Ej hvor er det da bare øv, rigtig god bedring med det <br />
Jeg kan fortælle dig at jeg har været rigtig dårlig under det meste af kuren til at få gået, ja i det hele taget til at få rørt mig (kæmper stadig med at komme igang) så man kan godt tabe sig selv om man ikke får dyrket motion og ved andre har måtte undvære motion pga. sygdom og de har tabt sig så det er bare vigtig at holde sig helt til kuren så skal der nok være tab <br />
<br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Rita

Tak Rita. Det er rart, at høre.<br />
Og en dejlig dag til dig også <br />

Sikke et flot vægttab, så er du halvvejs!<br />
<br />
Synd med din skade. Men kosten er den allervigtigste, husk det. Du kan sagtens stadig tabe dig. I starten var jeg heller ikke så aktiv, og der røg kg alligevel af.<br />

Tak Christel. Det betyder rigtig meget for mig, at få at vide - og høre Jeres erfaringer.<br />
Men hold op, hvor er det svært i løbet af dagen - jeg er hele tiden fristet til, at spise noget - et eller andet....må virkelig tage mig sammen og tænke på, hvor gerne jeg vil se vægten gå ned og, hvor ærgerlig jeg vil være, hvis jeg skulle falde i. Jeg bliver hjemme fra arbejde i morgen og vil prøve, at cykle en tur - langsomt! Lidt må det da gi <br />

Ja men du må da ha noget du lige kan nuppe når den lyst kommer over dig er du mæt hele tiden ? det er vigtigt du er det for så bliver man ikke så nemt fristet lav nogle deller, kylling, hård kogt æg, kødpålæg osv du kan gå og hapse af <br />
<br />
Noget jeg gjorde i starten var at sætte et før billede op på køleskabet, du kan tro man så tænker over det <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

Det er da det jeg skal....sætte et før billede op på køleskabet! Tak, Rita :D<br />
Jeg har altid kylling, æg + pålæg liggende og spiser jævnligt. Er faktisk ret mæt det meste af tiden.<br />
Nu har jeg lige lavet nogle forskellige is af skyr. Cacao, vanille, rom essens....er ret spændt på dem <br />
Men mange tak for ideer.<br />
Og god aften til dig

Minus 500 g - jubii :D<br />
Cyklede en lille tur og det gik godt. Skal bare passe på, når jeg skal af og på!<br />
Så i morgen er det på arbejde igen. Det bliver godt.<br />
Mine såkaldte "is" er ikke de bedste Skyr "is" kan man vist ikke helt kalde is, men i mangel af bedre. Den med kakao smagte rimeligt.<br />
Og ja da...jeg er jo halvvejs, som Christel skriver :D Tror nu nok jeg har det nemmeste tab bag mig, men er stadig motiveret og det er det vigtigste. Skal til Gran Canaria i vinterferien og håber der er røget en del kg inden. Og - at jeg kan gå igen, så vi kan gå lange ture langs stranden.....

Så lidt Hmmm ja men de is holder jeg mig så fra men jeg kan nu heller ikke li skyr sååå hehe<br />
Weee du er over halvvejs nu, stort tillykke hvor er det bare flot Godt at høre motivationen er i top weee så skal du ha luftet bikinien eller er der varmt på det tidspunkt ? ja det er dejligt at gå på stranden <br />
<br />
Ha en dejlig aften/nat <br />
Rita

Ja, Rita - Jeg skal i den grad ha luftet bikinien :D Regner da med lidt varme....<br />
Og nu er der røget 700g fra i går - har også været oppe og tisse 3 gange i nat!<br />
Nu satser jeg virkelig på, at blive i 80'erne i et stykke tid!<br />
God dag til alle :D<br />

Dejligt, husk at ta noget varme med hjem til os andre <br />
Hold da op der er gang i det, super flot og stort tillykke <br />
Ja det med op om natten kender jeg godt hehe men jeg prøver så at lade være med at drikke eks. efter kl 20:00 så er det ikke så slemt mere <br />
Ja men klart du bliver der og kommer også længer ned, bare klø på <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Rita

@Rita - jeg vil tage en masse varme med hjem <br />
Jeg prøver ikke, at drikke så meget om aftenen. Jeg tror, at der var en masse væske, der bare SKULLE ud. For det meste klarer jeg mig igennem natten uden, at skulle op <br />
Det går meget langsomt....jeg har de sidste 3 dage spist en proteinbar (ja, MEGET UDUKANSK) om eftermiddagen...er helt sikker på det er grunden hertil. Men min vægt har det med - ind imellem, at stå stille i 1-2 uger og så sker der noget igen. Jeg vejer mig hver dag og skriver vægten op - kan se, at der er et mønster i det. (Skal dog undgå de skide lækre barer!!!)<br />
Var på arbejde i 3 dage, men har nu valgt, at blive hjemme i en uge. Det går ikke med anklen. Jeg får ikke holdt den i ro på arbejde som jeg troede. Det gjorde for ondt torsdag og jeg er fuldstændig smadret, når jeg kommer hjem. Måske derfor jeg er let til fals og køber en protienbar!<br />
Mht motion har jeg en gammel Pilates CD jeg vil lave - lover mig selv, at jeg vil lave den HVER dag, imens jeg er hjemme!!! Jeg har også små ringe til armene, men gider dem ikke rigtig. Hulahop ringen står pænt bag døren. Der er ikke rigtig plads til at hulahoppe...med mindre jeg flytter rundt på møblerne...hmm...det vil jeg måske gøre.<br />
Må hellere se, at komme i gang.<br />
En dejlig dag til alle :D

Takker elsker varme <br />
Ja kan jo se du godt ved de ikke er dukan venlige hehe så springer over med en bla bla hehe men HOLD DIG NU FRA DEM kunne ikke lade være <br />
Ih hvor øv med den ankel altså, men god idè at blive hjemme så den kan få den ro den har brug for <br />
<br />
Sådan ringe til armene fik jeg i julegave, de er godt nok svære at bruge men jeg giver ikke op, har jo selv ønskede dem hehe har du brugt dine meget ? og er du god til det ?<br />
Min hulahopring har pause men det er nu fordi jeg jo blev opereret i dec. fik lavet et gammelt ar om på maven og det er lidt ømt endnu, håber snart jeg kan bruge den igen <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Rita

Tak for opsangen <br />
Ringene har jeg haft i et par år og bruger dem sjældent - aldrig regelmæssigt. Jeg kører 100 gange den ene vej og 100 den anden vej - begge på samme tid. Bevæger armene langsomt ind foran kroppen og ud til siden imens - det mærkes godt og hårdt. Tror, at hvis de blev brugt regelmæssigt ville de være ganske gode <br />
Fik iøvrigt lavet pilates og det gik super godt. Et dejligt lille 20 min program - godt for maven

88,6 sagde vægten her til morgen - jubiiii! Og det selvom jeg ikke kan gå og får meget lidt motion!<br />
Om 11,4 kg er jeg i mål :D

Stort tillykke. Dejligt at du taber dig, selv om du er forhindret i at motionere