Jaaa...Berta - nu skal vi igang med vores gåture igen ;D<br />
Det har været en dejlig juleferie med masser af chokolade, slik, kager, mad, mad og mad.....! Hold op, hvor har jeg spist! Jeg har nydt det - for det meste, men har også mærket, hvor skidt det er for maven med al det sukker og fedt. Nu er jeg tilbage på Dukan kurs! Har en dundrende hovedpine, hvilket helt sikkert skyldes for meget sukker, der nu skal ud af kroppen!<br />
Det har kostet +2,6 kg, men jeg havde frygtet mere, så de skal nok hurtigt blive tabt igen.<br />
Godt nytår til alle!

Godt nytår til dig også <br />
<br />
Flot du er tilbage på rette spor ja det har godt nok sin pris at spise de usunde ting selv om det smager godt eller retter noget af det, min smagsløg har ændret sig mens jeg har været på dukan <br />
<br />
Ja det kommer hurtigt af igen og nu hvor dec er over skulle det være muligt at holde kuren hepper på dig <br />
<br />
Ha en dejlig aften

Tak mig Der er allerede røget 600g her til morgen :D<br />
Ha en dejlig dag

Weee super godt, tillykke Du er så sej <br />
<br />
Også en dejlig dag til dig

Så er jeg under 90 kg igen :D Vægten sagde 89,9 i morges...sjovt som jeg synes, at 89,9 ser ud af mere end 90!!!<br />
Hverdagene er nu engang bedst for mig eller som Dan Turell sagde: Mest af alt holder jeg af hverdagen!<br />
<br />
Jeg har haft meget lyst til chokolade efter juleferien og besluttede i dag, at lave chokoladekagen med mousse...ØV - den var altså ikke så god Måske var formen for stor, da kagen virkede lidt brændt. Moussen smagte derimod godt og jeg kunne ha spist det hele - spiste en del og har det nu ikke så godt i maven - så kan jeg lære det Jeg har nu lavet romkugler af resten og håber de kan spises.<br />
Det er rigtig dejligt, at læse om alle Jer, der er i 3. fase. Dukan skriver i bogen, at mange tænker, når de har nået deres vægt, at nu kan de bare det her og de vælger IKKE, at gå i fase 3. Men kroppen er endnu ikke fulgt med og de fleste vil tage på igen - ofte med flere kg. Derfor er det godt for mig - og sikkert mange flere, at læse om Jer i fase 3. Så vi kan se, at det er vigtigt, at fortsætte...at man stadig kan "falde i" og så må op på hesten igen. En stor tak til alle Jer <br />

Romkuglerne smager godt! jubiii :D<br />
Har lagt dem i fryseren og de er iskolde - dejligt <br />

Heejjjjj Gem en

Tillykke med vægten ja det er sjovt som det første tal på vægten betyder som meget selv om det "kun" er 100 g der er forskellen <br />
<br />
Ja måske din form har været for stor men jeg syntes nu også godt den kan virke lidt tør så har tænkt om der er noget ma ligesom kan væde den med før man ligger den sammen ?? kunne godt se appelsinsaft ville ha været godt men den går jo ikke så har du et forslag så kom bare med det <br />
Ja kuglerne er lækker <br />
<br />
Ham Dukan har ret, det ville være rigtig dumt at springe fase 3 over for så falder man da lige i tror jeg, også fordi kroppen hurtig vil gemmen på alt den for ind da den stadig hunger efter det "forbudte" og det er jo det den skal lære at lade være med <br />
<br />
Ha en dejlig aften

Hej Coco<br />
<br />
Jeg har læst lidt i dine dagbøger.......kan se vi er lidt i samme situation. Min far døde for 10 år siden 67 år gammel, det var en hård tid under sygdommen og efter...........og jeg hører desværre heller ikke til dem der ligefrem mister appetitten når der er problemer.<br />
<br />
Jeg syntes det er flot at du har tabt dig så meget, håber at du er kommet godt igennem julen uden at have taget alt for meget på. Jeg tog desværre 2 kg på, for her gik der lige meget hygge i den.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Berta den January 6, 2013, 19:26</b><br />
Heejjjjj Gem en </div>
</div>
<br />
desværre.......har spist dem! Og det varer længe, før jeg laver dem igen - de smagte for godt!!! Måske om 5 kg. Så laver vi dem sammen

@mig - jeg laver først kagen igen om mindst 5 kg, men så prøver jeg en anden form. Skal nok skrive om det <br />
Jeg spiste resten af rom kuglerne i dag og maven har det ikke super godt - den rumler en del! Føler mig oppustet - ØV! Jeg kan ikke have noget liggende. Det er alt eller intet og det er én af de ting, jeg skal lære i dette forløb. Jeg behøver IKKE, at spise det HELE på én gang.....er SÅ misundelig på min mand. Han spiser laaaangsomt og ikke for meget. Han spiser kage næsten hver dag - ét stykke - og han nyder det og glæder sig til, at få et nyt stykke dagen efter! Kage, som jeg har bagt, skåret ud i pænt store stykker og frosset ned. Den skal helst ikke ligge for længe fremme i køkkenet - så går jeg i gang og kagen er væk ret hurtigt <br />
@troldepigen2001 - tak for dine ord.<br />
Jeg tog 2,7 kg på i julen, men har næsten smidt dem igen Pøj med dig!<br />

Ok, ja du må heller vente når du spiser det hele på engang hehe men ja hvad fik du ud af det ? en mave som ikke er helt tilfreds med dig så kan man lære det kan man Næste gang du bager den så den den i stykker også, så skal du tø et stykke op for at lave kugler og så er det måske letter at styrer <br />
Ja livet er bare ikke altid retfærdigt, nogle kan bare spise løs og man kan bare ikke se det på dem og så andre skal bare tænke på kage og de har taget på Jeg var faktisk selv den første endtil jeg blev syg for godt 11 år siden <br />
<br />
Ha en dejlig dag

Ja, det må jeg gøre. Det har kostet mig + 500 g oven i <br />
Også en dejlig dag til dig <br />

Nej hvor øv altså men nu ved du så hvad du IKKE skal gøre op på hesten og så der ud af, jeg står klar her og hepper på dig, kom så !! <br />
<br />
Knus<br />
Rita

Suk!!!<br />
Nu gik det endelig bedre med nakken. Ikke helt ok, men næsten ingen smerter og jeg kan sove på siden igen.<br />
Efter en halvmaraton for to og et halvt år siden, fik jeg en skade ved achillessenen - en hævet slimsæk. Jeg har været til fys, fået indsprøjtninger, har specielle indlæg.....det gik faktisk godt. Jeg gik til og fra arbejde, hver dag - 4,5 km, hver vej. Sommetider 5 km igen om eftermiddagen. Løb må jeg vente med, selvom jeg elskede, at løbe.<br />
Men - i torsdag havde vi gym i sidste time. Vi skulle spille høvdingebold og børnene syntes det er sjovt, når læreren er med!!! Det er jeg meget sjældent, da jeg jo passer på, men valgte alligevel, at spille lidt med. Og det gik galt. Fik forstrækket achillessenen og endte på skadestuen, da jeg var bange for, at den var revet over. En scanning viste, at den "bare" var meget hævet! Jeg skal holde foden i ro i en måneds tid OG går nu med krykker! Det er skide hårdt!<br />
Det værste er, at jeg ikke kan/må gå - og det var det eneste jeg kunne!!!<br />
Jeg må prøve, at se positivt på det....nu får jeg brugt mine arme (godt det ikke var for 14 dage siden!) De er godt nok blevet slappe Jeg bliver nødt til, at tage det roligt og ikke lave så meget - det skal nok gøre mig godt, da jeg altid er i gang og sjældent tager den med ro. Jeg vil lave maveøvelser og alt det jeg kan liggende. Prøve, at cykle igen (langsomt sagde lægen)!!!<br />
Jeg har taget næsten et kg på. Har rigtig meget væske i kroppen, men spiser meget fornuftigt, så jeg håber virkelig, at det "bare" er væske.<br />
Hvis nogen har gode erfaringer med vægttab uden gåture, hører jeg meget gerne fra Jer <br />