Jeg har stadig ikke besluttet noget, jeg vil se hvad aftenen bringer, vil spise Dukansk i det omfang det er muligt og satser på der er magert kød og grønt og så snupper jeg nok et glas vin eller 2. Den store udfordring kommer på lørdag hvor vi skal til en slags festival hvor mad ikke kan medbringes og det er fra kl. 13 til ? Men jeg tror jeg vælger 0 alkohol, spiser godt til morgen og middag og x fingre for at der er noget jeg kan spise som bare til nærmelsesvis kan gå an

---

Kan godt forstå du er lidt i vildrede om hvad du vil, kender det godt for man gider bare ikke at skal smide de sammen kilo hele tiden men på den anden side vil man også gerne kunne deltage i hyggen og den mad det føre med sig men håber du finder en god løsning som passer til dig <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Knuuuus♥

Du har fuldstændig ret Mig Jeg gider ikke hænge fast her, jeg vil snart gerne have nogle stabile vægttab, men jeg vil også gerne have at vennerne gider invitere mig på mad igen. Vi fik forskellig røget fisk med røræg, dressing og brød til forret. Jeg nød den dejlige fisk og lod dressing og brød være. Hovedret var en lækker salat med friskbælgede ærter, kold kartoffelsalt, roastbeef, grillpølser og brød. Jeg spiste af salaten selvom der var ærter i og godt med roastbeef. Tillod mig selv en ½ grill pølse - jeg elsker pølser, 1 spsk kartoffelsalat - de første kartofler siden 7/4 og så nød jeg et glas kold rosevin. Gik 2 ture for at hjælpe lidt på samvittigheden. Jeg syntes selv det var nogle gode valg som jeg kan leve med. Næste udfordring bliver i morgen, hvor vi skal til en festival fra 13 - midnat og jeg aner ikke hvad der er at spise. Har valgt at medbringe en hønsesalat til frokost som spises hos venner inden festival og takke nej til den ostesuppe de tilbyder. Jeg har også valgt at være chauffør og på den måde bliver det nemt at takke nej til alkohol. Tænker at medbringe lidt stegt kyllingbryst og dukan brød i tasken, selvom det ikke er tilladt Men er ret sikker på at det bliver en dag med for lidt mad og også forkert mad, men en dag med ekstra motion. Update følger sødag og mandag er det vejedag igen og slut på min ferie. I dag er der iøvrigt lige en måned til min operation

---

Det lyder hyggeligt hos dine venner, og jeg mener det var flot, at du spiste som du gjorde.<br />
Jeg er også vild med pølser, og glæder mig helt vildt til min første franske hotdog uden dressing (altid spist uden dressing).<br />
Jeg må indrømme at jeg faktisk spiste 2 grill pølser, plus en smule kartofler og en MASSE kød, da jeg var på Bakken med familie i starten af juli, og vi valgte et buffet spisested.<br />
Jeg spiste ret ikke dukansk imens min søn holdte sommerferie med mig, og forbløffet over, at jeg ikke blev straffet hårdt.<br />
<br />
Men jeg tror også, at når man har været igang i VIRKELIG lang tid, og smidt rigtig mange kilo, og det går så langsomt at målet slet ikke er i syne, at man kan tillade sig selv at træde udenfor en smule en sjælden gang.<br />
Med mindre man tager på af det med det samme, for surt at arbejde på at smide de samme kilo hele tiden, og man bør ikke synde helt som jeg gjorde i den periode <br />
<br />
Jeg glæder mig til at høre om hvordan det gik på festivalet, tror også lidt at jeg ville have medbragt noget mad, men ret surt hvis de checker folk ved indgangen.<br />
<br />
Glæder mig til at læse din update.

Så er festivallen overstået og hold op der var meget god musik og skønt vejr og i selskab med gode venner, som ved og acceptere mine valg omkring Dukan. Morgenmad hjemmefra, min medbragte hønsesalat til sen frokost, en god stor portion men lidt champignon og hvid asparges og drikkelse blev en Blue Kveld med lime og citrus og den drak jeg selvom det ikke tilrådes med så meget.I tasken havde jeg en pakke færdig stegt kyllingebryst fra Fakta og min dagsration af brød. Jeg var mæt rigtig længe og nippede kun lidt til min kylling som var overraskende god. Væske var vand og den menu man kunne købe var enten kæmpe grilpølser med brød eller kartoffelsalat eller helstegt nakkekam med kartoffelsalat og grøn salat. Jeg valgte nakkekam, som jeg finkæmmede for fedt, ved ikke helt hvad dem omkring mig tænktejeg spiste salaten - ærter og majs og lod kartoffelsalaten være. og hertil det ½ af mit brød, men nu blev jeg egentlig sulten, selvom det var 2 store skiver kød. Heldigt for mig ville de andre hjem omkring kl 21, så da vi kom hjem spiste jeg resten af min kylling og snuppede også nogle kyllingefrikadeller fra køleren og så var jeg mæt igen. Og et par timer senere fik jeg skyr, vanillie cheasy med min sidste klid - dejligt. Så jeg gik mæt og tilfreds i seng, selvom den nakkesteg stadig rumsterede lidt i mine tanker. Tænk hvad man pludselig bekymre sig om - lige til at frembringe et smil. I morgen må jeg så se hvad vægten syntes om mine små syndere. Håber på stilstand og ikke øgning. God søndag til jer alle her.

---

Lyder som en dejlig tur <br />
Lige opdaget jeg skal ud af døren om 20 minutter, så skriver mere når jeg kommer hjem

Det lyder da til nogen fornuftige valg du har taget det er da flot.<br />
Ja det kan fylde meget det mad om det er det rette valg man tog,he hvis vi havde tænkt på det noget før så hang vi nok ikke her men jo man tænker mere over det nu.<br />
Håber vægten er artig i morgen.

Så blev det mandag igen, ferien er slut, der er 4 uger til min operation og ja - vejedag. Det er længe siden jeg har været så spændt på at gå på vægten. Var så bange for den var steget men håbede på at undret vægt kunne gøre det. Men hold da op, jeg har tabt 1,2 kg og jeg er bare så glad))))) Det er som om man får lidt respons på at det har været nogle fornuftige valg man har truffet. Nu er der 2,2 kg til næste delmål og 5,2 kg til Dukans mål for mig. Efter et par uger med tab omkring 1 kg, ser alting lidt lysere ud igen. Skøn taber uge til jer alle

---

Det er da skide fedt, STORT tillykke med det. Så er du pludselig meget tættere på målet <br />
<br />
Jeg synes at det var rigtig flot, at du spiste som du gjorde da du var ude lørdag, men det blev du jo også belønnet for i dag. Det er det værd når man bliver belønnet af vægten, selvom det måske nogle gange kan være lidt kedeligt.<br />
<br />
<br />
Du har helt ret i, at det kan nærmest føles som nogle små bagateller man går op i nu. Som om ens krydderier indeholder sukker <br />
Som Lucky nævner, hvis vi havde gjort det mere før, hang vi nok ikke her.<br />
Men nu er det de små ting vi hænger os i.<br />
<br />
Faktisk har jeg opdaget, at jeg har ændret smag med flere ting. Jeg har altid nydt en herregård kotelet eller en med skaft. Og spiste en på tilbud for nogle uger siden, og den smagte mig ikke. Den smagte .. fedtet, selv når jeg afpudsede den.<br />
<br />
Jeg håber på, at vores vaner, eller ihvertfald nogle af dem, vil være ændret når vi kommer til fase 4. Så man ikke engang vil have lyst til en del af det, som bragte os her.<br />
Eller ihvertfald være noget, som man kun har lyst til MEGET sjældent.

Fredag og jeg har lang weekend med fri idag og solen skinner Skal til fødselsdag i aften hos min niece og min søde søster har insisteret på at lave særkost til mig og datteren, da de andre skal have ostebord. Sødt af hende, ostebord og rødvin er ellers noget jeg elsker, men den tid kommer igen I morgen grill i Norsk skovkattering, så dejlig kattesnak og har planlagt lidt dukan tilbehør med en af de andre piger, så jo, der er styr på det ))) God weekend til jer alle

---

Det lyder som en dejlig weekend, du skal have <br />
<br />
Så det ønsker jeg du får - og super dejligt at der er nogen der vil lave lidt ekstra mad specielt til jer, håber det bliver noget lækkert <br />
<br />
Og så vil jeg også ønske dig en rigtig god weekend <br />
<br />
Numses 8-)

Hej Chrisycat <br />
<br />
Tillykke med alle de smidte kilo, der er bare flot kæmpet.<br />
<br />
Er glad for at vægten var god ved dig sidst :D<br />
<br />
Det lyder vel nok som en dejlig weekend du går i møde.<br />
<br />
Hvor er det fint at dig og datteren for en speciel kost til jer.<br />
<br />
Ved udemærket hvad du mener, jeg er også selv heeeeelt tosset med vin og ost. Men DET er en af de ting jeg vil belønnes med når jeg engang har tabt mig det jeg skal :D Men ikke i så store mængder som jeg ville spise FØR Dukan :P<br />
<br />
Hyg dig rigtigt meget.<br />
<br />
Kh Maria

Ih hvor det bare køre flot for dig altså, tillykke med det <br />
Ja det betaler sig at træffe de rigtig valg <br />
<br />
Næ en sød søs du har, flot af hende <br />
<br />
Åhh ja ost er god men min rødvin må du gerne få hehe<br />
<br />
Kan du have en rigtig dejlig weekend <br />
Knuuus♥

Lyder som en lækker weekend du har i møde <br />
Altid så rart når nogle gider lave ekstra kost til en, så man også kan spise med, og ikke behøver at medbringe så meget selv. Virkelig sødt af hende.<br />
<br />
Jeg har aldrig været til ost eller vin. Jeg har aldrig været til nogen form for oste, og vin indeholder for meget syre til mig.<br />
Jeg døjede rigtig meget med mavesyre inden jeg startede på dukan, og kunne mærke min mave syre reagere, bare jeg tog en tår vin, så nåede aldrig at få smag for det, da jeg har haft det fra jeg var barn.<br />
<br />
Tror mere mine laster er brød og is, og glæder mig helt vildt til at jeg bare kan spise det igen, med måde selvfølgelig <br />
<br />
Lyder virkelig skønt med den aften med grill og kattesnak. Intet slår det :D

Hvor er det dejligt for dig, at du har opbakning fra dine omgivelser.<br />
Jeg har ikke talt med min mor i snart 3 uger, fordi sidste gang vi var hjemme hos mine forældre at spise, valgte jeg kun det mad, som passede til min diæt. Det mente hun var uopdragent og blev smækfornærmet ( ja, man skal vel stadig behandles som et barn af sine forældre, selvom man er blevet 41 år...). Min mor har altid gået meget op i min vægt, men ikke på en konstruktiv måde. Min vægt skal altid kommenteres og den er aldrig tilfredsstillende for hende. Enten synes hun, at jeg er for tyk, eller også synes hun, at jeg er for tynd. Har præsteret at besøge hende med 2 ugers mellemrum, hvor jeg den ene uge fik at vide, at jeg lignede en med nervøs spisevægring og den næste uge fik at vide, at jeg var ved at blive for tyk. Jeg vejede præcis det samme ved begge besøg... Alle mine mostre og min mor har haft spiseforstyrrelser og alle mine kusiner er alt for tykke, så det er hårde odds, når man bare selv vil bestemme, hvordan man vil se ud. Det påvirker mig negativt, så det passer mig egentlig fint, at holde pause fra min mor. Jeg har det heldigvis godt og er stolt af mig selv, fordi jeg gør noget godt for mig selv og nyder processen undervejs. Min mand og mine børn bakker mig op og nyder at se, at jeg er glad og stolt af mig selv.<br />
<br />
Jeg glæder mig til at se, hvordan det går frem for dig og lader dit gode humør smitte af på mig <br />
<br />
Rigtig god weekend.<br />
<br />
Kh. Rikke

---