Hej Michael og velkommen tilbage <br />
<br />
Og i lige måde til dig <br />
<br />
Ja men så er det da flot du ikke har taget det vilde på, tænkte faktisk godt på dig den ene dag men kunne bare ikke huske dit Nickname og dem så heller ikke din dagbog hehe<br />
Syntes det er så flot du er tilbage og klar igen <br />
Kan godt se det må ha været svært ang. maden da du har været afsted og dec. er ikke altid lige nem, er vi flere der har opdagede, ja også mig hehe<br />
<br />
Ja denne gang bliver du, nu skal du sgu i mål for vi ved jo du kan det her <br />
<br />
Står som altid klar til at heppe <br />
<br />
Forsat god søndag <br />
Rita

Dejligt at se du er tilbage har tænkt meget på hvordan det går med dig,men ser ud til du er klar til at gi den en skalle igen.<br />
God start

Er så klar. Idag er det torsdag og denne uge har været som at vende hjem til noget velkendt. Glæder mig til søndag, så er angrebsfasen slut og vægten skal frem. Jeg havde som sidst en smule starthovedpine, men den er gået over. Ellers har der ikke været nogen problemer denne gang overhoved.<br />
I skal lige vide at I er guld værd. Det betyder meget at der er opbakning osv. Er ikke selv så god til at komme ind og skrive og kommentere, men prøver.<br />
Hav en fantastisk dag.<br />
Kram

ser frem til at læse hvordan din angrebs fase er gået,<br />
det er jo det vi er her for alle for at støtte osv.<br />
og det er jo ikke alle der er lige meget på/eller skriver men så er vi mange der er aktive måske for meget <br />
Men det er da rart at dem der ikke er så aktive melder ind når de har tid/lyst så man kan se det stadig går godt.<br />
Og samme til dig...

Uhhh bliver spændene at høre vægten godt at høre der ingen problemer har været <br />
<br />
Tak og i lige måde, selv om det ikke er alle der er her lige tit så er det jo bare godt at høre lidt når det er man har tid Det giver jo alle lidt og for dem som læser hos dig et håbe for det også kan lykke for dem <br />
<br />
God aften til dig <br />
Rita

stoppede angrebs fasen lørdag. og var på vægten mandag morgen. 108 kg. Så tabt 3 kg. Jubiiiii.<br />
Har glædet mig til at komme på vekselfasen, men glemmer næsten grønsagerne.<br />
<br />
god uge til jer alle.

Weeee hvor er det bare flot, tillykke med det åh du må være så stolt af dig selv <br />
<br />
Godnat til dig <br />
Rita

Det er godt gået retur i angrebsfasen.<br />
Ja efter så mange dage kun med protein så skal man lige huske man må spise det grønne.<br />
God uge til dig..

En uge til og nede på 107 kg. Det er så fedt.<br />
Fik en jakke i december. Den sad rimelig til kun med en t-shirt under. Spurgte en kollega om jeg kunne gå i den og hun svarede "ja, men du kan ikke tage en varm trøje på inden under. Og du må ikke tage noget på overhoved." Hun siger altid hvad hun mener, så hende stoler jeg på. Den samme kollega sagde i torsdags " ja du må stadigvæk ikke tage en varm trøje på indenunder for den sidder stadigvæk som i efteråret." Hun ved jeg prøver at tabe mig. Lynede op og viste jeg havde en tyk trøje på. Hun var helt forbavset. Ha ha det var en fed følelse. Hun er mit tabs-barometer.<br />
Og en anden fantastisk oplevelse. Var til testforestilling på Nørrebro, og scenografen jeg ikke har set i ca. 1 halvt år, kom hen og sagde " Gud hvor har du tabt dig. Du er så pæn. Hold da op" rygraden voksede lige et par cm.<br />
<br />
Fredag røg jeg så i. Røg i byen. Fik alt for mange ROM og cola, og glemte vidst at sige, at det skulle være cola ligth. Men det var det vær. Lørdag stod den så på Dukan igen. Måtte ned efter cola zero, og købte også en plade 81&#037; mørk ckokolade. Den ligger her stadigvæk. Uåbnet og jeg har slet ikke lyst til. Det var ikke sket for bare 3 uger siden. Måske min nabo skal have den.<br />
Så alt i alt en god uge. Så næste uge bare kom an.<br />
<br />
Kram<br />
Michael

tillykke med dit vægttab,Ja det er fedt når tøjet passer bedre og når man får af vide at det er flot man har tabt sig.<br />
<br />
Har selv lige været ude og købe lidt tøj og jeg kan slet ikke fatte at jeg kan passe tøj, der er mindre<br />
<br />
held og lykke med det,hepper på dig

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Weee hvor er det bare super at se det går så godt for dig, stort tillykke med det flotte tab <br />
<br />
hehe ja der tog du da lige rø... på hende, ville gerne ha set hendes ansigt Det er lige sådan ting der er med til at holde motivationen i top, ikke ? <br />
<br />
Flot du ikke har spist chokoladen, du er da bare for sej <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Og tak for din hilsen i min dagbog <br />
Knus Rita<br />
<br />

Så er jeg tilbage. Alt startede godt i februar, men så fik jeg travlt og var åbenbart ikke helt så dygtig som jeg troede. Arbejdede fra 9 morgen til 23 aften i næsten 1 1/2 måned også weekend og var så overladt til hvad der nu blev købt på produktionen. Helt minegen skyld. Når I dag d. 6 maj står vægten så på 112 kg. AAAARRGGGGG.<br />
Jeg kan godt se jeg har taget på, men sgu ikke så meget. Den næste periode af min liv, bliver lidt mere stille og rolig, så tænker jeg tager en tur til på DUKAN, for jeg ved jo den virker.<br />
Håber jeg holder den denne gang. Den er jo i bund og grund ikke så svær.<br />
Forøvrigt var jeg hos lægen og få tjekket mit kolestoroltal og det var faldet efter jeg havde været på DUKAN, så det var vildt godt.<br />
Håber I alle har det godt og taber jer.<br />
Kram<br />
Michael

-hej Michael og velkommen tilbage - ja der kan hurtigt smutte nogle kilo på (opdagede jeg i marts) godt du er i gang igen, så skal de jo nok forsvinde

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Nå så er du ikke forsvundet helt <br />
Ja du ved det virker så godt du er på igen.<br />
Ja det kommer nogen gange nemmere på en af...

Brændenælde sæsonen er over os. Og det smager super godt med grøn krydderthe eller grøn kvædethe. Men nu et spørgsmål; Jeg har tilføjet friske brændenælder i mine Dukanboller. Må jeg egentlig det? Det skulle være super sundt, og udrensede.<br />
Kram<br />
Michael