Din Slankekur

Oprettet af letni d. 13/11/2013 kl. 17:50

Letnis dagbog

Nystartet for 14 dage siden, dvs 5.november, startvægt 93,6, i dag 89,3.<br />
Har haft en lidt hård start med forstoppelse og medfølgende utilpashed, meget træthed, men nu går det bedre.Er topmotiveret og vil tabe mig til 68 kg, dvs 25,6 kg.

← Forrige 1 2 3 4 5 Næste →

letni 16/12/2013 kl. 17:37	Tak til Pusselusken for skulderklappet! I dag er jeg svært godt tilfreds med mig selv for har gået en tur på 3. kvarter. Jeg vil i løbet af den kommende tid øge mine ture til en time hver dag, for jeg kan mærke hvor godt det er for mig. Venlig hilsen Letni start 93,6 kg den 05-11-2013 mål 66,6 kg den 01-07-2014
Bitten Lundsgaard 16/12/2013 kl. 19:59	Letni, du er bare for sej. Kan du ikke komme og hale op i mig, så jeg også kommer ud at gå mine ture? Hvor er du dejligt inspirerende at læse. Hvad er det for en kløft, du skal vandre i? Hilsen Bitten
letni 17/12/2013 kl. 16:04	Hej Bitten Det er Samaria kløften på Kreta.Jeg skal nok kigge fordi din dagbog og sparke blidt I dag har jeg gået 7,4 km, det tog 1 1/2 time, og det var hårdt! Jeg gik til nærmeste landsby og hjem igen. Min krop begyndte at strejke, først højre knæ, så venstre hofte, så højre hofte, men det er klart, for jeg har ikke gået så langt i årevis, men det var en fin tur. Har besluttet mig for at tage den ca. 1 gang om ugen og så gå mine 1/2 - 3/4 times ture ind imellem. Da jeg kom hjem var der en FitBit Reward på min mail med en lykønskning, det var lidt sjovt Følte jeg fik et skulderklap. Jeg har PG dag som jeg kalder det, protein og grønsagsdag, og min mand er ved at lave kylling Marengo til mig, er spændt på hvordan det smager.. Venlig hilsen Letni start 93,6 kg den 05-11-2013 mål 66,6 kg den 01-07-2014
Christel 17/12/2013 kl. 18:05	Flot vægttab, hvor meget mangler du at smide?
letni 17/12/2013 kl. 21:57	svar til Christel: jeg har tænkt mig ialt 40 kg, måske 45 kg, det beslutter jeg når jeg ser hvordan kroppen ser ud og hvordan jeg har det .Jeg har nu tabt 23 kg, har været gået næsten i stå i en hel en måned, men det ser ud som om jeg nu kommer lidt videre..Startede på Dukan den 5/11 og har her tabt fra 93,6 til i morges 86,7 knap 7 kg, havde troet og håbet på 10 kg inden jul, men har sagt farvel til blodtryksnedsættende medicin med vanddrivende i, og det gav lige et par kg ekstra oveni på vægten. Men det er ok, er glad hver gang jeg kan undvære noget af min medicin! Mit næste delmål er 80 kg, som jeg håber, jeg kan nå inden 1/2.... så 75 kg 15/3, 70 kg 24/4...derefter ser jeg hvor meget mere der skal af, men regner med at vægten nok kommer til at ligge ml 65 og 68 kg. 70 kg skal være min nye øvre grænse. Planer er der nok af, men jeg er topmotiveret og stålsat! Jeg skal nok nå mit mål, spørgsmålet er blot hvornår det bliver Venlig hilsen Letni start 93,6 kg den 05-11-2013 mål 66,6 kg den 01-07-2014
letni 18/12/2013 kl. 06:57	woop woop SÅ så jeg 85 for første gang i mange år...jubii Venlig hilsen Letni start 93,6 kg den 05-11-2013 mål 66,6 kg den 01-07-2014
Krinefis 18/12/2013 kl. 09:27	Tillykkeee!! Der er bare intet bedre end at se tal på vægten, der nærmest har været sagnomspundne i lang tid. Det må da også give et boost til motivationen, selvom den i forvejen er stor. Håber du får en skøn dag! Kanelfis
Christel 18/12/2013 kl. 09:47	Tak for svar, Letni. Og sk.. flot vægttab. Du skal nok nå dit mål. Jeg tager også centyl indimellem, når jeg kan se at jeg buler af væske. Kunne godt tænke mig at lægge dem helt på hylden en gang.
Chrisycat 18/12/2013 kl. 10:22	Tillykke med de 85 - kg Dejligt at nå en vægt man ikke har haft i mange år. Dejligt at læse hvor motiveret du er
Bitten Lundsgaard 18/12/2013 kl. 14:42	Hej Letni. Spark i min dagbog er ikke nok, desværre, jeg er og bliver en doven rad, der hellere vil sidde inde og glo ud i luften end gå en tur udenfor. Til trods for det har vi en kæmpe køkkenhave, der trænger til en kærlig hånd, om ikke andet så til at få de sidste gulerødder og rødbeder gravet op. Men har haft travlt med at bage og lave konfekt, så det må blive en anden gang... Bla bla bla :-D Har du andre delmålsgaver end rejsen til Kreta? Ikke at den ikke er stor nok, men kunne jo være, du havde lidt før du nåede dertil? Og selvfølgelig tillykke med det fine 85 på vægten Kram Bitten
letni 18/12/2013 kl. 14:58	Til Bitten Jeg motiverer mig selv ved at købe nyt tøj der er et nummer for småt, så går jeg og kigger på det og glæder mig til det passer, og glæden er stor når det så passer mig, så føles det som en gave til mig selv.Lige nu har jeg de fedeste bukser i str 44, som jeg glæder mig til at komme i, samt nogle flotte striktrøjer, der næsten kan knappes. Når jeg er omkring de 80 kg passer det! DET motiverer mig virkelig, efter at have gået i det samme kedelige tøj i lang tid, fordi jeg nægtede at købe nyt, når jeg var så fed... Venlig hilsen Letni start 93,6 kg den 05-11-2013 mål 66,6 kg den 01-07-2014
letni 19/12/2013 kl. 19:57	Jeg er ved at bage et dobbelt franskbrød, som skal med til Prag på vores miniferie. Jeg laver DukaN pandekager og nogle muffins og tager mad med til selve rejsen, så må vi købe fornuftigt ind, når vi kommer derned. Vi har booket en lejlighed, så jeg håber, jeg kan holde mig bare nogenlunde på Dukan dernede. Jeg skal nok få gået en masse, og det kan forhåbentligt holde de ekstra kalorier der sniger sig ind på mig, væk fra sidebenene. Glæder mig vildt til ferien, men VIL bare ikke tage på, på de få dage vi skal være der...men det kan vel ikke være værre rent kaloriemæssigt end en dansk jul herhjemme Så er optimistisk! Nyt delmål: Vægt 19/12 86,3 kg. Jeg vil forsøge at komme ned på 80 kg inden 1. februar... Venlig hilsen Letni start 93,6 kg den 05-11-2013 mål 66,6 kg den 01-07-2014
Krinefis 20/12/2013 kl. 09:19	Sikke berejst du dog er! Håber du får en rigtig god tur til Prag. Det er meget inspirerende at læse, at du er så fast besluttet på at overholde Dukan så meget som muligt, på trods af rejser. Det beviser jo også bare, at man kan, hvad man vil. Hvis vejret er til det, kan I jo også gå en masse ture i den smukke by. Rigtig glædelig jul og god tur! Kram fra Kanelfis
letni 28/12/2013 kl. 06:53	Så er jeg hjemme igen efter en fantastisk dejlig tur til Prag. Vi har travet hele det centrale Prag tyndt og gået godt 58 km på de 5 dage vi var der.Jeg får data ind på min pc ved hjælp af min Fitbit tracker, og derved fik jeg nøjagtige rapporter på antal skridt, antal, km og kalorieforbrug hver dag. Jeg formåede at holde kuren i god udstrækning, har dog tilladt mig selv nogle tjekkiske øl og et par lækkerier undervejs, så jeg har virkelig en følelse af at have holdt ferie, og spændende var det at gå på vægten her til morgen...frygtede jeg havde taget et par kilo på, men jeg havde TABT 100 g, så jeg er bare glad og godt tilfreds!! Nu tager jeg så 5 proteindage, og håber på et kilos vægttab. Venlig hilsen Letni start 93,6 kg den 05-11-2013 mål 66,6 kg den 01-07-2014
letni 29/12/2013 kl. 09:23	Så er væskeophobningerne efter rejsen væk, og vægten siger 85,5 kg, det går støt og roligt fremad igen.Jeg købte en ny smart kort jakke i Prag, 2 str for lille, den hænger nu og motiverer mig til forsat kamp mod kiloene, for den vil jeg kunne bruge til foråret! Venlig hilsen Letni start 93,6 kg den 05-11-2013 mål 66,6 kg den 01-07-2014