Hej.

flot vægttab du har haft før og nu det er godt gået.

Mangler du så 12 kg ?

 

test på Lilyslim

---

Venlig hilsen Letni

start 93,6 kg den 05-11-2013
mål 66,6 kg den 01-07-2014

test nr 2

---

Venlig hilsen Letni

start 93,6 kg den 05-11-2013
mål 66,6 kg den 01-07-2014

Det går godt,jeg fik målt blodtrykket, som var flot, så nu er jeg sluppet af med blodtryksmedicinen, og jeg, der for 1 år siden fik dobbelt medicin hver dag fordi blodtrykket var alt for højt, jeg ser det som et kæmpeskridt fremad i den rigtige retning mod et sundere liv! Så hurra for det!

Men min blodtryksmedicin indeholdt også vanddrivende medicin, fordi jeg havde problemer med for meget vand i kroppen, så nu er vægten steget 1 1/2 kilo, jeg ved jo godt det kuner vand, men det er møgirriterende alligevel. Nå men jeg betragter det som en lille krise, og forsætter selvfølgelig ufortrødent programmet.

I går spiste jeg rejer,og de må ikke have været i orden, for jeg fik vandig diarre, kvalme og har det stadig og i dag tror jeg så osse en gang influenza er sat ind med feber, kulderystelser, svimmelhed, hovedpine og ondt i kroppen, øv!

Jeg har proteindag, og det er gået fint for har ikke haft appetit overhovedet, men kunne godt tænke mig at blive frisk i en fart!

Bortset fra det så er jeg ved godt mod og har været i gang med Dukan i en måned i overmorgen, jeg fokuserer meget på, hvor dejligt det bliver at komme af med alle de kilo, og nyder dem, jeg allerede har tabt.Jeg har købt nyt tøj, som er et nr. for småt, det hænger og lokker i skabet, et trick, som motiverer mig en del, og som er en dejlig belønning, når jeg kan passe det.

Jeg har snart smidt alle mine gamle klude ud, og det er en skøn fornemmelse, hver gang, der ryger en trøje, et par bukser, eller et par trusser, der kan nå helt op under armhulerne Jeg har dog gemt et par bukser fra da jeg var fedest til min egen skræk og advarsel! og de ser STORE ud nu, hvor der er røget 23 kg..

det er nu 15 måneder siden jeg startede mit vægttab, og hvis Dukan planen holder, som jeg tror den vil gøre i mit tilfælde, så når jeg de 20 kg inden der er gået 7 mdr, og det er så alt i alt 43 kg. Om der så skulle gå 24 mdr med hele vægttabet,er såmænd osse ok, bare jeg når mit mål i 2014! Og det gør jeg til trods for sygdom og små kriser! For det VIL jeg  simpelthen

 

---

Venlig hilsen Letni

start 93,6 kg den 05-11-2013
mål 66,6 kg den 01-07-2014

SÅDAN. BASTA.

Du er en sej tøs, med den indstilling er du allerede halvvejs i mål

Tak for kommentar til Bitten!

Jeg har for første gang bagt lidt.Først corn flakes, nøj det blev lækkert, det kommer jeg klart til at bruge en del, så chokolademuffins, de blev ok, men jeg putter nog lidt mere sødemiddel i næste gang. Så Dukan pandekager til de næste 6 dage, så ville jeg lige prøve et franskbrød, og hvor blev det godt, det er jo nlsten ligesom #rigtig brød. Efter culotten, som er aftensmaden, vil jeg så prøve at lave marengs, og så har jeg vist nok til weekenden, hvor vi skal til Sverige. Det er iævrigt en udfording at skulle være uden køkken i tre dage, men jeg tager pandekager,  kold culotte, gulerødder, cherry tomater med, og så lidt af bagværket selvfølgelig. Overvejer en stegt kylling til aften i morgen, hvor jeg piller alt skind af...og så må jeg se hvad delikattesserne har rundt omkring..Håber jeg kommer nogenlunde igennem weekenden, vil helst ikke bryde planen, så er lidt spændt på det.

De sidste 3 uger har jeg pga min væskeopsamling kun tabt et kilo, men jeg målte mig lige og der er på de 3 uger røget 8 cm om brystet, 8 cm om hoften og 10 cm i taljen, så noget sker der da

God weekend til jer der læser med her..

---

Venlig hilsen Letni

start 93,6 kg den 05-11-2013
mål 66,6 kg den 01-07-2014

Hvor er jeg stolt af dig (det kan man vel godt være på fremmeds vegne?) Både at du i den grad har planlagt mad til weekenden, men også at du husker at måle dig, så du kan se, det alligevel går den rigtige vej. Det har jeg ikke gjort, jeg har kun vægten at holde mig til, ja og så spejlet jo Og min mands hænder hehe...

Rigtig god tur til Sverige

Kram Bitten

Hej Bitten

Tak for din søde kommentar.

Det går vældig fint med kuren, især fordi det morgenmaden røg op igen på færgeturen fredag kl 8.00 mellem Frederikshavn og Gøteboorg, det var en sindssyg tur, troede ikke bølger kunne slå op over ruderne på dæk 8 men det gjorde de, alt i cafeteriaet blev smadret, og jeg troede en overgang ikke vi kom sikkert i havn...vi måtte krydse for at nå ind i skærgården...vindstyrke 15-20 sekundmeter.

Det går fint med maden her på turen, det ER en udfordring, men det er muligt. Min mand henter stegt kylling som jeg så piller skindet af, så klarer vi aftensmaden på den måde

Jeg havde bagt marengs, og de klarer når jeg går sukkerkold..og jeg havde bagt franskbrødet og det en osse en fin løsning sammen med det stegte culotte jeg tog med, og med de temperaturer der er udenfor fungerer bilen som køleskab

Så det kører

 

---

Venlig hilsen Letni

start 93,6 kg den 05-11-2013
mål 66,6 kg den 01-07-2014

Velbekom Det er jo netop det, forummet er så godt til :-

Fredag var da nok også den snart værste dag, I kunne komme på vandet, men det var jo ikke til at vide på forhånd. Godt I nåede sikkert frem.

Har du fået dine marengs til at lykkes og blive fine og høje? Jeg har prøvet et par gange, men har opgivet, men nu har jeg fået købt noget vinsyre i pulverform, så vil prøve igen ved lejlighed.

Og så er det så skønt, når vores mænd støtter os i vores evige projekter, men især når det er i dette projekt. Det gør min mand også og har gjort det hele vejen, det er desværre ikke alle, der er så heldige.

God tur hjem fra Sverige igen, forhåbentligt uden alt for mange bølger. Jeg er glad for, jeg ikke var med, men ville nu gerne have været med for at opleve de høje bølger

Så er vi på havet igen, denne gang med 10- 15 sekundmeter vind, så der venter nok en slem gang søsyge igen forude.

Weekenden er gået over alt forventing i fht. min mad. Jeg har overholdt kuren, spist mine medbragte retter, har nok fået i overkanten af havreklid, men skidt det er jo ikke den værste synd, jeg kan begå... alt er klappet som det skulle, så det er herligt.

Mine marengs blev ret flade, men det gør ikke noget de er lidt karamelagtige, og fine at gumle på..

Nu glæder jeg mig til at komme hjem!

---

Venlig hilsen Letni

start 93,6 kg den 05-11-2013
mål 66,6 kg den 01-07-2014

vejedag og vægten står stadig stille på 87,8 ligesom sidste onsdag, men der ryger centimeter, faktisk 4,5 cm i den sidste uge her. Jeg klør på og håber vægten pludselig rykker sig et kilo...

---

Venlig hilsen Letni

start 93,6 kg den 05-11-2013
mål 66,6 kg den 01-07-2014

Hej letni.

Det er da alligevel flot, at du taber dig i centimeter. Det er jo et tegn på, at vægttab ikke bare handler om de tal, vægten viser dig.
Jeg har også selv oplevet, at jeg tabte mig i ryk. Det skal nok komme, og du lader jo til at være rigtig dygtig og standhaftig med dine madvarer, så klø du bare på! Jeg skal nok heppe lidt.
Rigtig god onsdag!

Kanelfis

Hej Krinefis og tak for din støtte!
Ja, det er lidt utroligt for siden den 12/11 har jeg kun tabt 1,8 kg, men der er røget sammenlagt 24 cm om hofter, talje og bryst, så det MÅ have noget at gøre med den væske jeg har ophobet nu jeg ikke får vanddrivende medicin mere. Jeg kan i hver tilfælde mærke på mit tøj at det går i den rigtige retning.

Sidste tiltag er et armbånd som jeg har bestilt ved Cure4you, det indikerer med lysdioder hvor meget motion man har fået, samt holder styr på hvor meget søvn man får, tallene bliver registreret på ens pc, så nu er det let at se hvor meget man bevæger sig og om man mangler at bevæge sig hver dag..samt om man får den tilstrækkelige søvn, glæder mig til det kommer... for NU må jeg altså i gang med at bevæge mig mere...kosten er jo på plads, det kører bare...

---

Venlig hilsen Letni

start 93,6 kg den 05-11-2013
mål 66,6 kg den 01-07-2014

Endelig begynder vægten at røre på sig igen, det har godtnok været en sej omgang den sidste tid, jeg holder planen, har ikke syndet en eneste gang, og har endelig fået gang i gåturene, så nu sker der noget. I dag viste vægten 86,9, så nu er jeg snart nede på den vægt jeg havde inden jeg kom af med de blodtrykspiller med vanddrivende i, som har været en alvorlig hæmsko for motivationen. Det er surt at se vægten gå 2 kg op, når man ellers følger programmet fuldstændig. Jeg tog 6 P dage i træk og har været ude at gå 1/2 time hver dag, så NU rykker vægten sig atter, og jeg er henrykt!

Mit nye Fitbit Flex armbånd, viser mig hvor lidt jeg bevæger mig i dagligdagen og det motiverer mig nu til at øge min gåtur fra 1/2 til 1 hel time hver dag, så det starter jeg på i morgen. Vi skal have julehygge dag med vores børn, så det bliver en alvorlig test på, hvor standhaftig jeg er, jeg som elsker alle julens søde sager, men jeg bager lidt Dukan bagværk så jeg ikke bliver fristet over evne.

Mit første rigtige delmål er 75 kg, og når jeg når derned vil jeg føle det er en stor stor sejr, og det glæder jeg mig for vildt til! Ønsket om at nå det mål holder mig i gang og motiveret!

For godt 1 år siden aftalte jeg med min veninde og vores mænd, at når jeg har tabt 35 kg så vil vi gå igennem en 18 km lang kløft, som jeg altid gerne har villet gå igennem. Nu er rejsen bestilt og jeg skal nå ned på de 75 kg inden slutningen af april, så jeg har virkelig et mål at nå, både i fht at tabe mig men også i fht at komme i form så jeg kan klare en så krævende tur.

Og når jeg kigger på mine kæmpestore bukser fra da jeg vejede 110 kg, så er der jo sket en del allerede, fra str 54 til str 46 faktisk, så jeg skal nok nå de sidste 11,9 kg inden 24/4! Hvis jeg ikke når mere, det tror jeg faktisk, jeg gør.. hihi

---

Venlig hilsen Letni

start 93,6 kg den 05-11-2013
mål 66,6 kg den 01-07-2014

Hej Letni
Har lige læst din dagbog. Hvor er du bare go. Jeg tager hatten af for din kampgejst. Super. Og fedt m gaver undervejs der også motiverer. Jeg hepper på dig således at du kommer ud og vandre uden for mange ekstra kg.
Jeg er jo desværre en af de "faldne" som ikke kunne overholde fase 3 da jeg havde tabt 28 kg sidste år. Jeg har taget ludt over halvdelen på. -Og det gik stærkt. Så jeg kan kun anbefale at overholde alle faser.
Tak for at du deler dine gode ideer.
Knus fra Anette