Din Slankekur

Oprettet af Jegkanjegvil d. 10/08/2013 kl. 14:21

Jeg kan og jeg vil!

Nu skal det være 
Nu skal det være, jeg skal simpelthen af med "det overskydende" efter to graviditeter, for lavt stofskifte og forkert madindtag. Starter 5. august om aftenen. 
 
Hvad Dukan siger... 
For at få succes med en diæt, kur eller hvad det nu måtte være, tror jeg, man skal starte med at acceptere principperne, og at bagmanden (i hvert fald i dette tilfælde) ved en masse og meget mere end en selv (læs: undertegnede) om fødeindtag og effekten på vægten. 
 
Dukan siger, det er klaret til december. Jeg stoler på det og sætter næsen i sky mens jeg shopper skyr, fisk, kød og kød. 
 
Jeg bør efter min egen mening tabe mig 19,4 kg, hvor Dukan mener, 16,4 kg er tilpas. Jeg vælger som udgangspunkt at stole på Dukan... indtil videre i hvert fald. :D 
 
Og så alligevel ikke 
Ingen regel uden undtagelse. Nok har jeg valgt at stole på og følge Dukans diæt, men ekstra 20 min. gåtur er der simpelthen ikke tid til med arbejdsdage på 8,5 t + kørsel og 2 småbørn i huset. 
 
Alt i alt er jeg klar og motiveret. 
HERE I GO, WISH ME LUCK! 
 
Ønsket vægttab i alt 16,4 kg. 
Fase I 10 dage/-2,5 kg 
Fase II 115 dage/-13,9 kg 
Fase III 164 dage

← Forrige 1 2 3 4 5 Næste →

Jegkanjegvil 12/08/2013 kl. 21:38	@Linemunk: Tak! Jeg er virkelig overvældet over resultatet. Nej, jeg har ikke sat andre mål end Dukans beregning har givet. Dukan ville nok justere nogle ting, hvis jeg var patient hos ham. men jeg har jo desværre kun beregningen fra internettet at gå efter.<br /> <br /> Mht. angivelsen af manglende vægttab:<br /> Godt du spørger. Jeg skal se, om jeg kan forklare det. <br /> <br /> Hvis du ser efter, står der minus foran. Det er netop for at vise, at jeg har nået længere end målet.<br /> <br /> Hvis der nu stod "mangler 1,3 kg", så var du formentlig ikke i tvivl om, at jeg stadig skulle tabe 1,3 kg.<br /> Når der så stod 1 kg, ville du vide, jeg manglede at tabe 1 kg.<br /> Ved 0 kg ville målet være nået.<br /> Derefter går det i minus. Det er der, jeg er nu. <br /> Giver det mening?<br /> <br /> Jeg kunne også bare vælge at stoppe ved 0 og så glemme det ekstra vægttab. Men jeg er sådan lidt nørdet, hvad sådan noget angår, så jeg vil gerne kunne se, at jeg har tabt mere end planlag. 8) Til jul er den der!
linemunk 12/08/2013 kl. 21:47	Nåååhhh, nu er jeg med Giver fin mening nu.. Kan godt forstå du fortsætter, det er bare med at tage et hvert gram med Og det er da også bare mega motiverende, både for dig, så du kan se at det bare kører og for os andre, så vi kan "stræbe" efter det samme <br /> Nu vil jeg gå i seng, skal nok op på toilet 1000 gange, synes godt nok jeg har skulle tisse meget, men det er vist normalt ikk?<br /> Sov godt
Jegkanjegvil 12/08/2013 kl. 22:02	He he, jeg var i hvert fald også ualmindeligt god ven med toilettet de første dage. :D Til jul er den der!
Jegkanjegvil 13/08/2013 kl. 22:23	Status 13. august. Første dag i vekselfasen<br /> <br /> Sikke en dag. Nu havde jeg glædet mig til at få lidt grønt igen, og så har det været så travl en dag på jobbet, at jeg stort set ikke fik spist noget. Øv og ikke særligt godt. :/<br /> <br /> Nå, men jeg havde tabt yderligere 100 g i morges. 100-200 g pr. dag måtte da godt være niveauet fra nu, altså et kilos penge om ugen.<br /> <br /> Der er boller i ovnen, og jeg er sulten. <br /> <br /> <br /> <i>Dukans plan<br /> Ønsket vægttab i alt 16,4 kg Realiseret 4,2 kg<br /> Fase I 10 dage/-2,5 kg Realiseret 4,1 kg<br /> Fase II 115 dage/-13,9 kg Realiseret 0,1 kg<br /> Fase III 164 dage</i> Til jul er den der!
Jegkanjegvil 13/08/2013 kl. 22:48	Vidste du for øvrigt, at hvis man drypper en anelse fun one jordbær/hindbær og sikkert også solbær på bollerne, så smager det som om, der er syltetøj på?! :D :D :D<br /> <br /> Til jul er den der!
Jegkanjegvil 14/08/2013 kl. 20:14	Status 14. august. 2. dag i vekselfasen<br /> <br /> Så fik jeg prøvet skiftet fra PV- til P-dag og må sige, at jeg ikke helt ved, hvad jeg skal sige. <br /> <br /> I en periode med meget stor travlhed, tror jeg ikke, 1+1 vil komme til at virke. Jeg skal hele tiden tænke over, hvad jeg må putte i munden. Det kan selvfølgelig også være, jeg bare skal vænne mig til det.<br /> <br /> Har desværre ikke fået sat mig ordentligt ind i mulighederne for kombination af dagene, så hvis nogen af tips og tricks, så tager jeg imod med kyshånd.<br /> <br /> Vægten, den går stadig ned. I morges var det -300 g. 8O<br /> <br /> <i>Dukans plan<br /> Ønsket vægttab i alt 16,4 kg Realiseret 4,5 kg<br /> Fase I 10 dage/-2,5 kg Realiseret 4,1 kg<br /> Fase II 115 dage/-13,9 kg Realiseret 0,4 kg<br /> Fase III 164 dage</i> Til jul er den der!
Jegkanjegvil 15/08/2013 kl. 19:39	Status 15. august. 3. dag i vekselfasen<br /> <br /> For første gang i to uger, står min vægt stille. Til gengæld havde jeg så væske i bl.a. fingrene igen. Ergo er det i realiteten kun tallet på badevægten, der ikke rykker i dag.<br /> <br /> Nå, men hvad meget vigtigere er, så fandt jeg i går på en ret (jeg er sikkert ikke den første, der har prøvet den her), som jeg helt sikkert skal prøve igen.<br /> <br /> Tog en skive lufttørret skinke. Fjernede alt synligt fedt og vendte skiven på en varm pande. Skruede ned til lav til middel varme og smed så et par æggehvider over.<br /> <br /> Spejlæg med indbygget skinke. TADAAAAAA Det udgjorde et lækkert mellemmåltid. :D<br /> <br /> <i>Dukans plan<br /> Ønsket vægttab i alt 16,4 kg Realiseret 4,5 kg<br /> Fase I 10 dage/-2,5 kg Realiseret 4,1 kg<br /> Fase II 115 dage/-13,9 kg Realiseret 0,4 kg<br /> Fase III 164 dage</i> Til jul er den der!
Maria85 15/08/2013 kl. 21:46	Hejsa <br /> <br /> Lyder da til at det går meget godt med vægttabet :D<br /> <br /> Og det er ALTID sjovt at finde på nye ting i køkkenet, især når det også er praktisk :P<br /> <br /> Fortsæt den gode kamp :D<br /> <br /> Kh Maria
mig 16/08/2013 kl. 20:17	Tillykke med det flotte vægttab det med vægten stod stille i dag sker for mange når de går i fase 2 og tit efter en PG dag da der er væske i det grønne men når ugen er gået skulle der gerne være et samlet tab <br /> <br /> Ja man skal lige finde sin rytme hvad ang. RP og PG dage men det skal nok komme ellers må du ha en kalender på køleskabet hvor det står, havde jeg i starten <br /> <br /> Knus Rita
Jegkanjegvil 17/08/2013 kl. 12:53	Status 16./17. august. 4./5. dag i vekselfasen<br /> <br /> Tak skal I have.<br /> <br /> Helt enig, jeg er heller ikke i tvivl om, at kulhydraterne var synderen. Men pyt, det samlede vægttab siden sidste status var her til morgen 400 g.<br /> <br /> Så for første gang i mit liv taber jeg mere end ½ kg om ugen. Det er virkelig surrealistisk og jeg har ikke helt indset det, tror jeg.<br /> <br /> <i>Dukans plan<br /> Ønsket vægttab i alt 16,4 kg Realiseret 4,9 kg<br /> Fase I 10 dage/-2,5 kg Realiseret 4,1 kg<br /> Fase II 115 dage/-13,9 kg Realiseret 0,8 kg<br /> Fase III 164 dage</i> Til jul er den der!
Jegkanjegvil 18/08/2013 kl. 16:56	Jeg har egentlig bestemt mig for, at der her i vekselfasen kun skal komme en opdatering hver 2. dag (1 p- + 1 pv-dag), men regler er jo til for at blive brudt.<br /> <br /> Jeg er simpelthen nødt til buldre ud med, at jeg nu har rundet <b>5 kg</b> = næsten 1/3 af det samlede Dukan-mål og det på kun 13 dage.<br /> <br /> WEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE :D Til jul er den der!
Maria85 18/08/2013 kl. 18:13	SÅDAN!!! :D<br /> <br /> Kæmpe tillykke :D Det går jo strygende!!
mulle63 18/08/2013 kl. 20:07	Flot...
Jegkanjegvil 18/08/2013 kl. 22:55	Tak skal I have! Til jul er den der!
Jegkanjegvil 19/08/2013 kl. 20:27	Status 19. august. 6./7. dag i vekselfasen<br /> <br /> Medvind, medvind, medvind... Det har faktisk været min Dukan-diæt indtil nu, når det kommer til vægttab.<br /> <br /> I dag kom så dagen, hvor jeg vægten viste sin knap så høflige side og grinte af mig; +0,1 kg og et rundt nul over de seneste to dage. <br /> <br /> Men det kan altså ikke slå mig af pinden. Nu kan jeg bare få lov at juble over de første 5 kg en gang til - når vægten altså er færdig med at klukke. Hmmm, jeg kan jo altid tage batterierne ud af den. :D<br /> <br /> <br /> <i>Dukans plan<br /> Ønsket vægttab i alt 16,4 kg Realiseret 4,9 kg<br /> Fase I 10 dage/-2,5 kg Realiseret 4,1 kg<br /> Fase II 115 dage/-13,9 kg Realiseret 0,8 kg<br /> Fase III 164 dage</i> Til jul er den der!