Tak tak tak.<br />
Jeg er dybt inponeret over al den støtte man får her inde. Jeg har altid tænk, at slankekure dem klare jeg selv og gider ikke al det snak og pyller. MEN jeg tror det bla. er denne side og alle I skønne mennesker der får mig igennem denne kur, og videre med en livstilsændring. Så tak for det.<br />
<br />
<br />
Dagen er gået godt. Har måske ikke helt spist så meget jeg skulle. Måske heller ikke på de rigtige tidspunkter, men har ikke været sulten. Og jeg kan ikke få mig selv til at sidde og spise kyllingebryst i S-toget Forøvrigt skal jeg også vende mig af med at sidde og spise, når jeg er på farten.<br />
<br />
<br />
Jeg skrev i starten at jeg nok ikke ville skrive hver dag. Men se, nu er jeg sgu næsten fået en ny afhængighed. Dukanslankekur-siden. Når men det er vel ok. Den bliver man ihvertfald ikke tyk af <br />
<br />
<br />
Weekenden bliver spændende. Har valgt at tage grønsagsdagene der og mandag. Skal til Premiere lørdag. Og har sagt til min ledsager at jeg er på kur og jeg derfor ikke drikker eller spiser snask. "Hmm hvor er du kedelig!! "Sagt med et klimt i øjet. "Jeg sørger for der er cola light til dig."<br />
<br />
<br />
Søndag en smuttur til Tyskland med nogle venner. Og jeg tror der bliver en masse bilslik. Men heldigvis plejer folk kun at tage lakrids med, og det kan jeg ikke lide. Ha Ha.<br />
<br />
<br />
Og Mandag er det store vejedag. Har snydt lidt ved at gå på vægten, og ved jeg tog 1 kg på på den første grønsagsdag, men det er væk igen. Så nu VIL jeg kun veje mig om mandagen. Er det mon en dårlig dag lige efter en weekend??? Men når nu det forhåbentlig kun er gode nyheder hver mandag, så kan resten af ugen da kun blive god.<br />
<br />
<br />
Forøvrigt tager jeg snart til Århus og skal bo på hotel i over 3 uger. Det ser jeg frem til, med lidt frygt, men stort gåpåmod <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
God weekend til alle jer skønne mennesker<br />
<br />
<br />
Kram<br />
Michael<br />

Ja sådan tænkte jeg også en gang men jeg havde ikke nåede så langt uden denne side tror jeg for netop den støtte og opbakning man får her er guld værd <br />
<br />
Dejligt at høre dagen er gået godt men husk det er vigtigt at få de måltider for eller går din forbrændning i stå Et par deller kan man vel altid lige ha med på farten <br />
<br />
Ja den afhængighed kender jeg godt til og nej heldigvis bliver man ikke tyk af den <br />
<br />
Åh ja der kommer lidt udfordringer så men er sikker på du nok skal klare det, bare husk det er dit liv det gælder <br />
<br />
Mandag er jo sådan set lige så god som andre dag men mindre du falder i Jeg hepper og krydser finger for du har et flot tab mandag <br />
<br />
Ja det kan godt blive en af de store udfordringer at bo på hotel, håber det kommer til at gå super fint <br />
<br />
Også god weekend til dig

Jeg skriver nu under MRBs , da jeg ikke kan logge ind på min gamle profil MRB. Der står der er for mange IP-adresser på den sikre side???? Men kan godt komme ind på denne???<br />
<br />
Så er weekenden næsten overstået. Skøn premiere, selvom der var en smule spænding, da en publikum pludselig fik et epileptisk anfald. Men fed forestilling. Der var både champagne, chips, marcipanbrød (min ynglings), pindemader, vin og drinks. Men jeg havde taget en dukan 12stk. bolle med, med mandelessen i, og 1/2 liter cola light og det gik fint.Der var asparges med parmaskinke, så der røg også lidt ned. Okey fik drukket nok 5-6 cola light i løbet af aftenen og natten. Kom først hjem kl. 4:00. Men skønt og hyggeligt og festligt var det.<br />
<br />
Søndag til Tyskland. Blev hentet kl. 8:30 imorges. Nøj jeg var træt. Men fik æggekage med skinke og peberfrugt og lidt løg til morgenmad. Havde lavet den igår. Tog dukanboller med og spiste på færgen. Der var buffet med laks og røræg, og så mine boller. Og dertil cola light. Det var nemt og fedt at jeg kunne spise med de andre, uden at skulle spise helt anderledes. Ned og købe i bordershop. Lidt hårdt med billig slik, marcipan, rødvin og rosévin. Valgte så at købe marcipan til min mormor (hjalp lidt på lysten til at købe det), 2 flasker rødvin og en flaske rosé til juni, når jeg skal fejre mit kæmpe vægttab <br />
Aftensmaden bestod af hakket oksekød 3-7&#037; lidt løg og<br />
rød snackpeber på panden. Lidt hytteost og min dukanbolle. Så ialt 2 dukanboller. Vil lige omlidt spise lidt cheasy yoghurt med vanille.<br />
<br />
Så glæder mig til imorgen, hvor det er vejedag.<br />
<br />
Fortsat god søndag.<br />
Michael<br />

Hej Michael<br />
Det er fan... Godt holdt når du har været til noget både lørdag og søndag.<br />
Gik det så godt med at sove oven på al det light cola ?<br />
Det kan jeg godt have problemer med hvis jeg har drukket 2 halve en aften.<br />
God plan du havde med at være så forberedt til Tysklands turen,nu bliver din mormor nok glad for dig <br />
God tur på vægten i morgen.

Tak Lucky<br />
Kunne sagtens sove. Hvde været lidt tidligt oppe også lørdag. Men nu er jeg også træt. Fik kun soves 3 1/2 time i nat og en lille "morfar" på vej hjem i bilen idag. Ca. et kvarter.<br />
Ja det gælder om at være lidt forberedt. Må indrømme at jeg er lidt på R.... imorgen, da jeg overhoved ikke har købt ind. Men tror der er nogle æggeblommer og hvide i køleskabet og jeg ved der er nogle dukan12stks-boller.<br />
Ved min mormor bliver glad. 1 kg marcipan for 50 kr.<br />
<br />
Sig mig engang: Skal du ned på 49,6 kg???det er ikke meget

Så kan du da altid lave en gang røræg <br />
Det var da også billigt for et kg.<br />
Nej jeg skal ikke så langt ned så forsvinder jeg vist <br />
Min plan var at nå 62kg men havde kørt lidt op og ned længe så valgte at gå i fase 3 ,ved 65,9kg<br />
Så ser om jeg kan holde den der eller komme af med et par kg.

Jeg blev også helt urolig. Men det er et super flot vægttab. Stort tillykke med det

Ja ik og tak er også glad for det.

Så blev det store vejedag og vægten kom ned på 112 kg. Så 1 kilo mindre i denne uge. Langsomt, men sikkert. Jeg er glad.

Det er flot,synes et kg er godt på en uge

Pyha ville lige prøve en skjorte i morges som jeg ikke har kunne passe i et halv års tid. Den kom på og passede. Og den sad ikke stramt. Glæden er stor. Købte den for ca et halvt år siden og tænkte; Jeg kan lige passe den, og jeg taber mig jo nok. Men sådan gik det ikke. Tværtimod tog jeg på. Men så idag. Jubiiiiiii.<br />
<br />
Lørdag skal jeg til fødselsdag. Og værtinden, min søster, laver det hun plejer. Ris og flødekødsovs. Jeg har sagt at det kan jeg ikke spise, men finder på noget.Det synes hun er noget pjat. "Tror du selv på det denne gang?" Når ja, har været på kur før hvor det ikke er gået helt så godt. Men tror at denne gang er gangen. Det virker jo!<br />
"Det er jo en ny Atkins" Øh nej det er det ikke. Har læst begge kure og de er ikke ens. "Nej nej det siger min kollega også. Hun er også på den, men 1111 " Når så har din kollega ret <br />
<br />
Ha ha så en lille prøve lørdag. Den store prøve bliver så fra på søndag og 3 uger frem. Hotel i Århus, hvor maden bare bliver serveret. Har pakket køkkenvægten, havreklid ned. Har undersøgt om der er minibar på værelset, og det er der. Det bliver tømt, og ind kommer yoghurt vanilje og andre dukan must have ting. Skal bage dukanboller imorgen. Så kommer de også med. Tager også en skål med, så jeg kan lave trøffelkugler med mandelessens. Har aldrig rigtig været i Århus i længere tid, så der skal også gåes en masse rundt. Så motion skal der også nok komme.<br />
<br />
God aften til alle.<br />
<br />
Hov stor vejedag er jo mandag, men den bliver rykket til søndag, da jeg ikke tager min vægt med. Mon jeg kan holde det ud i 3 uger?<br />

Weee det er så godt når man kan se på tøjet der er sket noget, super godt gået af dig <br />
<br />
Hmmm den med din søster tror jeg vi er flere der har prøvet men godt du er tro mod dig selv og holder på dit, det er jo dit liv den handler om Ja sjovt så kloge folk er omkring kuren og man kan tydligt høre de ikke aner noget om den :/<br />
<br />
Hold da op, hatten af for dig, du har da godt nok forberedt dig som godt som man nu kan når man skal bo på hotel, Lidt vildt du har tænkt på du skal ha en skål med til at lave kugler hehe Nå men det viser sgu da bare du vil det her <br />
Nu kan jeg næsten ikke vente med at høre hvordan det kommer til at gå og hvad vægten siger når du er hjemme igen <br />
<br />
Og iøvrigt tillykke med det du har tabt til nu <br />
<br />
God nat til dig

Hej<br />
Synd din søster ser sådan på det men godt du står fast for gu er det ej pjat,når du vil det her hun kunne jo bare være så sød at tage fra til dig før der blevt jævnet og kommet fløde på.<br />
Men godt du så selv tager noget med.<br />
Lyder til du er så godt forberedt som du kan blive på dit hotel ophold.Sikke en god idé at få noget ind i minibaren du må spise.<br />
Bliver spændene så hvad vægten viser i morgen,og selvfølige kan du holde den,hvis du ser sådan på det bare du ikke har taget på så er det da stort.<br />
God tur og tro på dig selv

Hej<br />
Håber du kom godt ind i det nye år,er altså spændt på at høre hvordan det gik dig i de 3 uger du var på hotel<br />
Du var så godt forberedt, håber det gik godt.

Hej allesammen<br />
Glædelig jul og godt nytår. Ja ja bedre sent end aldrig.<br />
Når må hellere følge lidt op siden sidst.<br />
Vægten siger idag 111 kg, hvilket er rigtig godt da kuren ikke rigtig (læs overhoved ikke) er blevet holdt.<br />
<br />
Jeg tog til Århus på hotel, og var ret forberedt. Men allerede første aften var maden ikke Dukanvenlig. Men 3-4 uger på hotel, hvor morgenmaden var Dukanagtig. Frokost og aftensmad var ikke. Der var kartofler til eller i alt. Selv i æggemassens var der kartofler.<br />
Det var nu ikke kun maden der gjorde det. Når man er på turné, er der også de sene aftentimer hvor et par drinks eller vin ryger indenbords. Når alt det er sagt, vil jeg lige sige at jeg ikke tog et gram på i de uger. Faktisk tror jeg der var nogle eftervirkninger, så jeg tabte 2 kg. Altså nede på 110 kg.<br />
<br />
Kom hjem. Så kom julen. Og jeg kom ned på 108,5. Altså havde jeg tabt 10 kg siden september og 8 på Dukan. Selvom jeg ikke var på dukan i december måned.<br />
2 dage før nytårsaften fik jeg influenza som alle andre i dette land, så en madforgiftning (havde intet med Dukan at gøre) og så monster travlt. Så vægten steg lige med 2,5 kg.<br />
<br />
<br />
Alt dette er lidt opfølgning og nu til idag:<br />
Jeg har idag købt ind til hele næste uge, til en ny fase1. Ved godt jeg ikke bør starte forfra, men det gør jeg alligevel. Så om 30 minutter går jeg ud og braser, steger, bager og damper, så jeg er klar til imorgen og hele næste uge. Mit første delmål er nemlig at komme under 100 kg til min fødselsdag d. 1 juli og det skulle ikke være så svært.<br />
<br />
<br />
Glæder mig vildt til at komme igang igen og igen at læse alle jeres spændende indlæg, fif og erfaringer.<br />
<br />
<br />
Jeg er tilbage og denne gang tror jeg, at jeg bliver <br />
<br />
<br />
Kram<br />
Michael