Øv du har været syg men godt at høre du er frisk og har fået appetiten igen så er det bare at klø på så er du ski da snart i mål <br />
<br />
Også en god dag til dig <br />
Knuus Rita

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Heidi79 den February 23, 2013, 12:48</b><br />
Nå det kan IKKE anbefales at lægge sig syg 1 uge med halsbetændelse for knorr koppen er da ikke med til at kiloerne rasler af og maven har altså manglet min klid jeg er sgu ahængig af den <br />
Nu er jeg tilbage med voldsom appetit så det kan da kun blive godt <br />
Rigtig god dag til alle </div>
</div>
<br />
<br />
Øv for dig <br />
<br />
Hader at være syg. Vores børn har lige ligget syg hele deres vinterferie. Heldigvis er jeg ikke blevet ramt. Men heldigvis er du klar igen, og jeg er sikker på, at du nok skal give de kilo baghjul <br />
<br />
God søndag til dig.<br />
<br />
Knus

øv godt du er frisk igen.<br />
god dag til dig

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Tak alle sammen, I kan tro jeg kommer efter dem... Det er skide 4 kg så er jeg/vi (theidi) i mål... <br />
Så starter ny fase og så skal vi have alle de andre med også <br />
<br />
God dag til alle jer <br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Heidi79 den February 24, 2013, 11:23</b><br />
Tak alle sammen, I kan tro jeg kommer efter dem... Det er skide 4 kg så er jeg/vi (theidi) i mål... <br />
Så starter ny fase og så skal vi have alle de andre med også <br />
God dag til alle jer </div>
</div>
<br />
Ja, tænk engang 4 kilo :D<br />
<br />
Og så skal vi til, at spise frugt !!!!!<br />
Puha, det og rugbrød savner jeg godt nok lidt. Og tænk engang hvor meget nemmere det hele bliver, når man kan spise 2 stk. brød dgl.<br />
<br />
Glæder mig som et lille barn til juleaften :D

Åh jaaaa der er bare ikke lang vej igen, tillykke med det flotte tab du har haft til nu <br />
<br />
Hvis jeg nu hepper ekstra højt så er i der lige om lidt <br />
Ha en dejlig aften <br />
Knuus<br />
Rita

Tak Rita gør endelig det... <br />
<br />
Theidi det bliver underligt at spise rugbrød igen. Har også savnet det men faktisk MEST mit æble <br />
<br />
Folk er begyndt og sige " nu skal du ikke tabe dig mere" hey jo 4 kilo mere Det er jeg slet ikke vant til , men hvor er det dog rart <br />
Kæmper jo lige stadig med inderlårene... <br />
<br />
God dag til alle <br />
<br />
<br />

Det bliver spændende at høre om hvordan det kommer til at gå i fase 3. Nu må det da snart lykkes

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Skal nok søde <br />
<br />
Ja den tror jeg vi fleste når at høre når man nærmer sig mål Ja det er dejlig, ikke <br />
<br />
Hmm tror du så ikke det er nogle øvelser for inderlår du skal lave for du kan jo ikke være sikke på de sidste 4 kg ryger lige der ? men ved godt det er svært at tabe sig et bestemt sted, jeg har selv sammen problem lige på maven :/<br />
<br />
Ha en dejlig aten <br />
Knuuus<br />
Rita

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Heidi79 den February 25, 2013, 12:32</b><br />
Tak Rita gør endelig det... <br />
Theidi det bliver underligt at spise rugbrød igen. Har også savnet det men faktisk MEST mit æble <br />
Folk er begyndt og sige " nu skal du ikke tabe dig mere" hey jo 4 kilo mere Det er jeg slet ikke vant til , men hvor er det dog rart <br />
Kæmper jo lige stadig med inderlårene... <br />
God dag til alle </div>
</div>
<br />
Mine inderlår dingler også, men regner med, at det hjælper, når nu jeg er kommet igang med, at løbe.<br />
<br />
Æble er også noget af det jeg savner mest. Når børnene tygger sådan et saftigt æble, uhhh :D

NØJ hvor er det et skønt vejr idag... Har været ude at gå... F*** det gjorde ondt den lille tur ;( Men det overskyggede at jeg kom ud, hørte fuglene synge og mærkede solen Nu ligger jeg med benet oppe men tilfreds med min meget lille tur <br />
<br />
Faktisk når jeg tænker over det, er det også lidt skræmmende og skal videre i fase 3!! 2 fase har jo været dejlig trygt så længe og nu skal jeg til at spise ting jeg jo har afskrevet <br />
Det bliver spændende og fauer skal nok opdatere og snart lykkedes <br />
<br />
Jo Rita det gør jeg med min elastik, har du andre ideer?? maven giv den gas med hulahopring og mavebøjninger så vupti er den væk <br />
<br />
Theidi sådan et saftigt æble som sprøjter når man sætter tænderne i det mums <br />
<br />

Dejligt at høre, at du kunne komme ud og gå igen, også selv om det var meget lidt. Lidt har også sin ret og det er bedre end ingenting :D<br />
<br />
Med hensyn til vejret, så har du da været heldig, vi har haft diset og tåget hele dagen, øv øv, ikke så fedt at løbe i.<br />
<br />
Jeg syntes også det bliver skræmmende, når vi skal videre. For det her virker, man tager ikke på, hvis man følger det osv. Og som du skriver, så har vi afskrevet nogle ting, som vi godt ved, kan give plus på vægten, som vi så lige pludselig kan gå igang med at spise igen. Men jeg tror på det, og vi kan!!!!!!<br />
<br />
God dag til dig.<br />
<br />
Knus fra Heidi

Super cool at du har været ude at gå! Jeg ved hvor meget det betyder når man har været ude af stand til at røre sig ret meget.. Så pludseligt at komme igang! Du er sej Heidi... Så bare masser af is på dit knæ... Op med det... Og så måske en lille tur igen i morgen <br />
De sidste 4 kommer uden tvivl at blive lettere at få af når du kommer mere igang med at bevæge dig... Det er ihvertfald noget der virker for mig! Sov godt søde. Knus Hanne

Nå hvordan går det så her ?<br />
<br />
Er målet tætter på ?<br />
<br />
Ja så må jeg få ordenlig gang i min hulahopring igen, har ikke været god til det efter min operation i dec. skulle jo lige hele igen hehe<br />
Har fundet denne side, måske der er noget du kan bruge ? http://www.fitnews.dk/artikler/ovelser-for-inderlar/<br />
<br />
Kan godt forstå du har det sådan mad fase 3, er helt normalt men bedste råd jeg kan give dig er at holde den 100&#037;, det gjorde jeg ikke og så skete der det som ikke måtte ske, jeg tog på og har svært ved at få det af igen <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Knuus<br />
Rita

Ja det går jo ikke som jeg vil... men hænger stadig med de dumme 3 kg <br />
Jeg forstår det simpelthen ikke!!! Kan det virkelig være rigtig at de 3 kg ligger i motionen ?! jeg indtager ikke noget ulovligt, spiser kød 5-6 gange og alligevel vil de ikke af.<br />
Motionen er jo ikke helt med, men går da lidt og bruger min motionscykel 3-5 gange om ugen så HJÆLP endelig med gode råd.<br />
<br />
Tak Rita for træningsvideoerne den hvor hun sidder næsten i split, det kunne jeg i mine yngre dage <br />
<br />
Theidi vi skal nok klare fase 3! det har vi jo aftalt og vi vil jo ikke tilbage til det vi var før vel ?? Vi kan og vi skal <br />
<br />
Hanne jeg håber du har ret ville så gerne af med dem og det skal jo gerne være inden 25 marts <br />
<br />
Nå men jeg skal ud på min lille tur og nyde det smukke vejr.<br />
<br />
God dag til alle jer <br />
<br />
Heidi