<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den May 23, 2013, 13:45</b><br />
Ja det skal vi vel....</div>
</div>
Med dine lange cykelture så må jeg jo lige prøve at følge med her

---

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Chrisycat den May 21, 2013, 10:03</b><br />
Jeg får 2 spsk. havre kild om dagen, laver mine pandekager med 1 æg, 1 spsk. klid og 1 fromage frais. Jeg har også Dukan franskbrød i fryseren, det er delt, så to tynde skiver er en spsk. havreklid. På den måde kan jeg få både brød og pandekage hvis jeg har lyst til det. Jeg får jo også lidt hvedklid via franskbrød eller som i går, hvor jeg brugte lidt til mine kødboller.</div>
</div>
<br />
Super du har styr på det Ja det er lige med at regne den ud så man kan få lidt af hvert <br />
<br />
Flot du kom ud og gå <br />
<br />
Håber det giver flot - på vægten <br />
<br />
Knus<br />
Rita

Fik de skønne krydrede kødboller med tomat sauce i dag. Godt med lækker mad, efter jeg havde slået vores mega græsplæne.Så dagens motion klaret - tjek Og en frygtelig masse mad gjort klar til arbejdsdagen i morgen. God weekend til jer der kommer forbi)

---

Lyder lækkert, må jeg snart have <br />
<br />
Ja men det giver også god motion, jeg fik også slået vores <br />
Hehe ja der er lidt mad som man skal ha gjort klar <br />
<br />
Forsat god weekend til dig <br />
Knus Rita

Tak ilm Rita, skal nyde resten af de gode kødboller i dag og så er det jo vejedag i morgen, håber på et godt vægttab efter denne uges ikke så imponerende tab

---

Så lidt Lækkert Jeg fik bare lidt kylling i dag men i morgen skal jeg have noget lækkert laks på grill med grønt <br />
<br />
Jeg hepper og krydser alt jeg kan for du har et godt tab i morgen <br />
<br />
Skal du iøvrigt ikke med til vores Dukan møde ? Du kan læse lidt her <br /> http://dinslankekur.dk/forum/andet-group3/andre-emner-forum6/til-alle-nye-som-gamle-dukaner-l&#037;c3&#037;a6s-l&#037;c3&#037;a6s-thread3144/<br />
<br />
Knus Rita

Så blev det vejedag efter en god uge uden de store udfordringer og hvor jeg har fået gået mange ture. Har i denne uge brugt lidt flere tolererede for at få lidt variation i kosten. Vægten sagde - 1,2 kg så det var dejligt med et tab på den rigtige side af 1 kg, så det kan trække gennemsnittet lidt op. Er der forskel på om man har vejedag lige efter en RP dag eller en PG dag? Jeg har godt set og læst om Dukan mødet, men jeg har desværre en anden aftale den dag. Kunne ellers være hyggeligt at møde jer og få nogle ansigter på. God solskins mandag til alle.

---

Flot vægttab! tillykke med det :P<br />
<br />
Ja tror godt, der kan være forskel på PP og PV dages vejning, der er mere væske i kroppen efter pv-dagene

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Men det er nok ikke om det er PV eller PP dag der gør den kæmpe forskel trods alt, men tak for svar

---

Tror jeg misforstod dit spørgsmål lidt - hvis du kun vejer dig en enkelt gang om ugen, burde det jo ikke betyde alverden - det er mere hvis du vejer dig hver dag, at jeg tror du kan se udsving alt efter hvilken dag det er

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Aftenvagt i dag og temadag i morgen med afgang kl. 7 og hjemkomst kl 17.30 så der skal planlægges og tænkes fremad med mad Tror ikke jeg tør satse på at finde noget dukan mad selvom jeg har grøntdag i morgen og der er flere spisesteder. Og så skal der bages noget brød så jeg har lidt på lager. God weekend til alle og nyd solen

---

Så blev det vejedag igen, en uge uden festligheder eller andre udfordringer. Var på en temadag lørdag, hvor jeg havde valgt at medbringe min egen mad og det var et godt valg, da de andre bestilte pizza. Jeg gik ud i solen og nød mad og vejr, mens de andre sad inde og spiste. Har ikke fået gået tur hver dag, men dog de fleste dage og det gav et vægttab på 0,9 kg og dermed 600 gr. fra mit første mål - 10 kg.På lørdag har jeg været igang 2 måneder og er godt tilfreds med mit tab. God uge til alle dukaner

---

Mandag og vejedag igen. Har haft en god uge hvor jeg er startet op på noget stabiliseringstræning af ryg og mave. Har også haft en lang arbejdsuge og har ikke helt fået gået de ture jeg gerne ville. Fredag havde vi gæster og jeg valgte at nyde et glas rosevin, som jeg virkelig nød og spiste også et meget lille stykke grillet Halloumi - uhm Syntes ikke jeg har fået spist nok og var derfor spændt på vægten. Men juhu 82,2 så første delmål er dermed nået og det samlede tab er nu 10,8 kg og dermed er jeg lige rundet det halve af mit ønskede tab som er 21 kg. i første omgang - det MR. Dukan anbefaler. Nu må vi se om rosevinen hævner sig til næste vejedag. Rigtig god uge til jer alle)

---

Tillykke med din første delmåls sejr.<br />
<br />
MR Dukan gav også mig en noget højere vægt end hvad jeg havde set mig selv til at ville veje. Jeg tager også i første omgang hans forslag.

Super flot :P<br />
<br />
Hvis du først skal vejes om en uge, så har rosevinen nok sluppet sit tag i dig

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg