Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!!<br />
<br />
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så....<br />
<br />
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren.<br />
<br />
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se.<br />
<br />
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af 
lucky
21/09/2012 kl. 15:09 |
så er du på banen igen,flot du undgik brødet,jeg savner nu heller ikke brød for kan godt lide de boller jeg bager,men kan godt se at for dem som ikke kan spise divs.brød vi må lave kan det blive en udfordring.
|
|
Vibeke1965
24/09/2012 kl. 07:35 |
Så gik jeg over til fase 2 her i weekenden - og søreme om ikke jeg har taget 300g på siden fredag!!! ØV for jeg har ikke gjort noget, jeg ikke måtte.<br />
<br /> Nå pyt.<br /> <br /> Jeg lavede lagkagehapsere i lørdags men i stedet for at lægge fyldet imellem, skar jeg dem over og havde på den måde to - hvor jeg kom rabarberkompot og creme på - altså den kagecreme kunne jeg spise med ske <br /><br /> Nå men håber det er fordi jeg er gået i gang med grønt og mine tolererede at vægten gik lidt op, for jeg er topmotiveret til at den skal gå ned :D<br /> <br /> <br /> Startvægt 110,3, nuværende vægt 92,0 - vægttab 18,3 - mål 75 i første omgang, så må vi se. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
mig
24/09/2012 kl. 12:33 |
Hej Vibeke<br />
<br /> Ja det kan desværre godt ske i starten af fase 2 men som du selv skriver er der jo kommet nye ting på mad listen+ væske fra det grønne.<br /> <br /> Dejligt at se du tager det sådan for tabet skal nok komme når bare man følger Mr. Dukan`s råd<br /> <br /> He en super dejlig dag
|
|
Vibeke1965
24/09/2012 kl. 14:13 |
Jaja det går jo nok, har jo prøvet det før, så med tålmodighed skal det nok komme<br />
<br /> Startvægt 110,3, nuværende vægt 92,0 - vægttab 18,3 - mål 75 i første omgang, så må vi se.<br /> <br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Vibeke1965
25/09/2012 kl. 08:47 |
I går fik vi mexikanske pandekager til aften, jeg havde lavet mine pandekager af æg, maizena og mælk (mig's opskrift tror jeg) men jeg glemte at komme salt i....<br />
<br /> Det fungerede fint, jeg synes måske pandekagerne var lidt æggekage-agtige - jeg har nogen gange brugt opskriften på durum-ruller, men så skal man jo ha havreklid til overs, og det havde jeg ikke i går.<br /> <br /> Nå men gratineret med ost (og drysset med salt) og en ordentlig klat fromage frais til, så smagte det fortræffeligt. De andre spiste ris til, men det savner jeg nu ikke til denne ret.<br /> <br /> Startvægt 110,3, nuværende vægt 92,0 - vægttab 18,3 - mål 75 i første omgang, så må vi se.<br /> <br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
mig
25/09/2012 kl. 09:01 |
Åhh det smager så godt, kunne være vi snart skulle ha det igen
<br />Ja det er nu en god løsning hvis man har brugt sin klid <br /><br /> Det er nu ikke mig der har lavet opskriften, har nuppet den fra en anden  <br /><br /> Kan du huske om den er lagt ind under opskrifter her i forumet ? kan nemlig ikke lige finde den :/<br /> <br /> Ha en super dag
|
|
Vibeke1965
25/09/2012 kl. 09:49 |
Pandekage:<br />
Nej det kan jeg ikke huske, men jeg har lavet mig et helt kompendium af opskrifter i Word som jeg så har printet til min opskriftsmappe, så du får den lige her - tror den måske står som fyldt pandekage...<br /> <br /> Pandekager:<br /> 2 æg<br /> 2 tsk maizena<br /> 1 dl mælk – måske lidt mindre<br /> lidt salt - hvis den skal bruges til mad<br /> <br /> Det hele piskes sammen og steges på panden. Jeg fik 2 ud af dem, men igen det kommer an på str af panden - tror min er 20 cm<br /> <br /> Også en super dag til dig :D<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
mig
25/09/2012 kl. 10:05 |
Takker
ok prøver at se på det for ellers var det jo nok en idè vi fik den der ind <br /> |
|
Vibeke1965
26/09/2012 kl. 07:22 |
I går kom jeg først hjem fra arbejde kl. 18 - og straks stod der en teenager og spurgte "hvornår skal vi spise og hvad skal vi ha" så må man jo tænke hurtigt - så det blev en Karoline suppe med pasta og kylling - og selvom der kun var 3% fedt i, så var der jo også fløde i, så jeg måtte hellere springe over, så jeg fik kyllingfilet, ristet røget skinke og røræg.<br />
<br /> Så det gik jo nemt <br /><br /> Jeg kan godt være lidt nervøs over vægten på fredag - har holdt kuren 100%, men føler ikke rigtig at der sker noget.....<br /> <br /> Nå vi må se. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
mig
26/09/2012 kl. 10:01 |
Du er så sej, godt du sprang over for jeg tror ikke den er Dukan venlig
<br />Er sikker på hvis du gør som du skal og det gør du jo så der skal nok være smuttede nogle kilo <br /><br /> Ha en super dag
|
|
Vibeke1965
26/09/2012 kl. 12:20 |
Hmm har egentlig pp dag i dag, men jeg har en frokostordning på arbejde, og der var bare ikke noget, så endte med at ta noget salat og to skiver oksespegepølse!! (der sikkert har 25% fedt)<br />
<br /> Øv - føler mig lidt snydt - godt jeg har et mellemmåltid om ikke så længe
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
mig
26/09/2012 kl. 16:28 |
Ej hvor øv, troede altid der var noget rent kød til sådan en ordning.<br />
<br /> Kan jeg godt forstå du gør, du må da også være vildt sulten. |
|
Vibeke1965
27/09/2012 kl. 07:23 |
Ja der var også kød, men noget lammegryde - og jeg kan ikke li lam, og så var der mortadella, en fiskesalat, der ikke så så appetitlig ud og så altså oksespegepølsen!!!<br />
<br /> Overraskende nok var jeg ikke mere sulten, end at jeg glemte at spise mellemmåltidet (gik også tidligt fra arbejde - men alligevel)<br /> <br /> I aftes fik vi forloren hare - dog ikke efter migs opskrift - jeg lavede den af skinkekød - i den ene ende var der bacon på og i den anden ende røget skinke - dertil fik vi rodfrugter - uhm det var godt. :D<br /> <br /> Er virkelig spændt på vægten i morgen :?<br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
mig
27/09/2012 kl. 09:34 |
Åhhh øvøv håber der er noget bedre i dag
<br /><br /> Det var godt men husk at spise lidt hele tiden så du holder forbrændingen igang <br /><br /> Det smager også bare super ja min mand måtte spise den på dukan måden men syntes heldigvis den smagte super <br />Jeg fik blomkål til min han fik kartofler <br /><br /> Åh den er jeg også spændt på at høre Krydser finger for et stort tab <br /><br /> Ha en super dag
|
|
Vibeke1965
28/09/2012 kl. 07:23 |
Nå så skulle jeg på vægten i dag, og jeg havde da også tabt mig 700g siden mandag, men altså....eftersom jeg havde taget på i mandags, så havde jeg ventet noget mere - faktisk har jeg jo kun tabt mig 500g siden sidste fredag og det synes jeg jo ikke er imponerende - så synes det er lidt øv
 <br /><br /> Jeg skal ha en veninde på besøg i morgen aften - havde tænkt mig at lave laksetimbaler til forret, og så ved jeg ikke helt med hovedretten, måske en culotte (men jeg er ikke en ørn til culotte og min mand er ikke hjemme) i hvert fald bliver tilbehøret rodfrugter.<br /> <br /> Og så skal jeg prøve chokoladekagen med mousse. Min veninde er også på dukan.<br /> <br /> Startvægt 110,3, nuværende vægt 91,3 - vægttab 19,0 - mål 75 i første omgang, så må vi se.<br /> <br /> <br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14