Hej Dukan'ere<br />
<br />
Efter at have overvejet i vel 3 uger nu, er det endelig blevet tid til, at jeg er kommet igang. Jeg har kigget rundt på siden her og blevet SÅÅ inspireret af siden, admin.'s oprindelige blog om Dukan og alle I andres indlæg.<br />
<br />
Kort om mig: Jeg er på vej mod de 46 år, vejer i dag den 25. februar 2012 120 kg, er 178 cm høj og ifølge Dr. Dukan burde jeg nå min idealvægt på 83,3 kg den 24. november 2012.... jeg satser nu på, at jeg kan komme liiige lidt længere ned - altså på de 80 kg.<br />
<br />
Jeg har to døtre på hhv. 19 og 16 år som dyrker roning på eliteniveau, så jeg er ret spændt på, hvordan jeg får balanceret deres til tider ret kulhydratrige kost med min kommende ikke-kulhydratrige kost, så jeg ikke ligefrem skal lave to retter, hver gang vi skal spise.<br />
<br />
Jeg har valgt at gå igang i dag, hvor begge pigerne i den kommende uge er på ferie/træningslejr i hhv Thailand og Portugal, så jeg kan tage attak-ugen, uden at tænke på mad til dem også.<br />
<br />
Med alle de 40 kg, jeg vil af med, regner jeg med at skulle køre attak i alle 10 dage.... pyh sikken en tanke for en ellers næsten overbevist kunne-ha-været-vegetar ;o)Så jeg har været afsted på cyklen her til morgen og købt klid, skyr, yoghurt og protein ( og et batteri til badevægten) for over 600 kr haha<br />
<br />
Jeg er sååå glad for at være kommet igang i dag - tænk... nu har jeg i præcis det halve af mit liv været overvægtig i en eller anden grad - selvfølgelig gradvist mere og mere. Så tanken om at kunne være normalvægtig indenfor et år, virker fortryllende men også skræmmende....<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Tabogvind
25/02/2012 kl. 16:07 |
Hej
 Og sikke gode tanker du har gjort dig Ja det er lidt dyrt at starte op, men i det lange løb tror jeg vi sparer lidt. Pizza udefra løber jo nemt op i 200,00 til en familie Skønt du kun har dig selv at tænke på, her i starten, det bliver sikkert meget nemmere, og jeg tror også på i finder en løsning, når i skal have flere retter, det er jo stadig kun et måltid du skal lave, hvor du kan spise noget af det :D Rigtig god og dejlig Dukan start til dig
|
|
Anette1983
25/02/2012 kl. 16:25 |
Velkommen til :D<br />
Jeg er selv lige startet på kuren sammen med min kæreste, så kan helt sikkert sætte mig ind i dine tanker om at det kan virke skræmmende at tænke på at 2012 bliver året hvor man kan hoppe i en "normal" str tøj igen <br /><br /> Alt muligt held og lykke med kuren :D |
|
Anette1983
25/02/2012 kl. 16:25 |
Ups - dobbelt post
|
|
mariannefroik
25/02/2012 kl. 18:42 |
Hej og velkommen til
<br />Sikke nogle helt fantastiske overvejeleser du har gjort deg her op til starten. Jeg havde også mange tanker der belv gjort og føler virkelig at det her er kuren/livstilsændringen for mig jeg føler og ved nu at jeg kan smide mine 30 kg og gerne mere på denne måde <br />Denne her side er bare så super skøn. Masser af gode råd og opmuntringer når man er nede samt en super masse skønne og dejlige mennesker. Held og lykke i din kur. Glæder mig ti at følge dig. GOd weekend. Knus |
|
mig
25/02/2012 kl. 19:01 |
Hej og velkommen til
|
|
admin_kent
25/02/2012 kl. 19:13 |
Velkommen og held og lykke med kuren.
|
|
piac
26/02/2012 kl. 10:20 |
Velkommen til og held og lykke med dit vægttab :-D
|
|
Mette1966
26/02/2012 kl. 23:49 |
Tusinde tak for alle jeres hilsner
Det er vel nok dejligt med opbakning!<br /><br /> Min første dag var noget af en prøvelse... altså ikke pga maden, det gik fint, men jeg havde den fæleste hovedpine, som jeg dog fik klaret med en god nats søvn.<br /> <br /> Min anden dag, i dag, jubiii.... stod op til et vægttab på 2,4 kg - helt fantastisk. Hvor var det godt, at jeg i stedet for at gå på tøjindkøb, startede på dette her.....mine bukser sidder allerede meget løsere end for bare to dage siden.. haha så det kan hurtigt blive til hængerøvsbukser.<br /> <br /> Dagens menu:<br /> morgenmad:0,1% yoghurt med havreklid nams<br /> frokost: rejer rørt op i skyr og to dråber citronsaft og crabsticks (fy for pokker - de crabsticks var dog det afskyeligste jeg længe har smagt - på hovedet i skaldespanden med dem)<br /> Aftensmad: kyllingefrikadeller nams - det blir også frokosten i morgen<br /> <br /> Jeg har haft spandevis af energi - støvsuget, vasket tøj, gået tur i 2 timer, danset zumba og er her ved næsten midnat stadig slet ikke træt. Det bliver spændende at se, om det fortsætter sådan <br /><br /> Jeg har slåsset noget med Lilyslim... og endelig endelig lykkedes det<br /> |
|
lucky
27/02/2012 kl. 05:44 |
Holda op sikke en start,god vind på vej ned af din vægttour
|
|
mig
27/02/2012 kl. 08:46 |
Ja det lyder som en start der vil noget, det er bare godt
Du lyder som en hvor det nok skal lykkes
|
|
Helleq
27/02/2012 kl. 15:27 |
Hej Mette.<br />
Jeg havde også hovedpine i starten af kuren, men det går heldigvis over igen. Jeg tror det er chocket over proteinerne og sukkerafvænningen, der til sammen giver hovedpinen <br />Mit første mål var ikke "kilo-sat", men mere det, at jeg ville kunne købe tøj i almindelig størrelse i butikkerne og ikke skulle se om det også fandtes i "stor-pige-format". På min blog skriver jeg lidt om det, og følelsen når man vupti smutter ned i en størrelse almindelig er ret god <br /><br /> Jeg startede allerede, da vi kom hjem fra efterårsferie efter uge 43, så der kan man begynde at se noget efterhånden. Jeg har lige rundet de 20 kilo, på trods af en jul og et nytår, hvor vi ikke passede på- så det virker <br /><br /> Og når min søn, der ikke er på kur er hjemme, så laver jeg da bare kartofler til ham. Og det fungerer fint.<br /> <br /> God fornøjelse med kuren
|
|
majser
27/02/2012 kl. 16:03 |
Hej Mette. Velkommen her. Det skal nok lykkes for dig, og sikke en dejlig start. Så kan man vælte hele verden
Held og lykke videre med din tour.
|
|
Mette1966
27/02/2012 kl. 16:57 |
Helleq... du er godt nok en meget flittig blog-skriver og "serverer" nogle lækre opskrifter på bloggen, som min attak-hjerne slet ikke kan holde til her på dag 3 (ud af 10). Kan du huske sådan ca hvornår du skrev om det med vupti-ned-i-alm-tøj-str eller står det lidt om det her og der? Det er jeg spændt på at læse om. Flot flot med de minus 20 kilo!
|
|
Mette1966
27/02/2012 kl. 17:16 |
Nå... så blev det dag, 3 og da jeg syntes mine bukser var blevet ret løse, da jeg gik i seng på dag 2, var jeg ret spændt på, hvad vægten sagde her til morgen: -0,2 kg nå ja 200g er dog også noget
<br /><br /> For første gang i mange mange år vågnede jeg glubende sulten, da vækkeuret lød kl 6.30 - det var en underlig fornemmelse! Men da jeg er et b-menneske med stort B, kører jeg en ret stram tidsplan om morgenen, så yoghurten med klid blev først indtaget, da jeg sad på arbejdet.<br /> <br /> Jeg kan - som tidligere skrevet ret godt li Cheasy Vanilie youghurt.... men der er nu alligevel langt til min sædvanlige hjemmebagte ultra-grovbolle med diverse kerner. Den bliver så lige parkeret her - for det er da ikke noget at sukke over  <br /><br /> Frokosten var resterne af i går aftes aftensmad = kyllingefrikadeller... hm ganske skønt.... men kollegerne var jo noget nysgerrige over, hvorfor jeg ikke skulle ha den sædvanlige omgang kantine-salat. Så det blev til mange forklaringer om Dukan - og mon ikke et par stykker hopper med på idéen?<br /> <br /> I aften står den på hakkebøffer og et spejlæg - det glæder jeg mig til. Hov.... apropos... jeg skal da lige ha farsen ud af fryseren!<br /> <br /> I går aftes gik mit TV i sort (virker ikke mere), så jeg tror det bliver en tidlig aften med en bog med i sengen (energien fra i går har fortaget sig, og jeg er faktisk ret søvnig) |
|
Tabogvind
27/02/2012 kl. 18:15 |
Fantastisk start du har
Kender det med pludselig at blive sulten om morgenen. Hepper her fra sidelinjen
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14