Den evige kæmpende, du er der næsten og måske en ugen i varmen med "almindelig" mad og gode gåture, er lige hvad forbrændingen har brug for. Du kan som du skriver gå i fase 3 men men men vil du nu også være tilfreds med det, når hovedet siger at vægten skal længere ned?? Vigtigst af alt er dog at du ikke kører helt sur og smider det hele overbord, det vil være noget møg:o) Du kan hvad du vil og testes skal vi jo alle her i livet. Ses

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den November 5, 2013, 12:52</b><br />
Altså noget tyder på at hr. Dukan har ret i sine beregninger - du er ikke den eneste, der har svært ved at komme længere ned.<br />
Nu ved jeg jo ikke hvorfor du gerne vil ned på 70, men for mit eget vedkommende har jeg også et mål, der er lavere end hr. Dukans - og det er jo det jeg vejede da jeg var ung - MEN det er jeg jo ikke mere, så måske er det ikke realistisk at komme HELT derned. Tror faktisk ikke vi skal veje det samme nu som for 25 år siden (eller hvor længe siden det nu er )<br />
Når du kigger i spejlet så må du se en FLOT pige, der har tabt sig rigtig meget - omkring 20 kg hvis jeg læser rigtigt - men en flot pige, der ikke er tilfreds....<br />
Det jeg vist prøver at sige er, at du ikke må løbe sur i at være på kur med risiko for at kamme over og "så kan det være lige meget" eller bare komme til at give lidt slip ( for så tager du på, og SÅ er det svært at komme af med det igen - tro mig, det er jo det der er sket for mig), jeg synes i stedet du skal gå i fase 3 og stabilisere det du HAR tabt - for det er jo super flot.<br />
Så kan du jo se, om du skulle være en af de heldige, der taber sig i fase 3, og ellers kan det jo være at du bliver tilfreds - hørte fra Nina i sidste uge, at hun i løbet af det sidste år er skrumpet ind - forstået på den måde, at huden er kommet bedre ind "på plads" så måske er det "bare" det der skal til...<br />
Og så må du ha en dejlig ferie :D</div>
</div>
<br />
Jeg ved godt jeg er lidt tosset Vibeke, men jeg har et par 10 år gamle bukser som jeg næsten kan passe og jeg tror at et par kg mere, så er den der eller måske ved noget træning Og så syntes jeg bare at 70 ser bedre ud op vægten end 72) 72 er et lidt skævt tal, men jeg kan måske vende mig til det)

---

Jamen jeg forstår dig til fulde :D<br />
<br />
Og selvfølgelig er du ikke tosset - og jeg tror såmænd også du kan komme ned på 70, udfordringen bliver nok at holde den der, men det må jo komme an på en prøve :P

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Jeg er super spændt på at høre, hvordan ferien er gået og hvad den har gjort ved vægten. Og om du i det hele taget overlevede rejsetiden

Så er jeg her igen og i dag var vægten virkelig frygtet og jeg var tæt på at komme til at glemme at tage den frem så den stod klar til vejning, men så tænkte jeg heldigvis at jeg SKULLE vejes i dag, hvad end den så måtte vise. Jeg har haft en skøn ferie på Kap Verde - Boa Vista, en meget anderledes oplevelse end de typiske charter mål. Mit første ikke Dukan måltid var søndag den 10/11 hvor vi var hos venner og fik sushi og så kom flyver mad og restaurantmad på Kap Verde. Og der servere de altså ikke Dukan mad. De steger i olie og gerne meget, en hel del brød, ris, pasta og pomfritter. Ikke ret meget grønt og ikke store mængder kød, men meget fisk og skaldyr. Jeg nød ugen med det spisekortet bød på, men ikke en masse slik, kage, chips, is, sodavand og den slags. Men fik øl og vin til maden. Hjemme igen 19/11 til morgenmad, hvor køleskabet var tomt, så der snuppede jeg hvidt brød og her sluttede det så for lidt tid. Resten af tirsdag, onsdag, torsdag og fredag frem til aften, var Dukan mad men med grønt hver dag i små mængder - det kører altså bare godt for mig. Fredag aften gæstemad med vin og en lille en eller flere Lørdag Dukan, søndag i byen med tapas et glas vin og et stykke kage. Ikke underligt jeg frygtede vægten i dag vel......   Nå, jeg stod på vægten og holdt vejret og jeg er chokeret, den er steget med 500 gr. Helt skørt - så mange uger uden snyd hvor jeg har haft vægtøgning og nu dette...   og ja, der er så 3 kg. til mit eget mål som jeg har fået det lidt mere afslappet med. Der kommer julefrokoster med mere her i december og dem vil jeg nyde uden dårlig samvittighed, men alle de andre dage hedder det Dukan. Så må vi se hvordan vægten reagere. Vedhæfter lige et billede af mig i fitness på Kap Verde - kun for billedets skyld ellers kan jeg ikke prale af min motion, men i dag begynder jeg i Fitness.

---

---

Vedhæftninger:

Velkommen hjem til det kolde nord
Hvor er det dog fantastisk, at du ikke er blevet straffet hårdere i ferien, det er sgu skønt
Den Cross Trainer ligner til forveksling den jeg har stående i stuen og de bliver nok brugt ca lige meget :-D
Sidste år i december spiste jeg, så vidt jeg husker, almindelig mad, men tog Alli piller, så i løbet af december og januar tog jeg kun 2 kilo på, det var jeg vældig tilfreds med, for der blev ikke sparet på noget hen over julen Nu hedder de Orlistat i stedet for, hvis det kan bruges til noget

Kram Bitten

Hvor sejt, nu suser de sidste 3 kg sikkert bare af og wupti er du i mål:o) Vi kan jo håbe at vi begge er i mål inden Tyskland, noget siger mig de ikke serverer særlig meget Dukan der heller:o) God gået

<blockquote>Til DWA (Kan ikke finde ud af at citere  )

Jeg tror ikke på at jeg når i mål inden Tyskland eller jul, men så kommer jeg det i det nye år. Jeg fortsætter Dukan, men det bliver ikke 100 % da der er julefrokoster og udstillingen i Tyskland, men der er mange hverdage og de bliver 100% Dukan</blockquote>

---

Mandag og vejedag og juhu Efter ferie og en lille vægtøgning gik jeg all inn på Dukan i mandags med opstart af 3 protin dage for lige at minde min krop og hjerne om hvad der skal til. I dag er vægten så under 72 kg for første gang. Det er et tab på 1,2 kg og kun 2 kg til mit mål. Motionen er jeg desværre ikke kommet i gang med   Denne uge bliver en uge med udfordringer som kun kan give vægtøgning, da jeg har 2 julefrokoster, den ene med overnatning. Men nu er jeg så tæt på mål og har overbevist mig selv om, at jeg nok skal finde tilbage på Dukan efter ferie jul/nytår og så videre. Så jeg har det egentlig fint med, at leve Dukan på hverdagene og tillade mig selv at synde når jeg er inviteret ud. Jeg skal nok komme ned på de 70kg

God taber uge til jer alle

---

Hvor er det flot med dit tab

god dag

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Så kom jeg endelig en tur i fitness

---

Du er bare slet ikke til at styre, tillykke med det

Hold da op for en uge - Dukan mandag, tirsdag, onsdag og torsdag frem til aften. Torsdag var jeg på job på Langeland og pludselig hørte vi rygter om at broen var lukket og os hurtigt af sted, men det var allerede for sent.   Så blev der arrangeret overnatning og aftensmad hos en kollega sammen med 3 andre. Her fik vi andebryst og grønt med fløde champignon og vin, jeg holdt mig dog til andebryst med fjernet fedtkant og det grønne. Fredag var det Dukan frem til aften, hvor der var julefrokost med kollegaer, hvor jeg spiste hvad der var og fik øl til. Lørdag gentog det sig med Dukan frem til aften og så et kæmpe julebord i det sønderjyske, med øl og snaps og brød til morgenmaden søndag. Fik en pakke stegt kylling fra Lidl og ups, så hoppede jeg lige i et par hjemmelavede hotdogs. Alt dette kostede så lige 0,5 kg, hvilket jeg er mere end tilfreds med. Det er som om der skal ret meget til, før min vægt rykker både op og ned. Nu er det så mandag og ny uge og der står Dukan og træning på menuen lige frem til fredag aften. Fredag eftermiddag skal vi på katte udstilling i Tyskland med overnatning på hotel. Mon ikke vi kan finde noget fornuftigt aftensmad, men morgen og middag + det løse ved jeg ikke rigtigt hvad bliver. Men jeg skal være sammen med en veninde og min datter som også gerne vil passe på vægten, så lad os se hvad vi kan finde ud af. God uge til jer som kigger forbi

---

Var for træt til vægten mandag morgen, efter en weekend i det Tyske med katte udstilling og en kø i 2½ time på vej derned. Kattene fik hvad vi kom efter, menlig et udenlandsk certifikat og de er nu Internationale Champions   Har holdt Dukan frem til fredag aften, på nær en kop gløgg og et par æbleskiver. Var forberedt på at weekenden ikke blev Dukan, men dog heller ikke helt udskejelse. Og det holdt, så jeg havde medbragt muffins, kødchips, rugbrød og makrel i tomat og drikkevare uden sukker. Fik kød, grønt, champignon og et par fritter lørdag og fredag blev det pizza. Og jeg har været i fitness flere gange og det kører fint nu. Og nu kommer så det mærkelige, jeg har tabt mig 1,2 kg så jeg er nu kun 1,2 kg fra mit mål på 70. Den kommende uge er uden udfordringer, så spændende hvad vægten siger på mandag. Rigtig god uge til jer alle 

---

flot med dit fitness

sikke med udfordringer du har, men det klare du da flot

god dag

---

tabt 26 kg, er i fase 3