hej og velkommen til.<br />
<br />
du vil blive vildt overrasket over hvor nemt det bliver at komme af med kg. hvis at du holder dig til kuren...for mit vedkommende er det den nemmeste kur jeg har prøvet, og tabt mig mest på i starten, for er næsten lige startet.. 29 Dage.<br />
så pøj pøj

Ja der er meget godt at læse her inde Held og lykke med dit vægttab - det her er noget der virker, og man er aldrig sulten Glæder mig til at læse lidt blær :D

Takker.<br />
Første dag er gået supernemt. Har været til møder osv. med crossainter, kaffe og sodavand. Min ryggrad voksede og kunne sige nej. Tog, bare for at udfordre mig selv, på café og drak en stor danskvand. Det er da en start og livet går ikke istå. Glædeligt.<br />
Står nu og laver laksesteaks. Glæder mig allerede nu til at hoppe på vægten imorgen

Hej MRB og velkommen til <br />
<br />
Ja men det er jo super at høre din første dag er gået så godt <br />
Og super du har kunne klare udfordringerne, hatten af for det <br />
<br />
Bliver spændene at følge dig helt i mål <br />
<br />
Held og lykke med din nye livsstil

Hej og velkommen på dagbog.<br />
Og ja du kan også Flot gået den første dag,håber du bliver glad for du valgte dukan,og her på forum er der plads til,glæde,op og ned tur og man må godt blære sig og man får hjælp og råd hvis man har brug for det.<br />
Bliver spændende at følge dig på vej ned.

Hej og et stort velkommen fra mig også ...<br />
Vi hepper alle på dig herinde...

Så blev det 2. dagen.<br />
kom hjem kl 14, spiste frokost og faldt så isøvn. Tager normalt aldrig en "morfar". kunne simpelthen ikke holde mig vågen. Vågnede igen kl. 20. Føler jeg spiser kæmpe pizzaer hele tiden. Er så mæt. Jeg følger Alladincookies angrebsfaseplan. Drikker min vand. Pyha. Maven gør som de fleste andres. Er nærmest gået istå.<br />
Tror jeg går på vægten imorgen. Er en smule nervøs, for det føles mere som om jeg har taget på, end at jeg har tabt mig.<br />
Men jeg er ved godt mod. og glæder mig til vekselfasen. for, sevlom jeg aldrig troede jeg skulle sige det, glæder jeg mig til at få noget grønt til alt min kød.<br />

Hold da op en lang lur, håber du er udhvilet nu Det kan desværre godt være en af bivirkningerne ved kuren i starten men det skulle gerne snart gå over <br />
Godt du er mæt, det skal man nemlig helst være hele tiden <br />
Åhh det bliver spændende når du skal på vægten, glæder mig til at høre hvordan det går <br />
<br />
Haha sådan havde jeg det også og jeg er ellers slet ikke til grønt <br />
<br />
God nat til dig

Det var en god morfar, kunne du så sove om natten? Den madplan er god, så har man noget at følge, kan godt forstå du bruger den. Glæder mig til at høre hvad der er sket

Hej hej<br />
Kunne sagtent sove igen i nat. Nå ja,lige bortset fra at jeg konstant skal tisse. Så faldt først rigtigt isøvn kl. 02:00. Føler mig næsten som en gammel mand; Middagslur (på 6 timer) og op om natten og tisse.<br />
Har været på vægten. Jeg har en gammel vægt som kun viser hele og halve tal. Ikke alle smågrammene Men jeg startede jo på 116 kg og imorges var den så på <u><b>115 </b></u>kg. Lidt under men det tæller ikke hos mig. 2 dage 1 kg. Er helt tilfreds.<br />
Ja ja ved godt de første kilo er vand og der kommer da også en masse ind og ud igen, men god start. Nu går jeg først på vægten igen mandag, for der er min angrebsfase overstået.<br />
Er I klar over, at en tur på strøget i alm. tempo er ca 20-30 min. motion? Mest fordi man skal slalomme sig igennem en masse turister. Ha elsker at være på Dukan.<br />
Kan I alle have en forrygende dag.<br />
Forøvrigt tager jeg skraldespanden ned idag. Jeg har nemlig ikke tabt 1 kg, jeg smider det ud, så jeg ikke kommer til at samle det op igen

Velkommen til.<br />
Men den vand du taber, er formentlig ophobet vand som sidder ophobet på fx benene. Og kg forbliver tabt <br />
<br />
Held og lykke.

Dag 3 aften.<br />
Har spist som en konge. Drukket vand som en fisk. Alt det med forstoppelse er glemt og er nu igang med det stik modsatte. Andre der har været den tur igennem? Egentlig ikke særlig rart, men vægttabet må da så gå lidt hurtigere <br />
Har ikke været træt, men har så også haft en yderst afslappet dag. Jeg kan næsten ikke vente til på mandag, hvor vægten skal betrædes. Den kalder ellers kan jeg høre. Når men slutter for idag. God aften til alle. Nu står den på vild med dans uden guf og slik osv. Måske lidt yoghurt m. vanillie bare fordi jeg kan.<br />

Godt at høre du kunne sove for det var da godt nok noget af en morfar hehe <br />
Dejligt at høre det ellers går godt for dig <br />
<br />
Ja det er helt normalt man tisse en del <br />
Og ja ved flere har været den tur igennem med maven men det skulle gerne være over når du slutter angreb senest <br />
<br />
Flot tab til nu, ja bare ud med det <br />
<br />
God nat til dig

Kunne ikke lade være i morges<br />
JUBIIIIIIIIIIIIII<br />
Og tak for hilsnerne.<br />
Nu skal jeg lede efter en fase2/vekselfase madplan. Det er straks værre.<br />

Flot tab <br />
Du kan prøve at se på blog,der har jeg lagt en madplan og mener også der er under en anden,den kan du da lure på, måske du kan bruge noget af den.<br />
God søndag til dig