Din Slankekur

Oprettet af Boenne d. 04/08/2014 kl. 13:26

Bønnes dagbog

Så er jeg igang med kurens første dag i angrebsfasen. Fik handlet en masse ind igår, så jeg skulle kunne klare første uge uden for mange situationer, hvor jeg bliver sulten og kommer til kort ift snacks/mellemmåltider. Har idag fået lavet både kyllingefrikadeller, græske frikadeller og Dukan-brød. Frikadellerne er rigtig gode, men jeg er voldsomt spændt på brødet. Det virkede meget fast i dejen og ikke meget dej i højden, da den kom i formen.... Nu må vi se. Måske skal jeg lave 1½ portion, for at det passer i min form.

Nu er vi blevet inviteret til fødselsdag hos min mor på søndag, hvor jeg har første dag i vekselfasen, og jeg ved ikke lige, hvad jeg skal synes om det Det bliver både noget varm mad til middag + eftermiddagskaffe. Jeg overvejer at forsøge med mazarinkage til eftermiddagskaffen, og hvis det mislykkes, så må tage en skive Dukanbrød istedet - hvis jeg får opskriften til at fungere Der er mange overvejelser at gøre...

Jeg har drømt om kuren i mange dage, samtidig med at have tænkt rigtig mange vågne tanker, så jeg håber godt nok, at jeg får et godt resultat at komme i gang på. Føler mig i hvert fald klar

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 16 17 Næste →

Boenne 05/08/2014 kl. 08:29	Yay! Hvor er det motiverende at stige på vægten til morgen og se, at den siger minus 1,1kg efter bare 1 dag Så ved jeg godt, at det bare er væske, og at vægttabet ikke fortsætter i samme tempo, men derfor må man gerne være glad alligevel Faktisk er det vigtigt at være glad Vi mangler da nogle smilier her GG Ingen udfordringer ift kosten på første dag, brødet blev meget fladt men slet ikke tørt. Skiverne er derfor bare bredere, og så skærer jeg dem igennem, når jeg spiser dem. Ingen sult, altid noget at spise, og jeg var ikke engang gammel-sulten, da jeg stod op til morgen. Det er da fantastisk! Nu kan dag 2 bare komme an. Der skal grilles med min mor i aften, men det er ingen udfordring, når menuen står på kyllingefilet med fyld svøbt i bacon
welle 05/08/2014 kl. 09:40	Godt gået , dejlig motivation . Prøv at bage Dukan brødet som muffins med rabarber stykker eller med med løg/oregano . Tænkte ikke selv over det til at starte med , men rabarber er en grøntsag , så det må vi jo gerne .
Boenne 05/08/2014 kl. 10:45	Tak Welle. Jeg har allerede gået med overvejelser om at bage brødet med lidt smagsstoffer i, og dine bud er gode Jeg mener også at have set bollerne/muffins med skinke og lign, men nu kan jeg ikke finde dem igen Jeg kommer forbi så mange lækre opskrifter, som jeg helt sikkert gerne vil afprøve, men jeg kan ikke finde en mulighed for at "huske" dem her på siden, og da jeg allerede flere gange har brugt rigtig lang tid på at lede efter sådanne opskrifter igen, så er jeg nu begyndt at kopiere dem til mit eget lille system på computeren. Kunne godt bruge en mulighed for at lave sin egen ligge kogebog herinde. Sådan en lille samling af opskrifter Men jeg må vist ikke spise rabarber i angrebsfasen, vel? Så det må lige vente nogle dage
welle 05/08/2014 kl. 11:40	Nej , det må du ikke i angrebsfasen . Jeg bruger bare grund dejen til dukan brød , til muffins og prøver mig frem . Har lige lavet dem med kakao uden sukker , vanille uden sukker og lidt kanel , de er overraskende gode . Så lavede jeg en skyrcreme med koncentreret æble/ hyldedrik uden sukker og lidt sød . Mums det blev godt !
Christel 06/08/2014 kl. 12:32	Baconen, du bruger, er det kalkunbacon? Ellers er det no-go. Pøj med kuren.
Boenne 06/08/2014 kl. 18:18	Ja, indtil nu har jeg brugt kalkunbacon, men i netto havde de det ikke, så nu prøver jeg med hamburgerryg. Så må vi se, om ikke det bliver lige så godt
lucky 07/08/2014 kl. 06:16	Hej velkommen på dagbog... Lyder til du er kommet godt fra start når du skal ud på søndag,så kan du vælge kød og grønt og en god ide selv at tage noget med til kaffen,der er opskrift på lagkage eller roulade .
lucky 07/08/2014 kl. 06:37	PS... Hvis du har købt adgang til madplan så kan du selv oprette en og der kan man i princippet gemme de opskrifter man finder man vil afprøve....
Boenne 07/08/2014 kl. 13:37	Jeg har i første omgang et gratis medlemskab, men overvejer at betale, og din info giver da endnu en god grund til det   Vægten igår sagde +300g, men det er bare videre, prøve med mere væske og være mere obs på mellemmåltider. Idag sagde vægten igen -800g, så det giver et vægttab på 1 ,6kg i løbet af de første 3 dage Tænk sig hvis det fortsatte med det tempo, så kunne vi jo snart være færdige   Der er godt nok ikke meget gang i maven - faktisk slet ikke - så jeg er da spændt på at se, hvad der sker med vægten, når kroppen lettes for den byrde Har taget et par magnesia, da jeg ved, hvad det gør ved mig, hvis jeg skal døje med forstoppelse. Indtil videre har det ikke haft effekt. Må drikke rigeligt med vand resten af dagen.
lucky 07/08/2014 kl. 20:00	Det giver da lidt flere muligheder,og måske andre vil dele madplaner.... DET ER DA FINT VÆGTTAB DU HAR.... Hov ikke meningen jeg skulle råbe det Du kan jo også overveje at spise noget husk der er også en te man kan drikke kan ikke helt huske hvad den hedder noget med goa vist nok måske der er en der ved det ,jeg har ikke selv prøvet den.
Boenne 07/08/2014 kl. 20:15	Teen hedder vist Thea go og fåes som både tbl, pulver og te. Hvis ikke det er bedre til imorgen, så må jeg forbi matas efter sådan en omgang
Boenne 08/08/2014 kl. 08:46	Hmm, der viser sig da lidt en yo-yo tendens over den der vægt. Om 2 dage er jeg færdig med angrebsfasen, så jeg er spændt på at se, hvad den i sidste ende har givet. Lige på er det kun -800g
admin_kent 08/08/2014 kl. 12:52	Hvis du kommer på toilettet, kan det nok også give et godt vægttab
Boenne 18/08/2014 kl. 07:51	Åh ja, Kent, det vil jeg love dig Som det kan ses på min vægtkurve, så har det været ret meget op og ned den sidste uge. Det skyldes primært, at jeg i sidste weekend (på min sidste dag i angrebsfasen) blev overmandet af mave-omgangs-halløj. I 4 dage lavede jeg ikke meget andet end at rende på toilettet, og når jeg spiste, skulle jeg samtidig forsøge at holde tungen lige i munden og holde mig til kuren. Et døgn med 40 i feber og diarre, det nappede lige 2,6 kg på vægten - men de røg selvfølgelig hurtigt på igen, da jeg først kunne holde bare lidt på det. Men det positive er, at nu er der hul igennem Mine første dage i vekselfasen blev derfor noget tillæmpede, for jeg skulle lige lidt ovenpå igen, før jeg havde overskud til at sætte mig ind i, hvad vekselfasen egentlig kunne byde på. Ud over dette, så har den sidste uge stået på massive projekter herhjemme, hvor vi er igang med et større ombygningsprojekt, så det har taget alle vågne timer, og altså ingen tid til at opdatere her. Men nu er jeg tilbage igen, og så er der jo kun en vej frem
Vibeke1965 19/08/2014 kl. 05:35	FLot du stadig er på, trods modvind - det skal nok gå fremad - og hvad har du tabt - godt 3 kg? Det er da super fint synes jeg Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg