Din Slankekur

Oprettet af givlos d. 12/09/2012 kl. 16:22

Givlos dagbog

Jeg er nu nået til dag 3 i angrebsfasen. Det er indtil videre gået super fint! jeg havde 3 hovedbekymringer: 
1) at drikker 1½ l vand, når jeg normalt kun drikker 1 glas plus en masse kaffe 
2) at kunne hive mig selv op i ******* og gå de 20 minutter om dagen. 
3) min MEGA søde tand 
 
nr 1 har jeg løst ved fast at tvinge mig til at drikke 0,5 l vand ved hvert hovedmåltid 
 
nr2 blev løst da jeg spurgte den ældste datter ( udvekslingsstudent fra Finland) om hun ville med ud at gå en aftentur. Det ville hun hjertens gerne, så vi får snakket en masse og tiden flyver afsted. Jeg har også fået installeret edmondo, eller hvad den hedder på min Iphone, og så er det lidt sjovt at se hvor langt man har gået og også hvor hurtigt. Det motiverer virkelig meget. 
Den søde tand var også en udfordring som blev løst vha hytteost/fromagefrais eller lignende med sødemiddel og kanel eller vaniljepulver. 
Så alt i alt er jeg meget spændt. 
Jeg synes maven er lidt træg så jeg håber at der kommer mere gang i den med daglig afføring, så vægten også er lidt mere til at regne med. 
Jeg er altid dejlig mæt og meget mindre oppustet end normalt. I dag kiggede jeg lidt på kcal af forskellige ting. og det gik op for mig at jeg normalt sagtens kunne kværne 6 stk toastbrød med pålæg eller rejeost. Og bare kcal i toastbrødsmængden svarer til 400g hytteost, og det kan jeg ligesom ikke kværne i løbet af en dag. 
Jeg ønsker og håber håber håber virkelig at jeg når at komme under de 60 kg inden min 30-års skal holdes den 1.12. 
Over and out

← Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 … 24 25 Næste →

givlos 30/09/2012 kl. 18:19	nåh, endnu en dag hvor den siger 68... pip pip pip pip.<br /> Men jeg kan godt se hvad mit problem er, især i weekenden:<br /> Jeg får simpelthen ikke alle de måltider jeg bør. I dag er protein dag, og i næste uge vil jeg prøve at køre 1x1 istedet for 3x3, måske det hjælper??<br /> Men en dag som i dag har vi fået sen morgenmad, var færdig kl 11.<br /> Så ud og handle, hjem kl 12. Gøre ungerne klar, køre den store til ridning kl 12:45, og så kom vi hjem kl 16. så ingen frokost. det spiser vi faktisk aldrig i weekenden. Jeg nappede 2 dukanmuffins, så jeg får havrekliden og et æg da vi kom hjem. Aftensmad er vi lige blevet færdige med nu: kylling og 3 hotte kyllingeruller. det er bare SÅ dumt. Men det passer slet ikke ind i vores weekend liv at skulle spise 3 hovedmåltider og 2 mellemmåltider. Der er alt for meget fart på.<br /> Nåh dagens gode: jeg skridtede hesten af efter den ældste havde øvet dressur med den. jubiii. elsker at sidde på ryggen af en hest selvom jeg ikke kan ride. det er bare SÅ fedt. Har også ønsket mig en riddetime i fødselsdagsgave. det er godt nok over 10 år siden jeg sidst har siddet på en hest, men prøvede da dengang både at trave og galloppere. DET kunne jeg godt tænke mig at prøve igen. Trods lorte vejr er det tid til gåturen lige så snart ungerne sover.<br />
mig 30/09/2012 kl. 19:27	Ja det er ikke så godt du ikke får mere mad end det, kunne du ikke ta en madpakke med ?<br /> Ja men så kunne du jo bruge sådan en time som motivation, det kunne være din gave til dig selv <br /> <br /> Håber du får noget mere styr på maden for så er jeg sikker på det tab nok skal komme <br /> <br /> Ha en super aften
givlos 01/10/2012 kl. 07:00	SÅ kommer der et morgen YES!! fra mig 67,5 jubii. Der skulle bare lidt trusler til om at stoppe, så makker vægten ret
lucky 01/10/2012 kl. 07:18	Det er dejligt for dig ingen grund til panik så..Og nej du skal ikke stoppe du skal nok nå dit mål.
Smukke Sally 01/10/2012 kl. 09:45	Sejt 67,5 er da en super flot vægt! TILLYKKE<br /> <br /> Og jeg tænker, at du måske skal spise lidt mindre måpltider - jeg synes det lød som en lidt voldsom morgenmad du beskrev med masser laks, kyllingepålæg og et æg mm. Så hellere 5 små måltider... Bare hvis du igen synes det går i stå...
mig 01/10/2012 kl. 11:31	Weeeeeee, stort tillykke det er bare så godt <br /> Gjorde du så noget anderledes ?<br /> Se det kan betale sig at holde ud Så ved du det hvis der skulle komme et stop mere <br /> <br /> Vejer du dig iøvrigt hver dag ?<br /> <br /> Ha en super dag
Ninapiie 01/10/2012 kl. 12:46	Sådan..... Super flot Hvor er det irriterende, når man har motivationen, og der bare ingenting sker. Det har også stået stille hos mig en længere periode. Men syntes jo du er så flittig med motion osv. Jeg får kun mine gå ture, og det er det.<br /> Når, men.... Det lykkedes, Så stort tillykke med det INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
givlos 01/10/2012 kl. 15:55	Tak tak, var bare så glad. men ved jo godt at jeg risikerer at den lige hopper lidt frem og tilbage mellem 68 og 67,5 de næste par dage. Men bare det at have set 67,5, giver fornyet gejst-<br /> Ja, jeg vejer mig hver dag. Jeg er total kontrolfreak. Fører skema over næsten alt.<br /> hmm det med morgenmaden.. Jeg synes egentlig ikke det er meget. 3skiver laks, 4 stk kyllingpålæg,(de er jo halvt så store som almindelig pålæg. Røget filet er papirstyndeskiver og 1 æg. Men det kan da godt være jeg skal prøve at skære ned. det må jeg huske til næste weekend. Tak for tippet
mig 01/10/2012 kl. 21:37	Nej du skal da ikke skære ned på morgenmaden, det er ikke for meget og du skal altså være mæt og det du har spist lyder helt fint men du skal ha flere måltider ind hvis du ikke får 5-6 om dagen. De skal holde din forbrænding igang <br /> <br /> Faktisk siger man at man skal spise som en konge til morgen en prins til middag og en tigger til aften + mellemmåltider
givlos 01/10/2012 kl. 22:00	I dag lykkedes det lidt bedre med mellmmåltider:<br /> morgenmad, cheasy med Hvedeklid<br /> mellemmåltid: dukan muffin<br /> frokost hytteost med tun, persille og rødløg, og lidt lime<br /> Aftensmad: kyllingebryst med fyld af ala flødeost ( hjemmelavet pikant, det er faktisk rigtig tæt på originalen.<br /> Mellemmåltid: 1 æg og 1 skive kyllingepålæg
Ninapiie 03/10/2012 kl. 17:17	Syntes det ser fint ud Undrer mig bare lige over at du spiser hvedeklid til morgen og ik havreklid? Måske en skrivefejl? INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
givlos 03/10/2012 kl. 18:35	Nej, den er god nok. Vil hellere have mit havreklid i en pandekage
mig 03/10/2012 kl. 21:51	Ser godt ud og så er det bare vigtigt du er mæt også <br /> Er spænd på din næste vejning nu hvor du har fået rettet lidt op på kosten <br /> <br /> Ha en dejlig aften
givlos 06/10/2012 kl. 21:02	øv indlæg i farvandet, så er alle læsere advaret:<br /> Jeg synes det hele er ren røv at trutte i. pis lort.<br /> har bagt 110 mega amerikanske chokolademuffins til den ældste og overrasket hende i efterårslejren for alle AFSer. Dertil 120 boller. og hvor meget af det har jeg smagt??? null, nix, zero, nada. Hvormange gange har jeg kørt fingeren hen ad skålen og stået med en ordentlig omgang dej på fingeren og overvejet at putte det i munden? en milliard million gange!<br /> jeg har ikke haft tid til at spise et ordentligt måltid siden onsdag aften. det er blevt til maks 6 skiver pålæg og 4 æg på en hel dag. Gåturen i dag kan f***e sig selv, jeg gider ikke. Jeg har stadig min mens, selvom den slet ikke burde komme før om 1½ uge. den har nu været i gang i næsten en uge og normalt varer den kun 5 dage. øv bøv, it sucks, igen igen PIS LORT!<br /> jeg gider ikke mere.
mig 06/10/2012 kl. 21:44	Ja men dog søde givlos, sikke da en dag/uge :/<br /> Hold da op en omgang bag du har haft gang i. Nu skal du så lige klappe dig selv på skulderen for det er da så sejt du ikke puttede noget i munden, tager jeg sgu hatten af for <br /> <br /> Jeg er så lidt ked af at se du ikke har spist ordenligt, lige hvad det angår er det altså vigtigt du får noget ned, når du får tid så få lavet noget forskelligt du kan ha på frost så der lige er noget at ta op af <br /> <br /> Ja vi er flere der har eller har haft problemer med de menses men er sikker på det også bliver bedre, det blev mit <br /> <br /> Søde, se på dit nick, givlos, er det ikke det du skal ??<br /> <br /> Og giver du op nu så risikere du at ta det hele på igen og måske mere til, det er sgu IKKE det du har lyst til ♥<br /> <br /> Kom nu, vi ved jo du kan, du har jo smidt de første 5 kg, ikke <br /> <br /> Jeg lover dig jeg står her og hepper på dig hele vejen <br /> <br /> Du vil da heller ikke ha et nyt nick: givop ??? nej vel, det lyder ikke godt så hold dig til givlos <br /> <br /> Hep hep hep ♥