Hej Line og velkommen til - god veninde du har dig, så en fin start :D<br />
<br />
Jeg synes du skal omdøbe din dagbog til noget mere sigende måske dit navn i overskriften?<br />
<br />
Jeg er jo alt for sent på den til at komme med forslag til mellemmåltider til din tur - ellers ville jeg ha sagt: kyllingstrimler, en pakke kødpålæg, ½l kærnemælk eller almindelig mælk.<br />
<br />
God tur hjem, og god fornøjelse med kuren, hvor meget skal du tabe dig? og hvor længe skal du være i angreb?<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej Vibeke.. Det er hermed gjort <br />
Jeg endte med at finde nogle små yoghurt naturel at bytte dem ud med <br />
Heldigvis handlede jeg ind lørdag inden jeg tog afsted, så ved der hele ligger klar til mig når jeg er hjemme om en times tid!<br />
Så hjem og lav mad, ud at gå de 20 min med hunden og så må den første dag som "dukanner" vist være veloverstået!!<br />
Jeg har allerede tabt ca 15 kg på egen hånd, men så sprang jeg alt - og jeg mener ALT i mit knæ under en håndbold kamp, så det har sat der hele noget i stå Nu prøver jeg så en ny taktik - Dukan Forhåbentlig kan jeg tabe ca 20-25 mere og jeg har nu 5 dage tilbage i angrebsgasen... Det er super spændende og jo nærmest et helt nyt univers man skal sætte sig ind i, men så er det jo godt med det her forum <br />
God aften...

Hej Line <br />
<br />
Velkommen til :D<br />
<br />
Håber du er kommet godt hjem og har fået noget lækker Dukan-mam.<br />
<br />
Når jeg lægger billeder ind, uploader jeg først på photobucket. Så bruger man linket til det billede man vil lægge i dagbogen, den der IMG. Kopiere linket og indsætter her.<br />
<br />
<br />
<br />
Kh Maria

Det må jeg se om jeg kan finde ud af - teknisk snilde er ikke det jeg har mest af Det var nemlig dine billeder jeg blev inspireret af...<br />
Første dag er gået over al forventning, men puhh synes godt nok jeg er mæt, men det skal man vist være ikk?!

Jo det er det meget vigtigt at du er mæt hele tiden - helst lidt overmæt, så du ikke risikerer at falde i noget snavs <br />
<br />
Flot vægttab du har haft allerede, du skal såmænd nok få tabt resten - øv med knæet, tænker bare, at hvis du vejer 20-25 kg for meget, er det så ikke også en stor belastning for kroppenat spille håndbold?

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Jo det er det vel og nok også derfor jeg har fået mange skader. Men har spillet siden jeg var 4 og spillede på relativt højt plan her inden skaden, så det betød jeg normalt spillede 4 gange om ugen. Og tænk jeg vejede stadig alt for meget, tør slet ikke at tænke på hvor overvægtig jeg var blevet, hvis jeg ikke havde spillet!<br />
Men nu kører det her, så aldrig meget vil jeg være overvægtige på banen <br />
<br />
I dag er også gået godt indtil videre... I aften vil jeg prøve at bage boller, så jeg har dem, de næste dage hvor jeg skal rende frem og tilbage til fysioterapeuter og læger :/<br />
Jeg skal også prøve at lave fiskefrikadeller i aften, er ret så spændt, har aldrig prøvet at lave det selv før :D

Ihhh sikke en dag!! Skulle til 3 timers møde hos min a kasse og derefter til fysioterapi og rundt og hente nogle ting i byen. Fik også lavet en madpakke og spist en god morgenmad og var helt klar til dagen. Men åh, da jeg så kommer til møde er der frisk brød fra bageren, ost, pålæg og kager!!! <br />
Men men men, jeg fiskede pænt min kalkun strimler og dukan bolle op af tasken og tog intet andet! Er rent faktisk en lille smule stolt af mig selv <br />
Jeg synes dog alligevel at jeg var noget sulten da jeg kom hjem, min madpakke er nok ikke ligeså stor som når jeg kan stå i køkkenet og lave mad...<br />
<br />
Jeg synes godt nok de boller er lidt slatne, er jeres også det?<br />
<br />
God dag derude

Ej og hov... Er der nogle af jer der har prøvet IDukan app?? Den er faktisk ret så smart

Hej velkommen på dagbog.<br />
Flot du har smidt så mange kg før du fandt vej til Dukan.<br />
Lyder til du er kommet fin fra start,flot du stod i mod duften af bager brød.<br />
Jeg bruger Picasa 3,komprimere.<br />
Håber du bliver glad for Dukan.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra linemunk den August 14, 2013, 17:28</b><br />
Ihhh sikke en dag!! Skulle til 3 timers møde hos min a kasse og derefter til fysioterapi og rundt og hente nogle ting i byen. Fik også lavet en madpakke og spist en god morgenmad og var helt klar til dagen. Men åh, da jeg så kommer til møde er der frisk brød fra bageren, ost, pålæg og kager!!! <br />
Men men men, jeg fiskede pænt min kalkun strimler og dukan bolle op af tasken og tog intet andet! Er rent faktisk en lille smule stolt af mig selv <br />
Jeg synes dog alligevel at jeg var noget sulten da jeg kom hjem, min madpakke er nok ikke ligeså stor som når jeg kan stå i køkkenet og lave mad...<br />
Jeg synes godt nok de boller er lidt slatne, er jeres også det?<br />
God dag derude </div>
</div>
<br />
Hej Line :D<br />
<br />
Du får lige et skulderklap herfra. Mega godt gået at du holdte dig til din egen madpakke Du skal nok klarer Dukan og få tabt dig det du skal, uden tvivl :D<br />
<br />
Nøøøj, nu sidder jeg også og har lyst til fiskefrikadeller. Kunne være det var dem jeg skulle lave i weekenden når jeg også skal prøve at lave en Dukan leverpostej :D Spændende :P<br />
<br />
Kh Maria

Taaak Maria <br />
Hihi det må du prøve en dag <br />
Har du prøvet den der mazarin kage?

Hej Lucky.. Mange tak <br />
Jeg tror jeg bliver rigtig glad for dukan.. Er kun på dag 3, men føler bare at det kører og har slet ingen sukkertrang! Det havde jeg virkelig ikke regnet med <br />
Men kan mærke jeg bare er glad, glad, glad, så det håber jeg bare kan drive mig fremad... - Og forhåbentlig giver vægten også lidt positiv karma søndag :D

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra linemunk den August 14, 2013, 20:37</b><br />
Taaak Maria <br />
Hihi det må du prøve en dag <br />
Har du prøvet den der mazarin kage?</div>
</div>
<br />
Hey Line <br />
<br />
Nej den har jeg ikke prøvet. Har kun forsøgt mig med nogle få desserter.<br />
<br />
- De luftige cookies (Meh.. prøver dem måske igen)<br />
- De bløde kakaocookies (Jeg bruger dog ikke kakaopulver, for at sparer en tolerant, men bruger vanilje og kanel. Mega godt!!!)<br />
- Og har i aften lavet Panna Cotta, men har brugt ½ vaniljestang i stedet for pulver, og så 1½ kapsel hindbær essens. Det blev super godt, men jeg synes 3 blade husblas er for meget, vil prøve med 2 næste gang.<br />
<br />
Men Mazarin kage lyder også godt :P Har nemlig også fået købt både vanilje, hinbær, mandel og rom essens så der er lidt forskelligt.<br />
<br />
Kh Maria

Jeg tror også jeg vil prøve lidt forskelligt af i weekenden for lidt hygge <br />
Men er jo stadig i angrebsfasen, må jeg så godt lave de der kakaocookies? Men mmm panna cotta, det lyder også lækkert!<br />
<br />
Puhhh føler jeg har spist alt for meget i dag og været rigtig slem, men har nu holdt mig til det tilladte, så skal nok bare stadig vende mig til at spise så meget og vide at det er okay..

Inspireret af Maria85 vil jeg da også lige dele lidt billeder af min mad