Status 8. august, 2½ døgn i fase I<br />
Vægtændring: -2,5 kg<br />
Mangler i fasen: 0 kg<br />
<br />
Hmmm... Vidste godt, jeg havde meget væske i kroppen, men aldrig har jeg haft så mange toiletbesøg om dagen som nu. Til gengæld kan jeg mærke og ikke mindst se, at hele kroppen drænes for overskydende vand/ødemer.<br />
<br />
Har lidt svært ved at forlige mig med den ensartede kost. Savner grønt og groft. Men er jo kun 1 uge, så det er petitesser.<br />
<br />
<br />
<i>Dukans plan<br />
Ønsket vægttab i alt 16,4 kg.<br />
Fase I 10 dage/-2,5 kg<br />
Fase II 115 dage/-13,9 kg<br />
Fase III 164 dage</i><br />

---

Til jul er den der!

Status 9. august, 3½ døgn i fase I<br />
Vægtændring: -3 kg<br />
Mangler i fasen: -0,5 kg<br />
<br />
Stadig lidt væske, jeg kommer af med, men ikke ret meget i forhold til de foregående dage. Ur, ring, sko osv. sidder løst. Feeed fornemmelse. Nu MÅ vægttabet stilne af. Det tænkte jeg faktisk allerede efter gårsdagens vejning, men der tog jeg fejl.<br />
<br />
"OK, i morgen står vægten stille" gå jeg stille og messer for mig selv. Skulle jo nødig blive skuffet i morgen.<br />
Har det stadig svært med den ensartede kost, men det SKAL bare gå, og det gør det.<br />
<br />
<br />
<i>Dukans plan<br />
Ønsket vægttab i alt 16,4 kg.<br />
Fase I 10 dage/-2,5 kg<br />
Fase II 115 dage/-13,9 kg<br />
Fase III 164 dage</i>

---

Til jul er den der!

Status 10. august, 4½ døgn i fase I<br />
Vægtændring: -3,6 kg<br />
Mangler i fasen: -1,1 kg<br />
<br />
Godt så, endnu 600 g smidt. Bliver egentlig lidt betænksom ved at tabe mig så hurtigt.<br />
<br />
Hold nu op, hvor glæder jeg til andet end protein.<br />
Grundet tidl. strålebehandling lider jeg af mundtørhed, som gør det svært at spise kød uden noget til. Det bliver derfor til for mange mælkeprodukter, men det er der altså ikke noget at gøre ved.<br />
<br />
Har haft tendens til småkramper (hænder, fødder, ben osv.), så har valgt at tage dobbelt dosis af vitaminpiller i dag.<br />
<br />
<i>Dukans plan<br />
Ønsket vægttab i alt 16,4 kg.<br />
Fase I 10 dage/-2,5 kg<br />
Fase II 115 dage/-13,9 kg<br />
Fase III 164 dage</i>

---

Til jul er den der!

Super flot kurs du har lagt <br />
<br />
Når din krop slipper af med kulhydraterne, smider den væske, derfor taber du dig så hurtigt, men med væsken ryger også fedt, da væsken lagres i fedtdepoterne (kan ses som appelsinhud), så det er ikke væske det hele <br />
<br />
Mundtørhed er noget skidt. Jeg fik noget medicin på et tidspunkt, der gav mundtørhed, så jeg fik huller i tænderne Mener, at man kan få et middel på apoteket, der afhjælper mundtørhed, så måske det var et forsøg værd?<br />
<br />
Kramperne kan også skyldes, at du tisser en del og derved skyller salte ud af din krop. Måske du skulle spise lidt salt et par dage og se om det hjælper.<br />
<br />
Rigtig god weekend til dig

---

Flot start du har,kan godt forstå du er lidt betænkelig ved tabet,men det forsætter nok ikke i samme tempo,nogen står stille når de forsætter i fase to,men det ændrer sig efter nogle dage.<br />
Du kan jo lave lidt kødsovs,du må godt bruge lidt løg,lidt tomatpure og en lille smule maizena stivelse til at jævne med,det er da lidt andet end "bare" kød.<br />
Det lyder da også af mange dage i angrebsfasen,når du "kun" skal tabe ca 16 kg,men når du har lavet udregningen...<br />

Hejsa <br />
<br />
Sikke en god start du har fået.<br />
<br />
Glæder mig til at se hvordan det kommer til at gå fremover.<br />
<br />
Pøj pøj <br />
<br />
Kh Maria

Hold da op en "fed" start du har fået.. Jeg er lidt nysgerrig hvad din kost har været de dage indtil nu..? Og kun pga jeg måske kunne inspireres lidt, for sys mit er gået i stå..<br />
Hvis du gider sætte et par dage op som eksempler? Ville jeg være taknemmelig ;0)<br />
<br />
Og igen super flot start og du lyder bare så målrettet ( skøønt)

Tak for de pæne ord! Det bliver lige kort pga. tidspunktet, men skal prøve at få svaret på det hele. <br />
<br />
<br />
For at starte med kramperne: Salt (NaCl) har jeg vist fået alt for meget af, så jeg tror ikke, det er det, men kalium kunne måske være synderen (bare et gæt, det er alt for mange år side, jeg havde fysiologi).<br />
<br />
Det lader heldigvis til at have haft en positiv effekt med dobbelt vit/min-dosis.<br />
<br />
Mundtørhed: Ja, det er noget, en hvis herre har skabt. Men når valget har været mellem en kiste og dét, så vælger jeg nu alligevel mundtørheden. :D<br />
Der fås flere produkter til/mod problemet, men de har desværre aldrig givet mig andet end en tom pengepung. :?<br />
<br />
Kødsovs: God idé, det skal jeg helt sikker have. Har også købt fisk til deller. Fars plejer at være ok at spise.<br />
<br />
Kost: Vil nogen bede Dr. Dukan holde sig for øjnene? Jeg tror nok, jeg har syndet en del gange. :D Nedenstående er et bredt udsnit af de "retter", jeg har indtaget.<br />
<br />
<b>Morgenmad</b> Cheasy vanille og skyr<br />
<br />
<b>Formiddag</b> Fx pandekager (med en dråbe amaretto konc. aroma) eller skinke med hytteost (1½ &#037 eller en mindre middagsrest (mens kollegaerne smæsker sig i friskbagte boller...)<br />
<br />
<b>Frokost</b> har fx været rejer, varmrøget laks/ørred og rejer evt. med lidt Dukan-brød (ikke samtidig med pandekagerne). Da jeg er glad for fisk, har den været brugt et par gange.<br />
<br />
<b>Eftermiddag</b> De samme ting som om formiddagen.<br />
<br />
<b>Aftensmad</b> har været stegt bøf af kalv, meatza (kæmpebøf af mager okse med lidt tomatpuré og stegt kalkunbacon (Spiste kun det halve og resten til frokost dagen efter), kyllingefilet og det hele generelt med en dressing/sovs af Skyr og evt. Cheasy A38 med hvidløgssalt og lidt purløg/persille.<br />
<br />
<b>Aften</b> Cheasy vanille og Skyr (kan peppes op med citronsaft og sødemiddel, så det smager som koldskål).<br />
<br />
<b>Drikkevarer</b> Roiboos-the(2-4 breve), vand, Fun light/Scoop (i rå mængder, det tager den søde tand) og lidt Pepsi Max én gang.<br />
<br />
<br />
Fik jeg dermed svaret på alt? Det håber jeg. <br />
<br />

---

Til jul er den der!

Og så glemte jeg at nævne røget mørbrad (svin), som fås i fx Netto. Har brugt det som pålæg, tilbehør og "godbid". Jeg elsker salte kødvarer.

---

Til jul er den der!

Lyder lækkert..<br />
<br />
Tak for inspirationen ;0) og jo tror du nåede hele vejen igennem.. He he he<br />
<br />
Rigtig go søndag

Syntes din mad ser fin ud og dejligt det går så godt for dig. Som andre skriver, så kan det jo godt være at vægttabet ikke fortsætter i samme tempo som nu. Med glæd dig kun over det tabte

---

Godt, at maden ikke er helt off.<br />
<br />
Men jeg kan godt afsløre,at jeg ikke har kigget ret meget på fedtprocenter og sukkerindhold, men jeg har så også brugt laaang tid på at lære kaloriefattige fødevarer at kende tidligere, så mavefornemmelsen har fået lov at regere. <br />
<br />
<br />
Og det med småt: Jeg har snydt <i>næsten</i> dagligt, fx et par vindruer eller rosiner. Der er sågar røget et par stykker slik ned. FYYYYYYHHHH!!! 8-)<br />

---

Til jul er den der!

Status 11. august, 5½ døgn i fase I<br />
Vægtændring: -3,8 kg<br />
Mangler i fasen: -1,3 kg<br />
<br />
<b>Dagens synd:</b> 5 vindruer. Og de var bare go'e! :D<br />
<br />
<b>Dagens dårlige:</b> Kom hjem fra indkøb uden synderligt meget, der var relevant for mig selv. Det hænger mig langt ud af halsen at se ned i køledisken for ikke at tale om at spise.<br />
<br />
Kunne jeg bare leve af yoghurt fra morgen til aften, så ville jeg være glad - men den går jo ikke i praksis.<br />
<br />
<b>Dagens gode:</b> Endnu 200 g lettere. Sidste vejning i fase I i morgen. Dermed også sidste chance for et rundt nul. Jeg er klar, kom bare!<br />
<br />
<br />
<b>"Se Shrek, jeg traver, jeg traver..."</b><br />
Havde for resten en veninde på besøg i aftes. Hun var totalt uvidende om mit projekt, men fyrede pludselig den her af: "Du har da tabt dig, har du ikke?!?!?!".<br />
<br />
Som i et bedre afsnit af "Ally" dansede jeg et kort sekund som Æsel i Shrek, da han fortryllet til hest finder ud af, at han kan trave. Totalt stolt og triumferende. Hurra for the Ally-way. :D<br />
<br />
<br />
<i>Dukans plan<br />
Ønsket vægttab i alt 16,4 kg.<br />
Fase I 10 dage/-2,5 kg<br />
Fase II 115 dage/-13,9 kg<br />
Fase III 164 dage</i>

---

Til jul er den der!

Status 12. august. Sidste dag i fase I<br />
Vægtændring: -4,1 kg<br />
Mangler i fasen: -1,6 kg<br />
<br />
<br />
Surrealistisk er vist det bedste ord. Kan i hvert fald ikke komme på et bedre. 1 uge er gået, og jeg er helt præcis <u><b>25&#037;</b></u> tættere på målet.<br />
<br />
Jeg har nok en lidt mærkelig form for humor, men hele dagen har jeg simpelthen moret mig over, at mine kinder er begyndt at folde på en ny måde. Totalt underholdende. 8O :D<br />
<br />
Her til aften var det første vekselfasemåltid på bordet. Dejligt med lidt nyt.<br />
<br />
Familien blev introduceret for meatza med tomatpuré, champignoner og kalkunbacon. Derudover var der lidt majs og ost på deres andel og så blandede, kogte grøntsager.<br />
<br />
Så så man lige mig sidde og pille gulerødderne fra som en anden kræsen unge! Hvis jeg skal nøjes med 100 g gulerødder om ugen, så skal de spises med gefühl og være fra egen have! 8-)<br />
<br />
<br />
<i>Dukans plan<br />
Ønsket vægttab i alt 16,4 kg Realiseret 4,1 kg<br />
Fase I 10 dage/-2,5 kg Realiseret 4,1 kg<br />
Fase II 115 dage/-13,9 kg<br />
Fase III 164 dage</i>

---

Til jul er den der!

Hvor er det bare et super flot vægttab - tillykke med det! Glæder mig til at se hvad min angrebsfase giver Det kan godt være jeg har misforstået noget, men hvordan kan det være at du skriver du stadig mangler 1,3 kg i fasen, når du for længst har noget de 2,5 kg du først skrev? Har du sat dig et nyt mål når det nu går så godt eller?