Træls men jeg tror at det er ret typisk...... det er også sådan for mig! Nogen uger er det kun et par hundrede gram....... og så pludselig ryger der alligevel en del.....<br />
<br />
Hold skruen i vandet....... så kommer det. Men måske skulle du prøve at få nogen til at se på om du spiser nok..... <br />
<br />
<br />
Ha en dejlig dag!

Det er svært at beskrive en typisk dag, da mine dage er ret forskellige fordi jeg har skiftende arbejdstider. I dag har jeg fået 1 æg med kalkunbacon og lidt strimlet kylling bryst + cheasy vanillie/skyr til morgenmad kl 10. kl 14 fik jeg en lille grillet steak og et lille grillet kyllingebryst. Kl 18 Aftensmad, strimlet oksekød med fromaige frais dip. kl 21 3 frikadeller og her inden sengetid hvor jeg lige er kommet hjem, skyr/cheasy vanillie med mit havreklid. Søndag var min morgenmad hytteost med strimlet skinke og kylling og 4 tomater. Formiddag et kogt æg, middag kyllingesalat med kylling, blandet grønt og skyr dressing. Eftermiddag 3 frikadeller. Sen eftermiddag skyr med rababer. Aftensmad var Durum brød med mit klid med strimlet oksekød, blandet grønt og sky dressing og til min aftenskaffe 2½ dl koldskål af kærnemælk, skyr cheasy vanillie. Jeg mener ikke selv at de to sidste uger har været anderledes end alle de andre uger og jeg havde faktisk en følelse af at jeg denne uge havde tabt mig. Det eneste som jeg ikke altid for passet er mine gåture.

---

Uden helt at kunne sige det, så tror jeg at du skal spise mere kød.... 1/3 af det der er på din tallerken må være grønt...... resten skal være protein. Det er faktisk ikke så meget grønt.

flot vægttab du har haft vægten kan nogle gange godt gå lidt i stå, så kroppen lige kan følge med. Håber det går den rigtig vej for dig i næste uge.<br />
god dag

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Jeg syntes nu jeg passer på med det grønne, de 4 tomater var cherrytomaterI dag har det grønne ind til nu været 4 cherrytomater og 4 strimler peberfrugt

---

Øv med vægten men nogle gang kan den godt stå lidt stille da kroppen lige skal følge med og din mad ser jo fin ud Jeg er sikker på der nok skal komme gang i det igen når du bare holde ud Det vigtige nu er at man ikke siger at det så bare kan være lige meget og spiser alt det man ikke bør men det er nu heller ikke min fornemmelse at du har tænkt dig det <br />
<br />
Hold ud og jeg hepper på dig <br />
Knus Rita

Tak for heppet Rita og jeg skal nok holde ud, tror på det nok skal rykke den rette vej igen

---

Skal vi to ikke tage hinanden under armen og hiiiiive hinanden op og vægten ned.....? Jeg står total stille på 80.3!! Skiiiide træls!<br />
<br />
Men ellers stiller jeg mig op i heppekoret...... Jup jup jup..... Ned i vægt! Ned i vægt!!<br />
<br />
:D :D :D

Er glad for at se du holder ud søde du er så sej og skal nok klare det Hep hep på dig og Lena <br />
<br />
Knuuus♥

Jeg er så glad for at dette forum med alle i søde Dukaner eksistere. Jeg kan se at jeg slet ikke er den eneste hvor vægten står stille, hvilket viser at det er helt normalt om jeg er helt normalt, det tager vi en anden gang Ugen er gået godt ind til nu, men weekenden bliver nok lidt udfordrende, men jeg er ikke bekymret for jeg ved jeg kan sige nej og de mennesker jeg skal være sammen med ikke bliver mopset over mine nej tak Skal spise hos gode venner i dag, men de ved jeg er på kur, men det vil give mig en ekstra PG dag, så resten af weekenden må stå på RP. I morgen holder min datter fødselsdag her hos os til eftermiddagskaffe, men det er min nærmeste familie, så her er også forståelse for, at jeg holder mig til kaffe og måske en dukan pandekage eller lignende Søndag er det indkøbstyr til Tyskland med efterfølgende besøg hos veninde med killingenus, men hun er på Dukan og vil servere lidt dukan mad for mig - så heldigt. Med forberedelse og motivation skal det nok gå og jeg vil så gerne snart se det 7 tal på vægten Rigtig god weekend til jer søde mennesker.

---

Godmorgen........<br />
Jeg får lyst til at bryde ud i sang (skal nok lade være) :D Men "Du er ikke alene..... " af Sebastian...... så bliver jeg blæst tilbage til min pure ungdom.... Vil du med en tur?<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ymQI2G-SlqM" class="bbcode_url">http://www.youtube.com/watch?v=ymQI2G-SlqM</a><br />
<br />
Rigtig god weekend...... :D

Flot du kan holde dig på dukan, når du skal så meget hepper på dig og håber din vægt<br />
går den rigtige vej god weekend

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hvor dejligt at se alle dine overvejelser Det skal nok gå.... Dukan jo godt <br />
Rigtig god weekend

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Så blev det atter mandag og veje dag og nu flyttede vægten på sig, ikke voldsomt men dog den rigtige vej. Min vægt lever nogle dage sit eget liv og i dag var en af de dage Den svingede fra 80,8 og til 81,1, så jeg besluttede mig for at regne med 81. Weekenden gik fint, fik bare lidt for lidt mad fredag og søndag fordi det fredag ikke var så dukan venligt og jeg spiste ærter i salaten og jeg ved ikke hvilken dressing der var på tzatzikien, så tog kun ganske lidt - tænk hvilke bagateller man pludselig hænger sig i ))) Der burde ikke være nogen udfordringer i denne uge og weekenden står på arbejde og tænk, om 1,1 kg rammer jeg mit næste delmål - det må gerne være på mandag, men lad os nu se.<br />
Tak for støtte og hep piger - rigtig god uge til alle.

---

Så hepper jeg da liiiiige alt hvad jeg kan igen <br />
Hep hep heeeeeep :D<br />
Kram

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.