dig søde. Knus
Pusselusken 12/12/2013 kl. 09:24	Hey Vibs Tænker på dig. Håber ikke du har givet helt op. Jeg sender nogle røvfulde go karma over til dig Kæmpekram med indbygget smittende kampgejst
Christel 12/12/2013 kl. 12:08	Hvis du spiser efter 8 timers kuren, imens du spiser uden for Dukan, så kan du måske begrænse vægtstigning. Eller undgå det. Reglerne er, at man kun må spise 8 timer om dagen, og derudover ikke må røre noget med kalorier. Fx fra 10-18 må man spise.
Vibeke1965 12/12/2013 kl. 12:33	Tak for gode råd og opmuntringer, det går rigtig skidt her ved s.. ikke - er i tænkeboks, tror desværre ikke, jeg får samlet mig selv op før efter jul, og er så bange for at det er helt forfra igen.... Det er ikke derfor jeg ikke er aktiv herinde, jeg har bare super travlt på arbejde Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 12/12/2013 kl. 18:52	prøv at få nået motion hvis det er muligt, så der ikke ryger for meget på, som du har kæmpet med at komme af med. knus tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 13/12/2013 kl. 06:24	Ja må prøve om ikke jeg kan få cyklet lidt i næste uge - jeg bliver bare ved med at tage på!!! jeg ved jo godt hvorfor, men for pokker..... Nå kan I ha en god weekend - håber jeg får tid til at kigge ind i jeres dagbøger her i weekenden, men vores net derhjemme er temmelig ustabilt....   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 13/12/2013 kl. 16:24	Ja op på cyklen med dig Håber du kommer godt gennem weekenden KnuzzKnuzz