Du har jo haft et godt vægttab!!<br />
<br />
7 kilo på under 7 uger..... Det er da kanon flot!

Tak Unique, men for en uge siden, var det 7 kg. på 6 uger Ej det er bare lidt sjovt, at de to uger hvor jeg har været til fest og fået lidt alkohol har jeg haft de bedste vægttab og så nogle uger hvor jeg virkelig syntes jeg hat fulgt alle råd og gået flittigt, så er der næsten ingen vægttab. Lidt den omvendte verden

---

Tillykke lidt er jo bedre end intet og som Lena skriver er det jo i snit 1 kg pr uge og det er altså flot <br />
<br />
Ja det er lidt mærkeligt du har haft størst tab de uger hvor der har været alkohol <br />
<br />
Men du skal nok nå dit mål for du virker motiveret <br />
<br />
Knus<br />
Rita

Ja det skal nok gå, er ved at vende mig til at veksle mellem små og store tab, men håber ikke der kommer ret mange på kun 300gr. det er lidt for lidt til min tålmodighed I morgen er det frem med målebåndet.

---

Hvordan køre du RP og PG dagende ? har du helt styr på dem ?<br />
Jep et målebånd må der til jeg fortrød helt klart jeg ikke fik målt mig fra start.

Jeg kører 1-1, men de uger hvor jeg har været til fest på en RP dag har jeg tilpasset det med 2-2 for en RP dag når man er ude er lidt for besværligt, med mindre man tjekker op på menu inden man kommer.Jeg trives fint med 1-1 af hensyn til afvekslingen, men det er da muligt at jeg skal ændre på det, hvis det sætter mere skub i tingene. Morgenmad: Crosant med skinke og ost, med ekstra skinke og hytteost et par skiver rød peber og 2 små tomater og lidt hytteost.Morgenmaden blev lidt sen, så ingen mellemmåltid. Middag: Pandekage med resten af mit lever/Kalkun(opskrift fra ude og hjemme) med lidt peberfrugt og et par små tomater og dessert lidt skyr og vanillie youghurt. Mellemmåltid x 2: Kødchips og lidt senere en lille bøf.Aftensmad: Boller i Karry med blomkålsris og til aftenskaffen en pandekage med sød og kanel og lidt youghurt vanillie og skyr. Har drukket kaffe, vand, fun saft 1½ til 2 l ialt og en gåtur på 20 min. Og nu nat, nat og sov godt

---

Ok, godt for det kan nemlig godt ha en stor betydning Jeg var ikke selv obs på det før mit tab gik i stå.<br />
<br />
Maden ser fin ud men tænker hvor meget klid du får ?<br />
<br />
Godnat til dig og sov godt <br />
Rita

Jeg får 2 spsk. havre kild om dagen, laver mine pandekager med 1 æg, 1 spsk. klid og 1 fromage frais. Jeg har også Dukan franskbrød i fryseren, det er delt, så to tynde skiver er en spsk. havreklid. På den måde kan jeg få både brød og pandekage hvis jeg har lyst til det. Jeg får jo også lidt hvedklid via franskbrød eller som i går, hvor jeg brugte lidt til mine kødboller.

---

Jeg har også skiftet pp/pv dage så det passede med mit sociale liv, det kiksede 100&#037; i sidste uge, men nu forsøget jeg virkelig at være stringent igen, for at se om det kan hjælpe til et stabilt vægttab :D<br />
<br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Tænk engang, i dag trodsede jeg regnen og gik en tur inden jeg skulle på job - er lidt stolt af mig selv

---

Det var godt !! det er faktisk rigtig rart at gå tur i regnen, bare det ikke er koldt og blæser :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Og i dag er det så tørvejr her, men det blæser og er koldt

---

Ja vi er ikke nemme at gøre tilpas :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Nej vel, men ud at motionere det skal vi

---

Ja det skal vi vel....

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg