Morgen vibeke,ja det er ! nå men ved du hvad vi må klø på igen jeg er nok heller ikke så god til at styre hvor meget grønt jeg spiser på pv men har lige taget to dage på pp det hjalp så lige fedt men tror måske jeg har spist for salt det er jeg heller ike god til at holde øje med.(måske jeg skal ha briller )<br />
God weekend og hold hovedet højt og du skal nok få has på den vægt

Ja det kommer jo nok igen, men synes jo bare at der er rigeligt at tage af:?<br />
<br />
Nå tror, jeg må tage nogle dage uden tolererede med undtagelse af det der er i brødet, måske er jeg blevet for sløset....<br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Ja det er øv :/<br />
En god idè kunne være at skrive ned i eks. en uge alt hvad du indtager for så får man et overblik og der er noget som skal justeres. Hvor mange gange spiser du om dagen ? og får du nok væske ?<br />

Jeg spiser 6 gange om dagen, og jeg drikker vel ca. 2 liter vand + det løse (saft, te, sodavand)<br />
<br />
Tror jeg vil gå i gang med brændenælde te - sådan mere kontinuerligt, og så må jeg hellere se om ikke jeg kan komme ud at cykle lidt.<br />
<br />
I forår/sommer cyklede jeg hver dag, men nu kører jeg bil hver dag!!!<br />
<br />
Synes simpelt hen det er for svært at skulle ud og cykle i bælg-ravende mørke kl. 6 om morgenen, men hvis det er det, der skal til.....så må jeg nok bide i det sure æble (nå-nej jeg må jo ikke få frugt )<br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Åh kære ven. Jeg føler med dig. Det lyder til at du gør alle de rigtige ting. Hvor er det altså ØV.<br />
<br />
Bruger du hula hoop? Tager du mål på kroppen måske forsvinder der cm?<br />
<br />
Øsker dig all mulig helt og lykke med at vægten igen falder.

Øv med vægten men det skal nok ændre sig Ja Vibeke, det er som om at når man kommer til efteråret, så er det lidt sværere at trække sig selv op til andet end at sætte sig i bilen, det er mørkt, vådt og kodt, men rigtig god indstilling du har dig<br />
<br />
Håber snart vægten rykker igen<br />
<br />
God weekend

Tak skal I ha alle sammen, jeg har ikke mistet modet - tænker min krop tror den har nået idealvægten (jeg skal vise den...) det var jo her jeg lå fra maj-august.<br />
<br />
Jeg har hentet hulahopringen ind fra haven, men har kun brugt den et par gange - og der er ikke forsvundet cm tværtom - taljen har søreme givet sig et par cm....<br />
<br />
Nå - kan I ha en god weekend :D<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

HURRA så skete der endelig lidt - jeg har tabt 600g siden i fredags, det var dog dejligt, især fordi jeg går en hård uge i møde:<br />
<br />
I dag skal vi til middag hos nogle venner, og normalt ville jeg jo bare sige til dem, at jeg kun spiser kød og grønt. Men denne aftale gik fra starten ud på at vi skulle lære at lave thai-mad, og så er det ikke helt så enkelt - jeg må se, hvordan jeg slipper af sted - tror nu nok jeg kommer til at snyde i dag.<br />
<br />
På torsdag skal jeg til skolebestyrelsesmøde, og det er meget forskelligt, hvad maden er, nogle gange smørrebrød, andre gange kød og salat - håber på det sidste, ellers må jeg sulte, for på fredag skal jeg til kulturnat, og selvom jeg laver noget dukan-mad og tager med, så tror jeg ikke den holder hele aftenen.<br />
<br />
Startvægt 110,3, nuværende vægt 90,9 - vægttab 19,4 - mål 75 i første omgang, så må vi se.<br />
<br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Dejligt for dig vibeke så kan du møde uge på en god måde.<br />
Skriver du hvordan det gik med at lave thai-mad? lyder spændende.<br />
God uge du får travlt <br />

Ja men hvor flot, stort tillykke er super glad på dine vegende at der nu er sket noget på vægten <br />
<br />
Ja lad os høre hvordan det går lyder spændene <br />
<br />
Ha en super uge

Tak for det.<br />
<br />
Ja thaimad var super lækkert, men bestemt ikke dukanvenligt. Vi fik en suppe med kylling og kokosmælk, så fik vi svinekød og grønt i noget sovs med ris til, og sidst men ikke mindst fik vi mini forårsruller.<br />
<br />
Vi skulle jo selv lave det og det er ikke sidste gang. Forårsrullerne var rigtig nemme at lave og fantastiske, men de var jo stegt i olie.....<br />
<br />
Suppen kunne måske gå an dukanmæssigt, bortset fra at kokosmælken ikke var light...<br />
<br />
Kød/grønt retten var super lækker, sovsen var af noget bouillon-noget og østerssovs, men der var ret meget olie i også - og så risene....<br />
<br />
Og så drak jeg et par glas rødvin - så alt i alt en lækker middag - godt jeg ikke skulle på vægten i dag....og jeg havde helt vildt ondt i maven da jeg kom hjem.<br />
<br />
Tror nu godt jeg kan lave noget af maden i mere dukanvenlig udgave (altså ikke forårsrullerne) men jeg tænker suppen med mere bouillon og mindre kokos, og kødretten med mindre olie - vi må da godt få østerssovs ikke? Det kan vel sammenlignes med soya, som er en tolereret.....nå må prøve mig lidt frem

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Det lyder helt vildt lækkert Er vild med thai mad, så har selv luret på hvordan jeg får nogle af mine thai retter til at være mere dukan venlige<br />
<br />
Ja som du selv siger var det nok ikke det mest dukan venlige, men man skal vel også have lov at skeje ud engang imellem. Og selvom vægten måske er gået lidt op efter dette måltid, ja så ved du jo hvordan du skal spise for at komme af med dem igen<br />
<br />
Rigtig god dag

Man kan jo lade være med at spise ris til og forårsruller (øv)<br />
<br />
så går det nok på en pv dag

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

lyder lækkert,kylling og kokosmælk ris smager jo dejligt sammen men det må jo vente liiiiidt endnu uha og jeg skal til føzdag på lørdag der bliver holdt på en "kineser" ELSKER indbagt rejer men holder mig fra det ellers går det helt galt,kan godt forstå du havde ondt i maven du har jo nok fået mere fedtstof end du er vandt til.Håber vægten er venlig ved dig på fredag

Jeg skulle en aften ha nogle piger på besøg og lavede kylling i rød carry og kokosmælk med stegte grøntsager til - det smagte forrygende, og jeg må jo godt få en lille smule kokosmælk, og så havde jeg lavet ris til de andre.<br />
<br />
Det fungerede helt fint synes jeg.<br />
<br />
Ja kinesermad - på vores kineser er der også mongolian barbeque og det kan vi jo sagtens spise, men jeg tror nu også det ville være svært at holde sig fra de indbagte ting og forårsrullerne - uha hvor er der mange fristelser. Og så har vores lokale kineser også sushi - godt vi ikke skal derhen lige foreløbig

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg