Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 15/09/2012 kl. 11:08

Vibeke1965´s dagbog

Jeg har været på dukankuren siden november 2011, og frem til 15. august havde jeg tabt 20 kg, og det er super dejligt - men men men.... jeg kom til at give lidt slip på kuren og de gode vaner, jeg skulle nemlig på ferie til Tyrkiet her i september, så tog 3-4 kg på og efter en uges all inclusice smuttede der et par stykker mere på!!!! 
 
Nu er jeg klar igen, jeg startede i går - vægt 95,9 kg, vægttab ialt 14,4 kg mit mål er at komme ned på 73 kg, så må vi se om jeg skal længere ned, men det er så mange år siden, jeg var der sidst, så har simpelt hen ingen anelse om, hvorvidt det er min nye idealvægt, men det er en bmi på 24, så.... 
 
Jeg tager 7 dage attack, så jeg kan få rettet min hjerne og krop ind igen, heldigvis er min kalender blank de næste 2 uger, så der kommer ingen fristelser før jeg er helt tilbage på kuren. 
 
Jeg har ikke tidligere skrevet dagbog herinde, men deltaget flittigt på siden her, men jeg har besluttet, at nu vil jeg også skrive dagbog, nok ikke hver dag - vi får se. 
 
Jeg glæder mig til at være med igen og til at se kiloene rasle af

← Forrige 1 2 … 78 79 80 81 82 83 84 85 86 … 125 126 Næste →

Vibeke1965 23/01/2014 kl. 08:18	Jeg var på vægten i dag - samme som i mandags - irriterende at der ikke er sket noget - havde forventet bare lidt, selvom jeg kom til at drikke en smoothie....gruer for hvad den siger i morgen, når jeg har spist ikke-dukansk.... Nå der er ikke noget at gøre ved det - min umiddelbare mål er at smide mindst 10 kg inden min svoger holder fødselsdag den 29. marts - det burde jo ikke være umuligt, men så skal der selvfølgelig til at ske noget.... God dag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Krinefis 23/01/2014 kl. 09:47	Det lyder da ikke som et helt urealistisk mål, Vibeke Jeg skal nok heppe og hive dig lidt i ørerne, hvis det er Jeg formåede også kun med nød og næppe at holde mig til light sodavand i Ikea. Min kæreste skulle have en fransk hotdog, og jeg var også lige ved at købe en. Det er utroligt så indbydende en sølle pølse med tørt brød kan se ud! Min vægt står også stille, og jeg skal til fødselsdag i morgen, så jeg synder solidarisk og næsten synkront med dig. Mon ikke, det nok skal gå alligevel? Rigtig god torsdag! Kram fra Krinefis
Vibeke1965 23/01/2014 kl. 12:07	Jo selvfølgelig kommer vægttabet i gang igen, også ærgerligt at jeg "bliver nødt til" at synde så hurtigt efter at jeg er startet i fase 2, men nu har vi snakket om at gå ud uden børn i LAAANNG tid og jeg har købt Downtown beviser (de første købte jeg i september!!) så nu SKAL det altså være, og så er det bare ærgerligt med dukan i dag. Og jeg skal nok nyde både sushi og thai Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 24/01/2014 kl. 07:10	Uhm super lækkert med sushi og thai - jeg venter med vægten til på mandag For den er helt sikkert ikke god i dag. I weekenden vil jeg forsøge mig med at få lidt motion på programmet, selvom jeg er grundigt træt af den blæst....det bliver simpelt hen for koldt. Men synes jeg igen er kommet ind i gode kostvaner, så nu skal jeg også ha styr på motionen igen. God weeekend og dejlig fredag Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 27/01/2014 kl. 14:59	Og nu venter jeg med vægten til på fredag, for fik et black-out i weekenden.....så vægten ser nok heller ikke for godt ud i dag...måske skulle jeg prøve Kents metode.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 28/01/2014 kl. 07:54	Her går det fint - de andre fik lasagne i aftes, og jeg skulle lige smage - bare en mundfuld - det smagte mig slet ikke, så ingen problem med at jeg kun fik kødsovs. Tror jeg også jeg skal ha i dag   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
fauer 31/01/2014 kl. 08:20	hvordan gik det så med vægten? God weekend tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 03/02/2014 kl. 08:53	Hej Vibeke Håber det går ok for dig og du kom bredere gennem denne weekend. knuzz Lone
Vibeke1965 03/02/2014 kl. 11:17	Jeg har droppet vægten..... røg helt af dukan og har ikke været på siden i onsdags!!! Er tilbage i dag, men venter lige med vægten et par dage. (mere....)   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 03/02/2014 kl. 14:07	Når du smager en smule lasagne, får du hurtigt x antal kulhydrater, og så får man hurtigt for meget den dag. Den med at jeg spiste bare en kartoffel eller to frugter, så har man fået for mange kulhydrater og taber sig bare ikke. Ikke at det er let at undvære både det ene og det andet. Fortæller bare, at der ikke skal meget til.
fauer 04/02/2014 kl. 06:30	håber du er kommet godt igennem weekend tabt 26 kg, er i fase 3
Vibeke1965 04/02/2014 kl. 07:59	Det gik nogenlunde i går - vi fik karbonder til aftensmad - faldt godt nok lidt i med det sukkerfri slik - skal lige tilbage på sporet igen - og blev da også straffet i nat har haft lidt rumlen....haha Ja små mængder kulhydrat er skidt - ved det - har nogen gange bare TRANG... Så "en kur der dur" i går med 5-2 - tror nu ikke den ville passe mig, jeg kan ikke tåle friheden til almindelig mad - ville spise alt for meget og for mange kulhydrater..... overvejede om man kunne lave en kombi med dukan.....nå tror s.. ikke jeg kan holde ud at faste Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Chrisycat 04/02/2014 kl. 08:55	Jeg arbejder næsten altid mandag aften, så jeg har ikke set ret mange af de programmer med forskellige kure. Jeg ville ellers rigtig gerne have set dem. Der har været et engelsk/amerikansk program med 5-2 og der blev det rost til skyerne. Tror heller ikke det faste ville du for mig
Vibeke1965 04/02/2014 kl. 13:03	Jeg har for 25 år siden (puha er jeg virkelig så gammel ) været på citronsaftkuren - det var faktisk ikke noget problem dengang - det tror jeg s.. ikke jeg ville kunne klare i dag - men 5-2 er jo "kun" 2 dage om ugen - det kunne jo komme an på en prøve - så i en anden tråd at der blev snakket om 16-8 - hvor man skal faste 16 timer i døgnet....det tror jeg ville være langt sværere Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 04/02/2014 kl. 13:10	Jeg tror hvis vi holder os helt til Dukan som da vi startede så får vi vægttab igen og ikke noget med overhalspring,og bruger vores sunde fornuft (hvis der er noget tilbage ) så skal det nok gå.... knuzz