Nu må jeg se for er jo ikke i fase 3 det var bare om dem der er ville for der er jo da nogle der har været der længe men som sagt det er jo fase 2 bare med lidt ekstra.<br />
Jeg tænkte også mere om deres erfaringer med at kunne holde vægten m.m.<br />
Må se når jeg kommer dertil vil køre fase 2 - tage mig sammen så det sidste kan komme af også :-9<br />
Knuz

Altså nu prøver jeg at tælle lidt. Vi var ca. seks-syv i fase 3. En hører man aldrig fra mere, men hun var begyndt at falde lidt tilbage til usund stil igen. Svend Dellepude holdt det så flot og må være i fasens anden halvdel, men skriver meget sjældent herinde. Så er der en, der tog på, da hun havde svært ved at overholde kuren i det daglige og fik lidt ekstra, og nu har hun erkendt, at det ikke virker for hende med dukan, og har skiftet til sin egen sunde kost, sammensat med frugt.<br />
Så var vi fire, der tog på efter jul, og alle kæmpede i flere uger og nogle måneder. 2 kører i dag helt efter bogen i fase 3. Jeg selv har holdt vægten, men tog som sagt et par kg på efter min forundersøgelse, som jeg ikke lige kan smide, og skal smide ekstra 5 kg. Og en fjerde gik tilbage i fase 2 og kæmper stadig med et kg fra jul og de ekstra ca. 4 kg, hun vil tabe.<br />
Siden er en til kommet i fase 3, og hun har det problem, at hun ikke får spist helt nok, så hun taber sig, mod sin vilje, ekstra.

Min erfaring er, at det er let nok at holde vægten i fase 3, men at jeg har tendens til at spise ekstra til festmåltider og dermed tage to kg på mindst, så jeg føler mig lidt fed indtil dagen inden jeg har nyt festmåltid. Spiser man usundt flere dage, som nogen er kommet til, går det også let galt. Man skal spise det, der anbefales. Altså huske sit frugt og brød osv.

Jeg er også i fase 3, og vil bare sige, at hvis ikke jeg æder hele dagen, jvor jeg skal have festmåltid, så taber jeg mig ekstra i løbet af ugen.<br />
Så umiddelbart er det nemt for mig, at holde.<br />
<br />
Vh Heidi

Okay<br />
Må se når jeg kommer dertil.<br />
Ja tror det er svært med de festmåltider men hvis man bare svinger et par kilo er det vel ok og kan holde det i den tid man skal og så komme i fase 4<br />
Tror altid man skal passe på<br />
Ved Mig er der i fase 3<br />
Sidder lige nu og slås med min Lilyslim for den vil ikke ændre sig<br />
mystisk for har jo lavet den før

Yes nu kom den frem

Ups, theidi, havde glemt dig i farten.

Ja Mig er en ud af to, som kom tilbage i vægt på fase 3, sammen med Ninapiee.

Hej med Jer<br />
længe siden jeg har skrevet i min dagbog der har været så meget-<br />
<br />
Lige nu går tiden med afprøvning af medicin -behandlinger m.m så jeg kan få noget der hjælper på mine smerter.<br />
Har gået til fys men det hjælper ikke ahr fået mere nervesmerter så nu har jeg sagt til lægen der må ske noget for får bare en masse forskelligt medicin<br />
Nu har han sendt en henvisning til reumatolog og jeg vil prøve at komme på smerteklinik så nu må jeg se<br />
<br />
lige nu er jeg på Prednison kur og skal starte med Saroten mod nervesmerter<br />
<br />
nå men overvejer kraftigt at gå til fase 3 men vil vente til jeg ahr været på ferie og se hvad vægten så siger<br />
Den har nu i lang tid svinget mellem 66,5 og 77 kg selvom jeg har syndet også så måske det er en god ide at gå videre.<br />
<br />
Ville gerne længere ned da jeg kun er 161 cm høj men Dukan havde jo beregnet det til 67 kg så det er nok derfor jeg har svært ved at komme længere ned<br />
<br />
Det var lige lidt fra mig - ha nu en god sommerdag<br />
<br />
mange knuz mayer/May-Britt

Sikke meget du er i gennem ,der er da meget udsving i din vægt.<br />
Men ja du er nok der du skal være så det er da nok en god idé at gå i fase 3.<br />
God weekend

Hejsa<br />
<br />
Så må jeg hellere lige skrive lidt<br />
Er kommet hjem fra en uge i sommerhus med min søn og børnebørn hvor jeg ikke har spist efter Dukan så var spændt på vægten<br />
<br />
Den sagde 6438 kg utroligt og dog... måtte onkring en læge og få skåret hul på en byld og er nu på penicilin og har lige siden haft tynd mave så det er nok derfor jeg ikke har taget på <br />
<br />
Vil nu tage en uge på Dukan og se hvad der sker for så vil jeg videre med fase 3 og se hvad der sker<br />
Ville ellers gerne længere ned men Dukan siger jo 68 kg selvom jeg synes det er for meget da jeg kun er 161 cm høj<br />
Men tror han har ret for vægten har stået omkring det samme længe så det passer nok<br />
<br />
Ha nu en dejlig dag alle