Din Slankekur

Oprettet af Jegkanjegvil d. 10/08/2013 kl. 14:21

Jeg kan og jeg vil!

Nu skal det være 
Nu skal det være, jeg skal simpelthen af med "det overskydende" efter to graviditeter, for lavt stofskifte og forkert madindtag. Starter 5. august om aftenen. 
 
Hvad Dukan siger... 
For at få succes med en diæt, kur eller hvad det nu måtte være, tror jeg, man skal starte med at acceptere principperne, og at bagmanden (i hvert fald i dette tilfælde) ved en masse og meget mere end en selv (læs: undertegnede) om fødeindtag og effekten på vægten. 
 
Dukan siger, det er klaret til december. Jeg stoler på det og sætter næsen i sky mens jeg shopper skyr, fisk, kød og kød. 
 
Jeg bør efter min egen mening tabe mig 19,4 kg, hvor Dukan mener, 16,4 kg er tilpas. Jeg vælger som udgangspunkt at stole på Dukan... indtil videre i hvert fald. :D 
 
Og så alligevel ikke 
Ingen regel uden undtagelse. Nok har jeg valgt at stole på og følge Dukans diæt, men ekstra 20 min. gåtur er der simpelthen ikke tid til med arbejdsdage på 8,5 t + kørsel og 2 småbørn i huset. 
 
Alt i alt er jeg klar og motiveret. 
HERE I GO, WISH ME LUCK! 
 
Ønsket vægttab i alt 16,4 kg. 
Fase I 10 dage/-2,5 kg 
Fase II 115 dage/-13,9 kg 
Fase III 164 dage

← Forrige 1 2 3 4 5 Næste →

Jegkanjegvil 21/08/2013 kl. 20:14	Status 21. august. 8./9. dag i vekselfasen<br /> <br /> 0,2 + 0,7 kg på 2 dage = jeg har fejret 5 kg (igen 8-) ) og fejret, at jeg er over 1/3 af vejen til målet :D. Kan meget vel ramme 6 kg i morgen eller overmorgen.<br /> <br /> Men, men, men... Jeg har udviklet den ondeste madlede, og det er nok den primære årsag til det store vægttab. Lige nu er mad (og i særdeleshed madpakker) noget, en hvis herre har skabt. <br /> <br /> Kan I mon komme med hints til gode sider med opskrifter som supplement til denne? Gerne retter, som ikke kræver tilberedning.<br /> <br /> <br /> <i>Dukans plan<br /> Ønsket vægttab i alt 16,4 kg Realiseret 5,8 kg<br /> Fase I 10 dage/-2,5 kg Realiseret 4,1 kg<br /> Fase II 115 dage/-13,9 kg Realiseret 1,7 kg<br /> Fase III 164 dage</i> Til jul er den der!
Jegkanjegvil 23/08/2013 kl. 17:10	Status 23. august. 11./12. dag i vekselfasen<br /> <br /> Så går det stille og roligt igen: +100g og derefter -200g.<br /> Ikke noget nyt - mad er til for at blive "hadet" lige nu. 8-)<br /> <br /> <i>Dukans plan<br /> Ønsket vægttab i alt 16,4 kg Realiseret 5,9 kg<br /> Fase I 10 dage/-2,5 kg Realiseret 4,1 kg<br /> Fase II 115 dage/-13,9 kg Realiseret 1,8 kg<br /> Fase III 164 dage</i> Til jul er den der!
YS23 23/08/2013 kl. 18:22	Vi er mange, hvor vægten for tiden kører op og ned.<br /> Bland andet min egen. Trøst dig med at det nok er ganske normalt, sådan ser jeg i hvert fald på det, ellers bliver jeg skør.<br /> Jeg kan jo se at nogle har tabt mange kilo, så det skal nok lykkes for os også, hvis bare vi holder ud. <br /> <br /> God vind nedad og god weekend.<br />
Jegkanjegvil 24/08/2013 kl. 00:57	Tak, i lige måde!<br /> <br /> Med den fart, jeg alt i alt har haft på mht. vægttab, så skal jeg helt sikkert ikke klage. :-D<br /> <br /> Når jeg tidligere har skulle tabe mig, er det altid sket meeeget langsomt og meeeget stabilt. Denne gang går det fra +100g til -700 g (vejning hver anden dag), så lad os se i overmorgen. Måske er det himmelhøjt igen. Indtil nu har det i hvert fald kun været få dage ad gangen, det er gået roligt. Til jul er den der!
Maria85 24/08/2013 kl. 08:39	Godmorgen :D<br /> <br /> Dejligt at hører at det går dernedad med vægten. Rigtigt flot :D<br /> <br /> Jeg havde også et par dage hvor jeg virkelig bare var træt af kæd og æg og mejeriprodukter, men det gik heldigvis over igen.<br /> <br /> Jeg prøver at spise så varieret som jeg overhovedet kan.<br /> <br /> Efter jeg begyndte i skole, har jeg faktisk en næsten ens madpakke med hver dag, men jeg synes det er det nemmeste.<br /> <br /> Jeg bager en god portion Dukan boller (det eneste brød jeg har kunnet lide indtil videre).<br /> <br /> På PG dage har jeg så dette med: 2 boller med kyllingeleverpostej eller noget andet kødpålæg, eller 1 af hver.<br /> <br /> Nogle cherry tomater eller noget agurk til at hapse til bollerne.<br /> <br /> Til frokost har jeg en form for salat og noget kød/pålæg af en art med.<br /> <br /> På RP dage har jeg også 2 boller med. Samme slags fyld.<br /> <br /> Til frokost har jeg en god portion hytteost med lidt løg/purløg/forårsløg og noget kød af en art. F.eks nogle frikadeller, noget hamburgerryg i tern, roastbeef i tern, skinkestrimler, fisk/rejer eller hvad man nu kan finde på. Og hvis jeg synes der ikke er nok, kunne man jo have et kogt æg med også eller noget i den stil.<br /> <br /> Det synes jeg fungerer ret godt indtil videre, er bestemt ikke blevet træt af det, da det jo veksl er lidt fra dag til dag alligevel.<br /> <br /> Og bollerne synes jeg bare er gode. Især også når jeg putter 2 skiver hamburgerryg og noget rødløg i en, så får det helt sådan en "skinkesalat" agtig smag, mums.<br /> <br /> Og om morgenen spiser jeg altid bare en hurtig gang A38 med skyr og kanel eller vanilje <br /> <br /> Så er det bare med at få bagt boller/leverpostej/frikadeller eller hvad man mangler her i weekenden :D Jeg skal ihvertfald i gang med nogle flere boller i idag eller i morgen, og da også nogle gode krydrede kyllinge dunser.<br /> <br /> Håber det kunne hjælpe en lille smule <br /> <br /> Kh Maria<br /> <br /> <br />
Jegkanjegvil 24/08/2013 kl. 13:19	Tak, fordi du tog dig tid til at komme med alle de tips til måltider! Det hjælper helt sikkert.<br /> <br /> Du slog lige hovedet på sømmet med det kogte æg. Det havde jeg slet ikke tænkt på, og jeg fik bare sådan lyst til et blødkogt æg. Nu ved du så, hvad jeg bla. fik til frokost. :D Til jul er den der!
Jegkanjegvil 25/08/2013 kl. 21:02	Status 25. august. 13./14. dag i vekselfasen<br /> <br /> Har fejret 6 kg med et par bukser fra jeans-der-ellers-var-blevet-for-små-efter-jeg-blev-gravid-første-gang-bunken. :D :D :D<br /> <br /> Med det tempo skulle jeg kunne nøjes med 90 dage mere i vekselfasen. Meeeen, det tror jeg nu ikke helt på.<br /> <br /> <br /> <i>Dukans plan<br /> Ønsket vægttab i alt 16,4 kg Realiseret 6,1 kg<br /> Fase I 10 dage/-2,5 kg Realiseret 4,1 kg<br /> Fase II 115 dage/-13,9 kg Realiseret 2 kg<br /> Fase III 164 dage</i> Til jul er den der!
Jegkanjegvil 19/09/2013 kl. 14:41	Status 19. sep. 39. dag i vekselfasen<br /> <br /> Det er ved at være lææænge siden, jeg sidst har skrevet herinde. Har haft nogle arbejdsopgaver, som bogstaveligt talt tog al min tid.<br /> <br /> Det har også betydet, at jeg i en periode på 1-2 uger har syndet lidt for meget, så vægten har stået lidt stille. Men nu er jeg på rette veksel-kurs igen og har i alt tabt mig lige knap 8 kg. Feeeed fornemmelse.<br /> <br /> Men enten skjuler jeg vægttabet godt eller også ser jeg stadig lige tyk ud for andre, for der er ikke én eneste, der har kommenteret det.<br /> <br /> <i>Dukans plan<br /> Ønsket vægttab i alt 16,4 kg Realiseret 7,9 kg<br /> Fase I 10 dage/-2,5 kg Realiseret 4,1 kg<br /> Fase II 115 dage/-13,9 kg Realiseret 3,8 kg<br /> Fase III 164 dage</i> Til jul er den der!
Chrisycat 19/09/2013 kl. 14:45	Dejligt du igen er på sporet Jeg tror kommentarerne omkring mit vægttab for alvor begyndte da jeg nærmede mig de 10 kg, så mon ikke snart du får nogle søde komplimenter
Jegkanjegvil 20/09/2013 kl. 07:39	Tak, Chrisycat.<br /> <br /> Jeg synes selv, det er MEGET tydeligt, jeg har tabt mig, og det bedste var, da min mand lagde armen om mig, løsnede grebet og tog ordentlig fat igen for så at sige: "Nu kan man både se og mærke, du har tabt dig". Og det var endda flere kg siden.<br /> <br /> Nå, men for at det så ikke skal være "løwn", så er jeg åbenbart blevet ramt af en forkølelse med symptomer i kategorien "Dødelig mande-influenza". Føler mig i hvert fald sådan, så den kan åbenbart også ramme kvinder. <br /> <br /> Det bliver vist ikke i dag, jeg får problemer med kalorieindtag... Til jul er den der!
Annlucca 20/09/2013 kl. 07:47	Åhh nej mandeinfluenza.. krydser finger for du kommer igennem det <br /> God bedring
Jegkanjegvil 21/09/2013 kl. 20:41	Status 21. sep. 41. dag i vekselfasen<br /> <br /> Tak, Annlucca!<br /> <br /> Jeg måtte et smut til vagtlægen i aftes, og det viste sig, at jeg havde fået lungebetændelse. Så tro pokker, jeg var mat i sokkerne og havde svært ved at få luft.<br /> <br /> Til gengæld kan jeg så fryde mig over at krydse 8 kg's stregen OG være halvvejs til mit mål - vejede mig oven i købet efter at have spist morgenmad!<br /> <br /> <i><br /> Dukans plan<br /> Ønsket vægttab i alt 16,4 kg Realiseret 8,2 kg<br /> Fase I 10 dage/-2,5 kg Realiseret 4,1 kg<br /> Fase II 115 dage/-13,9 kg Realiseret 4,1 kg<br /> Fase III 164 dage</i><br /> <br /> Til jul er den der!
Betoncirkeline 21/09/2013 kl. 21:17	Tillykke med at nå halvvejs, det er dejligt med alle de delmål man kan glæde sig over.<br /> Venter stadigvæk på mit det første. Men jeg har også været halv syg i dag, så har ikke fået spist hvad jeg skulle. Tsk tsk.<br /> God bedring
Jegkanjegvil 21/09/2013 kl. 21:44	Tak, i lige måde, Betoncirkeline. Det er altså bare ikke sjovt at være sløj eller syg! <br /> <br /> Hvor længe har du været i gang?<br /> <br /> Til jul er den der!
Betoncirkeline 21/09/2013 kl. 22:44	Nej det er ikke, ligger også her under dynen godt pakket ind.<br /> Jeg har været i gang siden 14.august, så 5,5 uge. Mit første delmål er 1. Oktober, men det skal ske mirakler hvis jeg skal nå det. Jeg mangler 2,8 kg, så den er lidt svær<br /> Men bare jeg er i nærheden af de 10 kg, så er jeg sørme en glad fidus<br /> Kh.<br /> Kamilla