Hej Nina Velkommen til.... Jeg startede også på ude og hjemmes Dukan. Og som dig, mistede jeg interessen. Men startede fuldt op igen i april, da jeg fandt den her side. Og må sige at det har givet mig, lige det skub der skulle til...... For vil lige advare dig. DE SPARKER HÅRDT DE ANDRE HERINDE Så du skal nok komme op på hesten <br />
"mig" har lavet et indlæg om lilyslim..... Prøv læs derinde. Man kan nemlig ik se din bjælke

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Hej Ninapiie.<br />
<br />
Takker for velkomsten . Jeg fandt langt om længe ud af det med LilySlim, og kan se at det nu virker <br />
<br />
Det er også det jeg har brug for, altså et ordentlig los i r.... hvis det begynder at gå galt, derfor er det også et af mine mål at skrive dagbog herinde hvis ikke hver dag så ihvertfald 4-5 gange i ugen, det er nemlig også med til at jeg selv får øjnene op for hvad der sker, både af godt og skidt <br />
<br />
Endnu engang tak for velkomsten det er rart at blive godt modtaget det hjælper på motivationene

Også lige et velkommen fra mig <br />
<br />
Ja vi skal nok give det et spark hvis det skulle blive nødvendigt <br />
Hvis du skulle ryge i så er det vigtig at ta sig selv i nakken til næste måltid og komme tilbage til kuren, tro vi fleste prøver det. Jeg har selv været røget i nogle gange men har denne gang været god til at sige til mig selv at det var ok når det kun var et måltid også forsætte kuren til næste måltid, man skal naturligvis ikke gør det hver uge får så får man ikke det ønskede tab <br />
Et godt råd er at få taget et før billede for det kan helt klart være med til at motivere en <br />
<br />
Naturligvis kan det også lykkes for dig, bare klø på <br />
I starten kan det godt være lidt svært lige at finde ud af hvad man må og ikke må, finde på noget at spise men der er denne side en super god hjælp <br />
<br />
Rigtig god kur til dig, hepper på dig her fra sidelinien

Velkommen Nina<br />
Tillykke med at du er startet. Bare klø på så kommer belønningen i form af en smuk krop og et veltilfreds indre.<br />
<br />
Der er altid opbakning at få og også en lille rusketur hvis det er på sin plads. Personligt er jeg inde i en svær periode og det hjælper virkelig at andre viser interesse. Dejligt.<br />
<br />
Held og lykke - jeg hepper også på dig.

Hvor er du sej, Nina!!!<br />
Det er så godt, at du er gået i gang i dag... Og jeg glæder mig helt vildt til at følge fit vægttab, husk at man går en tøj str. ned for hver 5 kg. man taber..,. og det er da simpelthen så motiverende, hver gang man må smide noget tøj ud, der er for stort! Du skal virkelig visualisere dig selv som vejende 75 kg. og føle glæden og nydelsen ved det.... det vil hjælpe dig, hvis du føler dig fristet en gang imellem til at spise løs af usunde sager..<br />
Og så vil jeg sige, at det er GENIALT at skrive herinde hver dag... det er ikke så sjovt at spise et stykke chokolade, når man ved, at man skal skrive det ind i sin dagbog dagen efter...! De der Lilly tickers er også skide gode for motivationen!!<br />
hep hep, jeg tror på dig og på dukan!!!

Ja så er det blevet anden dagen på min kur, og det går faktisk overraskende godt Havde dog en lille krise i går aftes men den blev klaret med en light cola og to sukkerfri bolcher Jeg ved godt at bolcherne ikke er tilladt, men syntes at sådanne to var bedre end så meget andet.<br />
<br />
Det kan også ses på vægten i dag at jeg er startet på kur, 108,7 i går morges og 107,9 her til morgen, så det ser da lovende ud Nu er der sikkert nogle der tænker, hun må ikke veje sig hver dag, men det er jeg nød til, da jeg får noget smertestillende som er meget agresive overfor vægten, så har fået besked fra lægen om at kontrollere vægten hver morgen.<br />
<br />
Det blev godt nok ikke til noget motion i går, men det har jeg lavet om på i dag Startede dagen med 35 min gang og 50 min squash Man bliver bare i så godt humør når man får sig taget sammen til at komme afsted :D.<br />
<br />
Rigtig god dag til jer alle :D<br />
<br />

God måde du tacklede din krise på, og ja du har ret de 2 bolcher og cola er bedre end så meget andet <br />
<br />
Ja men det er jo også et flot tab, tillykke med det Forsæt den gode stil så skal du nok nå dit mål <br />
<br />
Også en god dag til dig

Så kom tredje dagen i angrebsfasen, og syntes stadig det går forbavsende godt <br />
<br />
Vægten sagde - 2 kg. siden mandag, så det kan jeg da bestemt ikke klage over :D<br />
<br />
Selvom der i dag var ved at opstå lidt krise. Skulle på smerteklinik som ligger knap 2 timers kørsel fra min bopæl og skulle være der kl. 12.30, så tog hjemmefra kl. 10.00. Havde lavet mad klar som jeg skulle have til frokost når jeg ankom, men hvad glemte jeg i farten!!!!!! Min frokost selvfølgelig, og som de fleste af os ved, så er det bare ikke godt at skulle handle noget ind når man er sulten, men jeg klarede det, købte en grillet kylling i Bilka, HURRA for at de har noget der ikke har været i frituren , så den blev min redning .<br />
<br />
På vejen hjem syndede jeg nu godt nok lidt, købte mig en varm kakao :| , så hvis ikke vægten har flyttet sig synderligt ved jeg hvorfor :| , men håber da at det ikke har sat for tydlige spor.<br />
<br />
Det med maden går rigtig godt, kæresten er også gået på kur, selvom han ikke vejer meget for meget, men han vil gerne af med 5-8 kg. han er godt nok ikke på dukan men får kød som mig og så bare med tilbehør, og hans kommentar til de sidste tre dages aftensmad har været, det er jo næsten en fornøjelse at være på kur når man kan få mad der smager så godt som dette :D, det gør også at jeg er mere motiveret når nu han også gerne vil , så nu vil jeg se om jeg kan få ham med på en aftens gåtur, da jeg ikke nåede i motionscenter i morges inden jeg kørte.<br />
<br />
Håber i alle har haft en fantastisk dag :D

Ja men som det dog køre, super godt gået af dig tillykke med det tabte <br />
<br />
Godt med den kylling Knapt så godt med cacao næ men du ved i det mindste selv hvad det er hvis vægten ikke er faldet hehe<br />
<br />
Dejligt du har en mand som bakker dig op, det betyder bare så meget <br />
<br />
God aften til dig

Ja så nåede jeg fjerde dagen i angrebsfasen, og er stadig overrasket over hvor nemt jeg egentlig syntes det er .<br />
Føler ingen sult selvom jeg "kun" spiser tre gange om dage, maden smager fantastisk og vægten fortsætter i den rigtige retning <br />
<br />
Min cacao fra i går har IKKE sat sine tydlige spor som jeg frygtede , måske vægten var gået yderligere ned hvis jeg ikke havde drukket den, men -2,5 kg. siden jeg startede mandag morgen, det klager jeg helt bestemt ikke over <br />
<br />
Har i længe ikke haft noget overskud, men nu går det faktisk ok, også de dage jeg ikke når at få sovet lidt med middagstid, det har ellers været en nødvendighed tidligere, da jeg får en masse smertestillende der gør at jeg har været konstant træt. Ikke sagt at jeg ikke stadig er træt i løbet af dagen, men kan godt klare mig gennem dagen uden en morfar<br />
<br />
Motion blev det ikke til meget af i går, ville egentlig have været ud på en aftens gåtur, med vi spiste temmelig sent da jeg var sent hjemme og efter maden regnede det voldsomt og lysten til gåtur var derfor ikke stor. Ved godt at dårlig vejr ikke er en undskyldning, men lysten var nok heller ikke så stor.<br />
<br />
Men i dag har jeg motioneret først 45 min. gåtur på løbebånd og derefter 1 times squash Bliver næsten helt høj af alt den motion <br />
<br />
Min trang til søde sager er forsvundet og føler ingen trang til at snuppe noget der er forbudt. Kæresten er jo også gået på kur, men i går havde han en voldsom migræne, og når han har det får han lyst til junk, både junkfood og slik/chips, så han skrev til mig da jeg var på vej hjem at han helt vild godt kunne have pizza til aften, skrev så tilbage at det måtte han da gerne hvis han vile, men jeg skulle have hotte kyllinge ruller RIGTIG STABDHAFTIG jeg var der Det resulterede så også i at han kom frem til at han nok heller ikke havde godt af pizza. Vi fik så begge kyllinge ruller og han syntes jo de smagte fantastisk så i dag har jeg besluttet at jeg vil lave en sund udgave af pizza, en opskrift fra hjerteforeningen, der er nemlig kun kyllinge ruller nok til en. Så håber da den falder i god jord <br />
<br />
Håber i alle har en fantastisk dejlig dag.<br />

Super at se det køre så godt for dig og dejligt at kakaoen ikke havde sat de store spor <br />
<br />
Også dejligt at se du trives på kuren og noget af din træthed er forsvundet, det er jo bare så lækkert <br />
<br />
Også er rigtig dejlig dag til dig <br />
<br />
Øv med manden, håber han har det bedre, det kan godt være en bivirkning af kuren men skulle gerne hurtigt forsvinde og måske han helt slipper af med migræne, jeg har ikke haft anfald siden jeg kom ud af angrebsfasen <br />
<br />
Hvis det er i begge har lyst til pizza ligger der en super opskrift her inde http://dinslankekur.dk/slanke-pizza/ den kan godt spises på p-p dage også så undlader med bare det grønne

Tak for din kommentar i min dagbog Rita .<br />
Manden er ikke på Dukan kur, bare på alm. sund kost kur med det samme kød som jeg får.<br />
Har godt set opskrften på din pizza, men tror den skal være min belønning når jeg går videre til fase 2

Så nåede jeg femte dag i angrebsfasen, og nu er det lidt stilstand. Eller det går ihvertfald ikke så hurtigt lige nu. Ikke fordi jeg har spist noget jeg ikke må, for holdte mig pænt fra kærestens pizza i går, selvom den duftede himmelsk.<br />
<br />
Men tror grunden til stilstanden skal findes i mine anglende toilet besøg, har ikke været på toilettet siden mandag morgen, så jeg håber snart at kunne komme af med noget. Det kan selvfølgelig også være fordi jeg ikke spiser nok, så vil prøve at skrive min mad ind for at se om det ser ud af lidt.<br />
<br />
Ud over det manglende toilet besøg går det stadig ganske godt på kuren, prøvede at bage bollerne i går, men de er nu ikke lige min kop te, men spiser nu de 12 jeg har bagt.<br />
<br />
Morgenmad: 1 dukan bolle<br />
2 dl cheasy yoghurt naturel<br />
1 krus te<br />
2,5 dl vand<br />
<br />
Mellemmåltid: 1 dl cheasy naturel<br />
1 krus te<br />
<br />
Frokost: rejer og krebsehaler vendt i 2 spsk. græsk yoghurt med lidt dild<br />
1 l. vand<br />
<br />
Mellemmåltid: 1,5 dl cheasy yoghurt<br />
1 fanta zero<br />
<br />
Aftensmad: Grillet kylling og vand<br />

Hej Nina. Jamen det køre da bare for dig Det er bare SÅ motiveredes at se vægten gå ned :D Fortsat held og lykke med tabet

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Og fedt du fik din lilyslim til at virke ;D

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.