Din Slankekur

Oprettet af Jegkanjegvil d. 10/08/2013 kl. 14:21

Jeg kan og jeg vil!

Nu skal det være 
Nu skal det være, jeg skal simpelthen af med "det overskydende" efter to graviditeter, for lavt stofskifte og forkert madindtag. Starter 5. august om aftenen. 
 
Hvad Dukan siger... 
For at få succes med en diæt, kur eller hvad det nu måtte være, tror jeg, man skal starte med at acceptere principperne, og at bagmanden (i hvert fald i dette tilfælde) ved en masse og meget mere end en selv (læs: undertegnede) om fødeindtag og effekten på vægten. 
 
Dukan siger, det er klaret til december. Jeg stoler på det og sætter næsen i sky mens jeg shopper skyr, fisk, kød og kød. 
 
Jeg bør efter min egen mening tabe mig 19,4 kg, hvor Dukan mener, 16,4 kg er tilpas. Jeg vælger som udgangspunkt at stole på Dukan... indtil videre i hvert fald. :D 
 
Og så alligevel ikke 
Ingen regel uden undtagelse. Nok har jeg valgt at stole på og følge Dukans diæt, men ekstra 20 min. gåtur er der simpelthen ikke tid til med arbejdsdage på 8,5 t + kørsel og 2 småbørn i huset. 
 
Alt i alt er jeg klar og motiveret. 
HERE I GO, WISH ME LUCK! 
 
Ønsket vægttab i alt 16,4 kg. 
Fase I 10 dage/-2,5 kg 
Fase II 115 dage/-13,9 kg 
Fase III 164 dage

← Forrige 1 2 3 4 5 Næste →

Jegkanjegvil 21/09/2013 kl. 23:53	Det kan du også tillade dig at være glad for - og stolt af. Minimum 7,8 kg på 1½ måned er virkelig flot.<br /> Her mangler jeg en smiley, der bukker sig klappende i støvet for dig. :D Til jul er den der!
Betoncirkeline 22/09/2013 kl. 11:50	Ha Ha ja sådan en smiley mangler man da lige<br /> Jeg har det bedre i dag og har lige stået og tilberedt 4 kg kød til ugens madpakker, my god det er meget<br />
Jegkanjegvil 22/09/2013 kl. 13:57	Ja, det må man da sige, 4 kg?!!!! Så har du dælme også gjort dagens gode gerning.<br /> <br /> Må jeg spørge, hvad du så laver til madpakkerne? Til jul er den der!
Betoncirkeline 22/09/2013 kl. 16:27	Ja selvfølgelig må du spørge om det<br /> Jeg har lavet frikadeller af hakket kylling (har smidt dem i ovnen), små hakket bøffer også formet som frikadeller med krydderier i (er også smidt i ovnen), bøffer af kyllingekød og ikke mindst kogte kyllingekøds boller.<br /> Og har så også lavet 8 store bøffer til burgere de næste par dage<br /> <br /> Hvad spiser du i madpakken. Det er godt at lade sig inspirere lidt?<br /> <br /> God dag
Jegkanjegvil 22/09/2013 kl. 18:13	Uha, min "madpakke" er ikke noget at tale om. Jeg laver gerne en dobbelt portion croissanter (uden sødemiddel) med fx kalkunbacon i tern, skinke eller lignende (og så lidt mager, revet ost). De er gode til formiddagsmaden, når kollegaerne spiser friskbagte boller. Vi har en mikroovn i kantinen, så jeg varmer dem.<br /> <br /> Har lavet omelet, meatza, hytteost med bacon eller skinke og sådan lidt, men jeg hader ærligt talt de madpakker. Heldigvis har jeg ikke den store appetit.<br /> <br /> Købte en hel stak Cheasy drikkeskyr i sidste uge og dem har jeg brugt om eftermiddagen, når kollegaerne smovser kage eller småkager. Til samme formål har jeg også haft lavet pandekager, hvor jeg tillader mig at bruge rigeligt med sødemiddel, for ellers synes jeg, de smager mere af æggekage.<br /> <br /> Jeg har prøvet at bage brød/boller, men jeg får det ikke spist. Til jul er den der!
TinaAnna 22/09/2013 kl. 18:43	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Jegkanjegvil den September 22, 2013, 18:13</b><br /> Uha, min "madpakke" er ikke noget at tale om. Jeg laver gerne en dobbelt portion croissanter (uden sødemiddel) med fx kalkunbacon i tern, skinke eller lignende (og så lidt mager, revet ost). De er gode til formiddagsmaden, når kollegaerne spiser friskbagte boller. Vi har en mikroovn i kantinen, så jeg varmer dem.<br /> Har lavet omelet, meatza, hytteost med bacon eller skinke og sådan lidt, men jeg hader ærligt talt de madpakker. Heldigvis har jeg ikke den store appetit.<br /> Købte en hel stak Cheasy drikkeskyr i sidste uge og dem har jeg brugt om eftermiddagen, når kollegaerne smovser kage eller småkager. Til samme formål har jeg også haft lavet pandekager, hvor jeg tillader mig at bruge rigeligt med sødemiddel, for ellers synes jeg, de smager mere af æggekage.<br /> Jeg har prøvet at bage brød/boller, men jeg får det ikke spist.</div> </div> <br /> Du skulle prøve at komme vanilje stang og revet citron i pandekagen, så smager de ikke af æggekage men af kage <br /> <br /> MVH<br /> <br /> Tina
Jegkanjegvil 22/09/2013 kl. 18:58	Super tip, Tina, det vil jeg helt sikkert prøve! :D<br /> Hvor meget citron putter du i? Til jul er den der!
Jegkanjegvil 22/09/2013 kl. 19:28	Status 22. sep. 42. dag i vekselfasen<br /> <br /> Lige en kort opdatering på vægten - igen efter morgenmaden. <br /> <br /> <i>Dukans plan<br /> Ønsket vægttab i alt 16,4 kg Realiseret 8,4 kg<br /> Fase I 10 dage/-2,5 kg Realiseret 4,1 kg<br /> Fase II 115 dage/-13,9 kg Realiseret 4,3 kg<br /> Fase III 164 dage</i> Til jul er den der!
Betoncirkeline 22/09/2013 kl. 20:46	Tak for fortælling om madpakke<br /> Det er dejligt at få inspiration.<br /> <br /> Ja pandekagerne laver jeg med sød og vanilieis pulver. Det er totalt som almindelige pandekager - dog ret tynde
Jegkanjegvil 22/09/2013 kl. 21:24	Vanilleispulver??? Aldrig hørt om det. Eller der skulle måske bare stå vanillepulver? Til jul er den der!
TinaAnna 22/09/2013 kl. 21:40	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Jegkanjegvil den September 22, 2013, 18:58</b><br /> Super tip, Tina, det vil jeg helt sikkert prøve! :D<br /> Hvor meget citron putter du i?</div> </div> <br /> 1 hel stang vanilie og 1/2 citron. husk at sørg for ikke at komme ind til det hvide i citronen. jeg får ca 2 pandekager så jeg har havreklid pandekager til 2 dage <br /> <br /> mvh<br /> <br /> Tina
Jegkanjegvil 22/09/2013 kl. 21:49	Tak, Tina. Så der et skallen af en ½ citron, du bruger, eller misforstår jeg dig?<br /> <br /> Edit: Hov, fik lige læst din første besked igen og dermed fået svar. Sorry, jeg er ikke helt feberfri endnu. Til jul er den der!
Betoncirkeline 22/09/2013 kl. 21:52	Ha ja det er da bare min ordbog, jeg mener vanillepulver Sorry!
Jegkanjegvil 22/09/2013 kl. 22:07	Hehe, tænkte jeg nok, men var nødt til at være helt sikker. Det kunne jo være, du havde fundet en fantastisk produkt. :D<br /> Til jul er den der!
Annlucca 23/09/2013 kl. 07:44	Hvordan går det med din lungebetændelse?