Tak Maria og du har ret - selvfølgelig - og i næste uge, når jeg skal ha tøseaften, serverer jeg også noget, som både de og jeg kan spise, og så laver jeg noget kage, jeg selv kan spise og noget andet til dem, og det er såmænd ikke noget problem (eller det har det ikke været før, og jeg er så træt af at se mig selv i spejlet, så mon ikke jeg nok skal klare den).

Men Tubberware-damen har sendt mig opskrifter som vi skal lave, og de er ikke dukanvenlige (og jeg tænkte ikke lige på dukan, da jeg aftalte det med hende)

Jeg har tænkt mig at holde dukan hele dagen inkl. aftensmad, så må der være grænser for, hvor sulten jeg er - så kan nok nøjes med et lille stykke af hver.

Jeg klarede mig fint i går, ingen udskejelser - i dag har jeg ½ bolle med til mellemmåltid, den hører først til i fase 2, men havde ikke lige andet til mellemmåltidet i eftermiddag, og det går jo nok - skal jo ha min havreklid (gud - den glemte jeg i går!!)

Indtil videre i dag har jeg fået omelet og lidt cheasy vanille - har kylling med til mellemmåltid og så ½ bolle med pålæg - til aften står den på laks med hvidløgsdressing

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Godt nytår og jeg kan læse at du nu er godt i gang med Dukan. Jeg håber det kommer til at køre for dig

---

Tak - lige nu kører det fint, men kan godt mærke at jeg skal HELT ud af vanen med at putte noget i munden....

Og nu kan jeg se hele siden igen - HURRA for Kent, der har tålmodighed nok til at hjælpe mig

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Gik fint i går - skal ha fat i noget mere cheasy vanille - er vist ikke den eneste der spiser det derhjemme

Synes ellers lige jeg havde købt en liter, men væk var den her til morgen.

Skal jo ha gæster i aften, har allerede lavet min omelet til i morgen, for det får jeg nok ikke tid til i aften, så er lidt på forkant, må se om jeg ikke kan nå at lave lidt tunmousse, så jeg også har noget mellemmåltid...

I dag: omelet med kød til morgenmad, ½ bolle med pålæg til formiddag, koldskål til eftermiddag.

Kan mærke at mine bukser ikke strammer mere og maveskindet gør heller ikke - det er jo dejligt - har VIRKELIG lyst til at gå på vægten, men venter til lørdag (håber så at kulhydraterne fra i aften er ved at være ude af kroppen igen)

God dag til dem, der måtte komme forbi

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Du ved jo også det virker  så de nye bukser du har købt er snart for store...

Så er min syndeaften ovre - jeg havde troet (og planlagt.....jaja ) at gå amok i brød, småkager og chokolade....

Og jeg spiste da også brød og pålæg der ikke hører hjemme på dukan og jeg spiste også et par småkager og et par stykker chokolade, men jeg var ikke i nærheden af det jeg havde planlagt....og jeg føler mig ikke specielt oppustet eller overmæt i dag - heldigvis.

Og fik min omelet til morgenmad, skal ud og hente lidt tunmousse nu og så har jeg noget koldskål til i eftermiddag - det kører igen

Fik brugt en masse penge på tubberware...der er så mange lækre ting

 

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Sådan Vibeke - Du kan

---

yeps og til frokost var der tun og kylling og dressing

Det er min mand, der skal stå for aftensmaden i dag, så ved ikke hvad vi skal ha - han startede med mig i mandags, for han har også lige et par kilo eller fem han skal af med, så han ved godt at det kun er kød og dressing

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hvor dejligt at høre, at du kom godt igennem den "famøse" aften. Det må da helt klart også være en fordel, at din mand også er med på vognen denne gang.

Så selvfølgelig: DuKan

Og jeg har også tabt mig, men venter lige til på mandag med at ajourføre vægten herinde

Nu har jeg hele ugen (-onsdag aften) kørt fase 1 - bortset fra et par stykker tyggegumme og i går et par sukkerfri bolcher, og så har jeg spist 1½ bolle (hvor der er en smule fra TT-listen i) og det er jo gået fint.

Hver fredag har vi morgenmad på arbejde, jeg spiste nu bare min omelet og så forkælede jeg mig selv med lidt frugtyoghurt (som jo heller ikke hører til i fase 1)

På mandag ser jeg hvad vægten siger, og beslutter mig så for om jeg fortsætter et par dage i fase 1 eller springer til fase 2 - men i hvert fald er det fase 1 i weekenden - glæder mig ellers til at få prøvet min nye spiralizer, men det må vente til fase 2.

Jeg har ½ bolle med til formiddags-mellemmåltid og noget koldskål til i eftermiddag, tror vi skal ha røde bøffer til aften - vi får se.

God dag til dem, der måtte komme forbi og god weekend

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hvor dejligt at se, det går så godt med dig. God taber uge

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Ja så har jeg været i gang en uge i (næsten) fase 1 og jeg har tabt 3,5 kg  vejer nu 106,8 

Jeg tager lige et par dage mere i fase 1 og ser hvad der sker - skal til tøseaften på onsdag, så da spiser jeg i hvert fald grønt - har adviseret hende om at jeg er på kur (igen-igen)

Jeg halter MEGET med motionen, det er bare for mørkt og koldt til at cykle kl. 6-6,30 om morgenen - og jeg er heller ikke god til at få gået en tur - kom dog ud i går aftes en lille tur med min mand, han er bedre til at komme af sted.

Nå må trøste mig med at maden fungerer for mig.

God dag til dem, der måtte komme forbi 

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej vibeke 

Dejligt du er kommet godt igang igen..

Jeg hepper på dig

Knus Dorthe

Tak Dorthe hvordan går det med dig?

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Jeg forsøger at holde mig igang, og lige komme af med de sidste kilo jeg mangler..

det sidste havle år har været hård at komme igennem, har ikke bestilt andet end at rende på syghuset, da min svigerfar havde fået kræft, og det kørt op og ned.. vi midstede ham i november(så fik han fred) derefter blev 2 andre familiemedlemmer indlagt, hvor man troede de ikke ville komme hjem igen.. så det har været lidt hårdt og gået ud over kosten, nu er den sidste kommet hjem igen så jeg håber på det bedste 

Så nu prøver jeg på at få kosten til at køre havde fødselsdag her i weekenden så det gik ikke lige efter bogen.. hmm

men nu skal vi ikke noget før først i marts, så krydsser finger for at det går 

men ellers har jeg det godt og det håber jeg også at du har..

Knus