:D Hejsa...<br />
Startede d. 13.09.12 på Dukan kuren Og har tabt mig 5 kg... Er dog gået lidt i stå , da ferien bød på nogle forkerte valg fra min side... Hvilket kostede mig 2 kg igen... Men som man siger "op på hesten igen" .... eller rettere sagt "fremad i galop" ....<br />
Jeg er heldigvis meget stædig og når der er noget jeg VIL, så kæmper jeg gerne for det... 
<br />
Vægtstart var 80,2 kg... så der er lidt vej ned til de 65 som er mit mål. er kun 1,68 høj, - så det ville vist være en ok vægt at rende rundt med i stedet for.<br />
Har læst en masse herinde på Dukan. både i forum og diverse Dagbøger... Og er utrolig positiv indstillet, med alle de positive mennesker der skriver herinde... - Så det kan kun blive godt, at give sit besyv, lidt med...<br />
Såå hvis Du Kan, så Kan Jeg vel også ... :P
Harmoni
04/11/2012 kl. 17:52 |
Taak Sasch...
<br />Jo de "gamle" bukser skal ihvertfald spændes med et bælte nu, ellers kan de glide ned.... Og bæltet spændes fra 3. hul ind til 6 hul nu... (langt bælte, ja ... ) ... Så det er skønt.... Giver mig også blod på tanden til mere standhaftigehed... <br /><br /> Hygge tilbage... vi må se hvad weekenden har gjort ved vægten i morgen... Føler ikke der sker så meget lige pt. - Meen det kan jo ikke gå lige stærkt hele tiden...
|
|
svale75
04/11/2012 kl. 22:10 |
Ej hvor er det fedt med det før og efter billede ss...hvorfor dælen har jeg da ikke taget sådan et hmm øv altså....<br />
<br /> men det er da vildt den forandring der allerede er.......du må da også selv nyde max at kigge på de billeder ss |
|
mig
05/11/2012 kl. 13:21 |
Woow sikke en forskel, det ser super godt ud
 Der må da være nogle cm mindre om maven Ja det er vildt en forskel 7½ kg kan gøre Stort skulderklap til dig også for at dele dine billeder for det er også med til at motivere andre <br /><br /> Ha en super dejlig dag
|
|
Harmoni
05/11/2012 kl. 15:11 |
Tak svale75 og Mig.....
<br /><br /> Ja det er dejligt, når man selv kan se en forskel... Og det er jo noget nemmere ved at Samligne sine billeder, end det daglige kik i spejlet... <br /><br /> Håber også det er motiverende for andre... for det er så sjovt at føle kroppen skrumpe ind...<br /> <br /> Ja mig... der er faldet 10 cm rundt om maven... Hvilket er suuper dejligt...<br /> <br /> Her over weekenden har jeg dog kun tabt mig 200g... men i betragting af, at jeg fik besøg af Fru Rød i morges... er jeg glad og tilfreds... <br /><br /> En dejlig mandag til jer alle....
|
|
mig
05/11/2012 kl. 22:11 |
Ja der har du ret, det var faktisk først da jeg så mine før og efter billeder jeg opdagede hvor stor forskel der var.<br />
<br /> 10 cm wow det er godt nok flot igen tillykke med det <br /><br /> Ja men så er det jo et flot tab, mange tager på når fru rød er på besøg <br /><br /> Ha en dejlig aften
|
|
Pia Andersen
05/11/2012 kl. 22:15 
|
Kan være derfor, at jeg ikke har tabt mig, det er jo på den tid....
|
|
Harmoni
06/11/2012 kl. 19:42 |
Pyha ja... Jeg føler mig oppustet og tung når jeg har fru Rød på besøg... og et halv kg, kommer der også på vægten.... Men regner da med de falder af igen når ugen er omme...<br />
<br /> Så ja Pia A. - det kan sagtens skyldes hendes besøg, der lurer om hjørnet...<br /> Hey.... dejligt at "se" dig Pia.... så lykkes det at få et billed på - super <br /><br /> Jeg frygter lidt for vejningen på fredag, kan bare mærke at jeg ikke taber mig i disse dage, selv om jeg overholder den fornuftige Dukan ernæring... Nå men kommer tid kommer smil igen... <br /><br /> En dejlig aften til jer alle.... |
|
Harmoni
06/11/2012 kl. 20:35 |
SÅDAN der da !!!!
<br /><br /> Troede godt nok ikke jeg kunne få taget mig sammen i dag... var helt gået i stå...<br /> Men fik da lige læsset min fed.. rø... op på motioncyklen alligevel.<br /> <br /> Og med Pink i ørene og trap i pedalerne, kom jeg da lige op på<br /> 14 km på 30 min. med en gennemsnit fart på 28.... Så cyklen siger jeg har forbrændt 445,6 kcal....<br /> <br /> Jubiii... - Håber det virker lidt på den oppustet mave... <br /><br /> Nu kalder badet, sidder jo her og sveder... hihihi<br /> <br /> Go aften til jer... |
|
Sasch
06/11/2012 kl. 20:52 |
så for satan da, det er jo ikke at cykle, men at sprinte....og jeg som troede at 10 km på 30 min var langt, og så snupper du lige 14 km, på samme tid, og med en højere gennemsnits hastighed....det er sgu da bare så stærkt gået....nu er det jo lige før at jeg alligevel hopper på cyklen, man er vel lidt et konkurrence dyr, sagt med et stort SMIL på læben, for det skal det jo ikke gå hen og blive, men kan du, så kan jeg også....TROR JEG...!!! he he<br />
<br /> hyg dig..
|
|
Harmoni
06/11/2012 kl. 21:06 |
... Ja taak... er også selv ret glad for resultatet... husker tydeligt mine første cykleture... De var på kun 10 min... mere kunne jeg ikke klare... - og det var hårdt...<br /> Fik langsomt sat tiden op pr. gang og de sidste mange gange på 30 min, men laaangsomt sat farten lidt mere op... Og dermed ikke sagt, at jeg kan klare den her fart hver gang... (nogen gange er energien bare ikke så høj.)<br /> <br /> Meen ja Sasch... jeg udfordre dig... - På den gode måde... for ja lidt konkurrence-pres virker også nogen gange... og jeg står lige der og hepper på dig med smil og vand i målet... <br />God tur... |
|
Harmoni
06/11/2012 kl. 21:09 |
...og 10 km på 30 min er ski flot - synes jeg<br />
(pt. er mit gennemsnit på 12 km på 30 min, - gav den bare ekstra los i aften, da jeg har dovnet de sidste par dage...)
|
|
mig
06/11/2012 kl. 21:56 |
Wow det er skisme flot, kan godt forstå hvis du er lidt varm nu hehe<br />
<br /> God aften til dig
|
|
Harmoni
06/11/2012 kl. 22:08 |
Taak Rita... Ja det hjalp godt med et bad... - Nu kan jeg så forhåbentlig ligge og forbrande lidt fedt mens jeg sover... hihihi...<br />
<br /> Go aften til dig også...<br /> |
|
Sasch
06/11/2012 kl. 23:59 |
harmoni, du heppede altså ikke højt nok...
<br />så nåede ikke i nærheden af din præstation, men det er ok, jeg tog mig da sammen og kom op på cyklen. meeeen det var hårdt i dag, skulle virkelig presse mig selv til at holde ud, i de 30 min..<br />nu vil jeg endelig smutte i seng...hyg dig
|
|
Harmoni
07/11/2012 kl. 21:05 |
Jo jeg gjorde Sasch... du hørte mig nok bare ikke for den vind i ørene du havde pga farten... hihihi...<br />
<br /> Jeg har skrevet inde hos dig, ang. sammenligning af vores cykelresultater....<br /> <br /> Måske nogen ved mere om det, herinde ????<br /> <br /> Min cykel har 8 trin og jeg køre i trin 1... så jeg juller så hurtig jeg kan, med mindst belastning... Da jeg mener motionen er bedre end styrketræning ved større belastning.<br /> - Men ved ikke hvad der egentlig virker bedst på vægt-tabning...<br /> <br /> Hvad trin kører du på Sasch???<br /> <br /> Jeg har i aften klaret 30 min, 14,20 km, 446,7 kcal.....<br /> Var ellers træt i benene, så kunne også godt mærke at det var hårde i aften end i går... meeen pressede mig selv....<br /> <br /> Så glad og varm nu...
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14