Hej med dig.<br />
<br />
Jeg kan godt sætte mig ind i dit dilemma. Men jeg vil absolut råde dig til at følge lægernes råd lige som Vibeke skriver. Og du tager jo ikke alle dine kg på igen. Du må gøre op med dig selv om helbeddet trods alt ikke er vigtigere.<br />
<br />
Og når du er helt frisk, har du også energi til at gi den en Dukan skalle og vi er her til at støtte dig.<br />
<br />
Du er bare så sej med alle de kg du har smidt.<br />
<br />
Knus fra Anette<br />
<br />
<br />

Hejsa <br />
Jeg ville også følge lægernes råd, de evt. kilo skal du nok komme efter igen, når du atter kan - det er SÅ vigtigt, at dine knogler osv. får helet rigtigt...<br />
<br />
Du er jo sååå tæt på, så det tager bare en lille omvej, men du ER på vej mod målet <br />
<br />
Rigtig god "heling", så du kan komme på en dejlig ferie <br />
<br />
Kram

---

Startvægt d. 12.3.2013: 103,0 kg = BMI 35,64
(Jeg havde tabt mig 4,1 kg. inden DUKAN - dvs. startvægt d. 28.1.2013 var på 107,1 = BMI 37,02)
Tabt efter angrebsfasen: 3,7 kg
MÅLET ER NÅET :D D. 17.8.2013 - 6 uger før tiden - med yderligere 200 gram over.. så nuværende vægt her til morgen er 73,8 kg... jeg er SÅÅÅÅÅ glad :D
FASE 3 vægten bliver opdateret hver fredag.
D. 10.12.13.er den på 73,9 kg = tabt i alt 33,2 kg - BMI 25,6

Det vigtigste lige nu er at du får helet din hofte godt.... Pas på at du ikke får spist for mange kulhydrater som i "hygge"-kage, slik, hvidt brød, pasta og ris.....<br />
<br />
Når først din krop er "din" igen, så går du tilbage og snupper de sidste kilo i fin stil..... og så er du måske også genoptrænet så meget så du kan begynde at motionere lidt....<br />
<br />
Ting tager tid!!!<br />
<br />
Stort knus<br />
<br />

hvor er det flot du nået ned på 75 kg inde. hvis du følger fase 3 evt med lidt mere kulhydrater skal du nok hurtig blive frisk igen og så tilbage til fase 2 igen når du er frisk.<br />
god bedring

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Så blev det sørme mandag igen, vildt som tiden flyver Jeg var rigtig spændt på at se hvad vægten sagde i dag, da jeg jo i øjeblikket kører lidt min egen Dukan og sidste uge var vægten jo gået med, med væske, mens osv. Til min store glæde, er vægten tilbage på de 74,8kg, som på min operationsdag Jeg har i ugen der gik, levet efter Dukans principper et sted mellem fase 2 og 3. Jeg har nogle dage taget en skive grovbrød eller rugbrød, frugt har jeg ikke fået spist, men har spist grønt hver dag. Jeg har dog ikke spist grønt til alle måltider, men ofte kun til min aftensmad og det trives jeg faktisk helt vildt godt med og jeg har jo så heller ikke haft nogle rene protein dage. Tror jeg snupper en uge mere hvor jeg følger fase 2, dog med grønt hver dag og måske lidt brød eller frugt hvis det byder sig og så må jeg hellere komme 100&#037; tilbage på Dukan fase 2 og få smidt de sidste kg

---

Så blev det mandag og vejedag igen og for en gangs skyld havde jeg en fornemmelse af at have tabt mig og tænk, jeg havde ret - 0,8 kg, hvilket er 1,6 kg fra Dukans mål. Jeg har dog ændret min lillyslim i dag, da jeg har besluttet at snuppe et par kg. mere så min slutvægt er 70 kg.Jeg har også flyttet slutdagen til 1/12, men den slutdato er ikke interessant for mig, da jeg bare er færdig når jeg når 70 kg og om det er 1/11 eller 1/12 er egentlig uvæsentligt. Jeg har i denne uge kørt min egen Dukan fase, jeg har spist Dukan mad, fik ikke spist frugt og ekstra kulhydrater, men spiser grønt hver dag. Ikke grønt til alle måltider, men grønt til aftensmad og måske lidt til frokost, men ikke hver dag. Jeg nyder så meget at få grønt til aften og det gør det meget nemmere at spise sammen med min kæreste. Jeg er meget fristet af, at blive i min egen Dukan fase, da det ser ud til det alligevel giver vægttab. Hvad tænker i andre?

---

Hej<br />
Hvis det virker for dig og du trives, hvilket jeg jo kan se udfra din dagbog, synes jeg, at du skal fortsætte med det, du gør nu. Det må jo være det ultimative mål at spise sådan som man helst vil og have det godt med det. Så vil jeg mene, at du har ændret livsstil 100&#037; . Super godt for dig

---

Er godt nok spændt på hvad vægten siger på mandag - kan jeg mon fortsætte med at tabe mig i min egen Dukan fase? Hvis ikke, så står den på 1-1 igen fra mandag.Tænk 1,6 kg fra Dukans mål, underligt at være så tæt på. Har dog 3,6 kg til mit eget mål, men det virker også overskueligt)

---

flot med dit tab, dejligt at du kan tabe dig i den fase du er.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Fandt lige mine 10 år gamle yndlings cowboybukser frem, fra dengang jeg syntes jeg så pæn og slank ud på billeder. De har været min drøm at kunne passe, men jeg har tænkt det var urealistisk. Nu hoppede jeg så i dem og de er stramme, men jeg kan få dem på og lukke dem og stadig trække vejret Dukans mål vil ikke være nok til at få mig i de bukser, men min egen ønskevægt på 70 kan måskeFøles ret dejligt og de er for resten str. 38 - god størrelse ikk)

---

Et lille vægttab i denne uge, 300 gr. bedre end ingenting, men ikke helt nok til mig Jeg har derfor besluttet at jeg hellere må vende tilbage til 1-1 og ikke længere følge min egen fase med lidt grønt hver aften. Mangler bare 3,3 kg så nu skal den bare have gas - håber jeg God uge til jer der kigger forbi.

---

Weeee en str 38 Hvor er det bare flot!!! Du er SÅ tæt på ❤️ Ja hop du på de 1-1 igen, så du kan få smidt de sidste pøj pøj det skal du nok klare ❤️<br />
Knuser

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

super at du med det samme du ikke synes det går som du ønsker så ændre fra din egen dukan plan til 1-1 så det ikke begynder at gå den forkerte vej det er nok sådan vi skal blive ved med at se på det fremover så vi ikke lige pludselig har taget de 10-20kg vi har tabt på igen og skal starte forfra Skønt for dig at kunne klemme dig i en str. 38 det motivere også lige til at få de sidste kg smidt.

---

PseudoHTML, UBBCode and BB Code

Hvor er det flot, at du er nået dertil hvor du er. Det er jo et kæmpe arbejde du har gjort for dig selv.<br />
<br />
Jeg mangler også ca. 3 kilo, synes ikke det kan gå hurtigt nok, men vores kroppe vil selv bestemme, hvor hurtigt det skal gå.<br />
<br />
Følger dig spændt.

Super godt gået <br />
Det er bare så dejlig en følelse, når man kan krybe i sine gamle yndlingsjeans igen Det er sådan en god måde, du kører kuren på, for du er helt i kontrol og lytter til din krop. Det har jeg ladet mig inspirere af og gør det samme som dig med at finde ro i livsstilen. Jeg følger det af fase 3, som jeg har det godt med og indtil videre, ligger vægten stabil

---