Hej Allesammen<br />
Først tusind tak for interessante indlæg. Har brugt timer på at læse dem.<br />
Jeg starter imorgen tidlig med Dukanlivstilsændringen. Har bagt brød idag uden maizena.<br />
Vil bruge Aladdinscookies ugeplan, dog bytte lidt rund på dagene. Og tak for den.<br />
Lidt om mig:<br />
Jeg er en fyr på 37 år, vejer 116 kg og er 182 cm høj.<br />
Har været overvægtig siden jeg var 22. og inden da, var jeg lidt hvalpet :D<br />
Jeg har prøvet næsten alt hvad der hedder slankekure. Lige fra "13dageskuren" til "Nupokuren". Altsammen med mere eller mindre gode resultater, dog altid endt med at tage det hele på igen. Og så lidt ekstra.<br />
P.g.a. min vægt, er mit kolesteroltal også hoppet gevaldigt i vejret. Ikke så godt når man kun er 37 år.<br />
Når men glæder mig til at starte imorgen.<br />
Tror ikke jeg kommer til at skrive hver dag, men vil klart skrive om mine erfaringer og selvfølgelig også blære mig med mine vægttab :D<br />
Kram<br />
Michael<br />
mig
13/05/2013 kl. 21:13 |
Hej og velkommen tilbage
 <br /><br /> Godt at se du er klar på en tur mere <br />Ja denne gang må du holde det for det kan godt blive svært at blive ved at vende tilbage jo Hep hep du var så god sidst <br /><br /> Rita |
|
MRBs
13/05/2013 kl. 21:51 |
Tak ja jeg prøver igen. Ved jo det virker. Tror også at der bliver lidt mere ro på mit liv lige de næste par måneder.<br />
|
|
lucky
14/05/2013 kl. 05:50 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra MRBs den May 13, 2013, 19:16</b><br /> Brændenælde sæsonen er over os. Og det smager super godt med grøn krydderthe eller grøn kvædethe. Men nu et spørgsmål; Jeg har tilføjet friske brændenælder i mine Dukanboller. Må jeg egentlig det? Det skulle være super sundt, og udrensede.<br /> Kram<br /> Michael</div> </div> <br /> Jeg drikker 2 krus brændenæle te hver dag,du må godt bruge dem i bollerne. |
|
MRBs
17/05/2013 kl. 18:09 |
Tak
|
|
MRBs
17/05/2013 kl. 18:42 |
Træning 3 gange i denne uge. Er rimelig stolt af mig selv. Idag glemte jeg tiden og var der i 2 timer. Fedt
|
|
mig
17/05/2013 kl. 23:51 |
Super flot
<br /><br /> Rigtig god pinse <br />Rita |
|
UNIQE
18/05/2013 kl. 07:06 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra MRBs den May 17, 2013, 18:42</b><br /> Træning 3 gange i denne uge. Er rimelig stolt af mig selv. Idag glemte jeg tiden og var der i 2 timer. Fedt</div> </div> <br /> Godmorgen........<br /> <br /> Fedt at du er så optaget at du ligefrem glemmer tiden... hihi!<br /> <br /> Du har da al mulig grund til at være stolt!!<br /> <br /> Skøn pinse til dig....! <br /><br /> |
|
MRBs
20/05/2013 kl. 10:54 |
Godmorgen og tak.<br />
Håber også I har haft en rigtig god pinse. Vægt mæssigt sker der ikke en ski......, men det gør ikke noget for kan se at kroppen forandre figur. Og det andet skal nok komme.<br /> I næste uge håber jeg på træning 4 gange tirsdag, onsdag, torsdag og fredag. Nu må vi se.<br /> Rigtig god uge til alle.<br /> <br /> Kram<br /> Michael |
|
mig
20/05/2013 kl. 23:47 |
Jo tak, den har været dejlig
Håber jeg også din har <br /><br /> Det ville være en god idé du målte dig nu du træner så meget for så kan du se om der sker noget på cm <br /><br /> Ha en dejlig uge <br />Rita |
|
MRBs
30/05/2013 kl. 13:11 |
Er kommet rigtig godt igang med træningen. Eller det skal sige i sidste uge stod den på 4 * 1 1/2 time.<br />
I denne uge kom jeg afsted mandag og tirsdag måtte jeg lægge mig med snot i hele kraniet. Elsker den danske sommer. Når men ligger her stadigvæk, men holder næsten kuren alligevel.<br /> Forøvrigt er kiloene nu på vej væk. Startede jo for ca 3 uger siden på 112 og er nu på ca 107,50. Det er da meget godt.<br /> Holder kuren så godt jeg kan. Der er dog røget et par rom og cola ned og igår, fordi jeg havde så ondt af mig selv  , røg der også et marcipanbrød. Det er overstået nu, eg er igang med et par hakkebøffer. Glæder mig til at jeg skal tilbage til min træning.<br />Kram<br /> Michael |
|
MRBs
30/05/2013 kl. 13:17 |
Og så skal jeg da lige fortælle om min nye opdagelse. I kender den sikker men fantastiske pandekager af;<br />
2 æg<br /> 3 spsk havreklid<br /> 3 spsk fromage frais<br /> 1/2 dl protein pulver ( Har fundet en, der har karamelsmag, så pandekagerne smager fuldstændig som almindelige)<br /> Og så lidt olie på panden.<br /> Mums |
|
MRB
04/08/2013 kl. 19:23 |
Alle gode gange 100. Er det ikke det man siger?<br />
Den står på 111 kg. Et pænt tal, men 85 kg ville være pænere.<br /> Nu er min kæreste endelig blevet overbevist om, at skulle med på kur. Eget valg. Så i morgen mandag står den så på Dukankur.<br /> Lige så alle ved, også nyankomne, Dukan virker! Det er bare mig der har holdt nogle lange pauser, hvilket man ikke skal gøre. Så derfor står vægten kun på 111 kg. Bare rolig den kommer videre ned i næste uge.<br /> Har igen fået tjekket mine kolesteroltal og de er nedadgående, hvilket er fantastisk og derfor jeg egentlig er på kuren.<br /> Men som sagt, kæresten og mig går på den fra mandag.<br /> |
|
lucky
05/08/2013 kl. 05:59 |
velkommen tilbage håber I får en god start.
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14