Det kan lige pludselig være sjovt at veje sig Tillykke med dit flotte tab

Så starter vekselfasen imorgen. Har luret lidt på Luckys madplan. Den ser god ud. Tænker lidt at beholde min plan fra angrebsfasen til at starte med og så bare tilsætte grønsager. Tænker bla. at hakkebøffen bliver lavet om til farseret peberfrugt. muligvis vil jeg bruge min havreklid der.<br />
Men er lidt i tvivl om jeg skal starte på pg eller pp dage. Og hvad er bedst 1-1, 2-2, 3-3, 4-4, 5-5. Jeg tænker 2-2, men hvis 5-5 giver et hurtigere og større vægttab gør jeg det.<br />
Glæder mig.<br />
er godt nok vildt sliksulten idag. Har den vilde lyst til mørkchokolade. men må jo ikke i angrebsfasen få noget der minder om ckokoladesmag øv.

Det er hos Camilla i blogge der også ligger en madplan og så der Hanne som skriver i sin dagbog næsten hver dag hvad hun spiser så der er også lidt inspiration at hente http://dinslankekur.dk/forum/dukan-slankekur-group1/min-dukan-dagbog-forum7/dagbog-for-hanne65-thread1698.3/<br />
<br />
Tillykke med det flotte tab du har haft til nu <br />
<br />
Nu må du jo så få lidt fedtfattig kakao så kan du måske får styret din chokoladetrang lidt <br />
<br />
Ha en dejlig søndag

Hej Michael.<br />
Tillykke med valget af Dukan, som alle andre herinde kan jeg kun tilslutte, at du bliver rigtig glad for det, men det kan jeg jo høre, du allerede er <br />
Den største motivation er, når tallene på vægten bliver mindre og mindre. Om det er vand, fedt eller bare de lange næsehår, der blev klippet er fuldstændig underordnet for mig. Vægten går ned!<br />
Tillykke med vel overstået angreb, nu går det løs med cruise/veksel. Jeg kører 1-1. Startede med at køre 5-5, men tog simpelthen på af at få grøntsager så mange dage i træk. Skal lige siges, at jeg vejer mig hver morgen, det er det, der virker bedst for mig. Det eneste, det drejer sig om for dig, er at finde den måde, der virker bedst for dig.<br />
God vind.<br />
Kram Bitten

Hej Bitten<br />
Tak<br />
Du har helt ret. Det handler om tabet ikke hvad man taber, med mindre det er muskelmasse. Men det lyder ikke så sandsynligt med alt det protein.<br />
Jeg tror jeg prøver med 2-2. Men skal jeg starte med protein/grønsag eller Protein/protein.<br />
Kram<br />
Michael

Hej Michael.<br />
Det kan jeg se, der er en tråd om, og jeg ved det faktisk ikke, tror jeg startede med PG, men jeg fulgte også Ude &amp; Hjemme de første 20 dage, fordi de lovede et tab på 10 kg. på den tid. Det holdte selvfølgelig ikke, men inden da var jeg allerede herinde og så kørte det bare videre. Og jeg tabte mig da lige over 5 kg. så jeg var vældig tilfreds.<br />
Jeg har også kørt med 2-2 dage, men så glemmer jeg, hvilken dag jeg er nået til. Og selvom jeg kører 1-1 nu, så kan jeg godt glemme at spise grøntsager, men jeg taber mig stadig, så det går nok.<br />
Hav en god dag.<br />
Kram Bitten

Så startede PG dagen. Pyha en tung start. Havde ikke noget cheyse vanilje yoghurt, så måtte finde på noget. 2 spejlæg, lidt A38 rørt med lidt fromage frais og så agurk i. Det var nu helt ok.<br />
Så til møde, hvor der stod croissanter, sodavand, selvfølgelig ikke light. Men heldigvis var der almindelig vand.<br />
Videre ud på strøget i København. Hold fest der er mange dufte. Kanel, slik, sukker. Faktisk var det ikke engang tiltrækkende. Fandt en lille hyggelig restaurant, hvor jeg bestilte kyllingsalat. Bad selvfølgelig om at det skulle være uden brød og andre ting. Hvilket resulterede i, at jeg fik kylling, blandet salatblade, agurk og tomat. Der var en lækker framage frais dressing på. Skønt. Og så en stor danskvand.<br />
Videre og glo på mennesker. Ind på næste café og drike en caffélatte på skummetmælk.<br />
Og så til aftensmaden. Jeg elsker det.<br />
Jeg lavede Kyllingebryst i strimler. på panden i lækker karry. Ikke den alm. gule, men en lidt lækker en. Så spidskål, broccoli, peberfrugt, lidt løg, champignon, tomat. Det hele i wokken sammen med den stegte kylling. Så lige en dukan-pandekage til. MUUUUMMMMMSSSS<br />
Nå ja, så har jeg da lige sat en potion chokohavretrøfler i køleskabet til rulning omlidt.<br />
Hvis jeg taber mig, så er det her sgu KUREN.<br />
Hav en fantastisk aften.<br />
Kram<br />
Michael

Ja, det er ren forkælelses kur, med alt den dejlige mad vi kan få :D Det lyder også rigtig lækkert det du har fået at spise i dag

Hov, man skal ikke få trykket 2 gange på "svar"

Hmmmm jeg forstår det ikke. Jo jo jeg har lavet min kost rigtig meget om. Og jo jeg sover p.t. ikke helt igennem om naten pga. alt det vand der skal ud. Men jeg er SÅ træt. Skal arbejde, men kan næsten ikke hive mig selv op. Har mest lyst til bare at ligge i min seng. Jeg er på ingen måde deprimeret. Er superglad. Vægttabet siger indtil videre 3 kg. Er igang med 2. pg-dag. Alt er fint. Men jeg er så træt.<br />
Føler ikke jeg har nogen energi overhoved. Er det fordi min krop er vant til at få alt det sukker og fedt, og slet ikke kan huske hvordan den selv skal skabe energi?<br />
Hmm jeg holder i. Men synes godt nok at denne træthed godt snart må forsvinde.<br />
Det svinger selvfølgelig lidt, men har en grundtræthed der ligesom bare ligger og lurer hele tiden. GAAAB<br />
God aften til jer alle.

Træthed er normalt i starten af kuren, det skulle gerne blive bedre så giv ikke op Du skulle måske ta multivitamin hvis du ikke gør det nu ? især på denne her årstid er det en god idè <br />
Ja kroppen skal jo lige finde ud af hvordan den skal gøre de ting selv nu <br />
<br />
Super flot tab du har haft til nu, tillykke med det <br />
<br />
God nat til dig

Tak mig.<br />
Har så lige haft en øv dag. Kunne ikke rigtig komme igang med dagen. Havde mest lyst til at ligge i min seng og spise kage og slik. Kom da afsted og var flere gange ved at gå på tanken efter slik og kage.<br />
Men jeg hold igen og nu hvor klokken er 01:34 er jeg super stolt over jeg ikke gjorde det. En lille sejr, men dog en sejr.<br />
Har også tænkt om jeg virkelig heller ikke kunne holde denne kur. Men men, har nu læst hele Susabri´s dagbog. Hold k.... hvor er det flot. Og motiverende. Jeg er helt på igen. Og tænker at nu må jeg finde mit ellers positive væsen frem igen og få denne sukker/slik/kage nakoman til at forsvinde. Tænk at sukker kan give sådan en nedtur. Tror det er sådan her en nakoman føler sig, når de tager en kold tyrker. (Måske jeg ikke har det helt så slemt). <br />
Så nu vil jeg prøve at forberede, smile og glædes ved at jeg er ved at gøre noget rigtig godt for mig selv.<br />
Og så lige et stort TAK til alle jer, ikke mindst MIG og Susabri.<br />
Kram<br />
Michael<br />

Godmorgen Michael.<br />
Det er ikke en lille sejer du ikke gik efter slik og kage men en STOR sejer!Og ja det er en god idé med at læse i dagbørger og se på før og efter billeder,hvis man er lidt i krise.Men hvis du mangler lidt sødt så er der jo en del opskrifter på forskellige "søde" ting.<br />
God weekend til dig.

Jeg syntes det er en kæmpe sejer, det er så flot du kom igennem dagen uden at synde <br />
Når du har lyst til noget sødt kan Isis chokolade mousse, cola zero, sukkerfri slik, Mathilde kakao 0,4 &#037; ja eller bag en kage eller lave en dessert her inde fra være en stor hjælp men husk at nogle af tingene høre under tolereret <br />
<br />
Ja det kan være en stor hjælp at læse her inde hvis man føler det hele er noget skidt så super godt du fik gjort det <br />
<br />
Ja det kan godt lige tag lidt tid før kroppen forstå den altså bare ikke får noget sukker og her er det du skal vise den hvem der bestemmer, nemlig dig for det er dit liv og dit helbred det gælder <br />
Så godt at se du er så klar igen, start dagen med positive tanker og det gør det hele lidt letter <br />
<br />
Ha en dejlig weekend

Årh hvor er det FLOT, Michael!! Flot du klarede dagen uden forbudte ting, håber det fra nu bliver nemmere at sige nej "Det smager ikke lige så godt som slank føles" Og på den igen med trøflerne, de tog jo din chokolade trang en gang, så det kan de igen :D<br />
<br />
Ha' en dejlig fredag <br />
<br />
Hanne