Du bliver ved med at tabe dig,det kan være den bliver stabil når du har været i  2 halvdel et stykke tid.Jeg tror ikke der er så mange der er nået til fase 4.

Min vægt er heller ikke stabil selvom jeg har kørt fase 3 i lang tid (dog med et par uger i fase 2 efter jul). Tror bare at jeg skal acceptere, at vægten altid vil svinge meget - men så længe jeg er tilfreds med spejlbilledet, betyder det nok heller ikke det vilde

Halløjsa

Du ser rasende godt ud, det er bare så flot og jer er dybt misundelig  hvis du får overskud af "det her virker" så send lige lidt min vej, for det virker ikke her.

Tak DWA, det kører faktisk ok for mig. Jeg kom ikke på vægten sidste uge og jeg er blevet enig med mig selv om, at det er fint nok at veje mig hver 14. dag nu hvor tingene kører. Vægten siger + 200gr på 2 uger, så fint nok. Jeg er nu i 2. halvdel af fase 3 og tillader mig selv lidt mere kulhydrat, men i moderate mængder. Min søde tand skal jeg virkelig holde i kort snor og efter en dag med festmåltid og andet godt, der vil min krop bare have mere og det går jo ikke. Er det helt galt med min samvittighed eller min vægt er steget for meget, som efter min ferie, vælger jeg en ekstra protein dag. God uge til jer alle

---

hvor er det godt det bare køre for dig

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Super flot, at du kan styre det - dejligt at det går så godt for dig

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Ville ellers kun veje mig hver 14. dag, men har en lille hunkat som har været til parring og hun skulle vejes sammen med mig, så jeg blev alligevel vejet denne uge. Min vægt virker rimelig stabil i øjeblikket, også selvom jeg har guffet lidt rigeligt denne uge og har nydt lidt rose´vin. Jeg passer meget på mine kulhydrater - så sjældent ris, pasta og kartofler, det er også nemt for mig at undvære. Til gengæld tillader jeg mig lidt mere til den søde tand - min store last  Vægten er gået en smule ned.

---

Min største udfordring i fase 3/4 lige pt er også slik og chokolade. Jeg kan nemt undvære kulhydraterne ellers - men det søde, det er mit problem!

 

God dag! 

Så gik der igen 2 uger - jeg vejer mig kun hver 14. dag nu - for det meste. Min vægt er en del mere stabil nu og jeg skal tilsyneladende skeje meget ud før det går helt galt. Jeg har haft pp dag mandag som jeg plejer, men snuppede en ekstra i går, fordi jeg syntes den sidste uge havde budt på lidt rigeligt med fristelser. Eksamen, med middag i byen, afskeds reception for min chef, gæster og i byen 2 gange de sidste uger og så det der søde  Min motion har også været et minimum, men i går kom jeg da ud at gå/løbe 50 min.  Nå, men jeg hoppede så på vægten her til morgen og stik mod min forventning var den gået ned med 900 gr. og siger nu 95,1 kg hvor jeg stabiliserede på 69,9kg. Det lader til at jeg i øjeblikket kan holde min vægt rimelig stabil også selvom jeg falder lidt ud af reglerne for sidste del af fase 3. Dejligt at kunne leve lidt mere normalt uden at frygte vægten. God uge til jer alle

---

Hvor er det dejligt, at det KAN lade sig gøre at stabilisere vægten - der er længe til, men det skal jeg VIRKELIG huske når jeg har tabt nogle af de mange kilo jeg mangler.

Også god uge til dig - min er ved at være ved vejs ende (altså arbejdsugen) jeg har fri fra i eftermiddag og til tirsdag morgen

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

det var da dejligt, du kan holde vægten.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Regner med der skal står 65,1 

Det er dejligt at læse det går godt hos dig,der skal vel også være plads til at man ikke når ligemeget motion hver uge.Ja det må være dejligt at være nået til det punkt hvor man kan træde lidt ved siden af uden der ryger et par kg på.

Var på vægten tirsdag, efter proteindag mandag med et plus på få 100 gr. det er helt fint da det har været et par uger næsten uden motion og en festival med mit arbejde, hvor det langt fra er Dukan mad de serverer. Det ser ud til at vægten er rimelig stabil her omkring de 65 kg - lad os håbe det forbliver sådan - god uge til jer alle

---

Lyder godt

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Lyder til det går fint hos dig,det er flot...